Hur man kommer över ditt ex

Att lära sig över ditt ex är aldrig lätt. Och ibland kan det ta år att komma över en misslyckad romantik. Men lite självhjälp och fokus kan hjälpa dig att gå långt. Ta reda på hur du kan komma över ditt ex och dra dig ihop efter en hjärtryck.

Hur man kommer över ditt ex

Det sägs att det är bättre att gå bort från de trasiga bitarna i en tidigare relation än att försöka plocka upp den, för det skulle bara klippa fingrarna.

Men det är inte så lätt och känslan av förtvivlan blir bara värre varje gång du tänker på det när det gäller att komma över ditt ex.

Varför gör det ont att komma ihåg din gamla låga? Varför dimma dina ögon upp varje gång du ser ett gammalt kort från ditt ex eller minns ett lyckligt ögonblick från det förflutna?

Du ler svagt när du kommer ihåg en rolig incident, men till och med leendet verkar tappa bort all din lycka. Ibland kan du inte låta bli att känna att du är förlorad i en grop av sorg och skuld.

Ditt ex och känslorna inom

Djupt inuti önskar du att du kunde ha ändrat några saker i ditt förflutna, du önskar att du kunde ha gett ditt ex mer tid, du önskar så många förändringar… Nu är det allt ditt fel, eller det är vad du säger själv. Även det värsta ditt ex har gjort mot dig, när ni båda var tillsammans förlåtes och du övertygar dig själv att allt var ditt fel.

Du säger till dig själv att du gjorde alla misstag och att du bor i ånger och skuld. Du smular till damm i dig själv, du resonerar ut alla dåliga tider i ditt förflutna och du motiverar det genom att säga dig själv att du kunde ha förändrat allt.

Hatar du ditt ex?

Å andra sidan kan du också hata ditt ex från ditt hjärta och du önskar att du aldrig skulle ha träffat den här personen. Men i vilket fall som helst kan du bara inte få denna person ur ditt sinne. Den här personen brinner i dig som en ouppfylld önskan, något som glöder under ytan, något som inte ger dig ljus eller värme, men samtidigt någon som du bara inte kan släcka från ditt hjärta. Minnen från ditt ex spöker dig när du är ensam. Du ser den här personen i dina drömmar, och ju mer du försöker radera minnena verkar det bara skada mer.

Komma över ditt ex

Du försöker leta efter någon annan som kan fylla det tomrummet i botten av ditt hjärta, men varje ny person verkar så avlägsen från ditt förflutna att du tycker det är för svårt att föreställa dig att spendera ditt liv med någon så annorlunda.

Men samtidigt, om denna nya person i ditt liv skulle likna ditt ex, finner du likheterna mycket smärtsamma. Du befinner dig i ett dilemma och du börjar få panik.

Tänk om du aldrig kommer över din gamla kärlek? Tänk om du aldrig kan ta reda på hur du kommer över ditt ex? Hur skulle du gå vidare med ditt liv, med alla smärtsamma minnen från ett lyckligt förflutet utan att komma över ditt ex? Skulle du behöva bo i denna förtvivlan resten av ditt liv? Du kan inte tänka dig att leva utan att spendera tid med den här personen, som du bara skilde med.

Överallt du går hittar du bitar av ditt hjärta, varje liten sak du gör ger tillbaka minnen från ditt trasiga förflutna. Du ropar till himlen och frågar om någon kunde överleva all denna smärta.

Fel sätt att komma över ditt ex

Du börjar fokusera mer på att hitta en ventil, en flykt från smärtan snarare än att konfrontera det faktiska problemet. Du blir desperat efter att hitta svaren på frågor du inte har ställt dig själv. Du vet att det är över, och du bör också inse att det inte är en lösning att komma tillbaka med ditt ex.

Det förvärrar bara den sjunkande känslan i ditt hjärta, eftersom du inte ens är säker på om du kan hålla fast vid det eller drabbas av smärtan en gång till. Du tenderar bara att bli mer nervös och misstänksam, vilket så småningom skulle leda dig till sämre omständigheter.

De flesta av oss har varit där minst en gång i våra liv, och så hårt som det kan verka nu kommer smärtan att passera och du kommer att ta reda på hur du kommer över ditt ex. Så länge du förstår de olika saker du faktiskt kan göra och ta reda på hur du kommer över en break-up.