Hur du får förtroende och vänder ditt liv till det bättre

Det finns många saker i våra liv som kan få vårt förtroende att minska. Så här får du förtroende och tar kontroll över ditt liv igen.

Att veta hur du får förtroende igen efter att din självkänsla har slagit är verkligen viktigt. Det kommer att finnas SÅ många gånger i ditt liv där du känner dig nere om dig själv och kommer att behöva ge dig själv en boost.

Du måste veta hur du får dig att må bra igen efter en tuff tid. Du kanske till och med lider av låg självkänsla och det är därför du vill lära dig att få förtroende. Oavsett anledning, vi är här för att hjälpa.

De negativa effekterna som låg självkänsla kan ha på en person

Förtroende är användbart för så många saker. Ofta inser människor inte hur fördelaktigt det är med stort förtroende. Inte bara kommer du att må bättre, du kommer att göra det bättre på jobbet, du kommer att vara mer aktiv i ditt sociala liv och det kan till och med göra dina relationer friskare.

Men på baksidan kan låg självkänsla och att inte ha förtroende skada alla dessa saker. Dina förhållanden kommer att vara giftiga eftersom det alltid kommer att bli avundsjuk och du blir olycklig runt omkring.

Hur du får förtroende och gör ett bättre liv för dig själv

# 1 Gör en lista över allt du älskar om dig själv. Just nu. Jag menar det! Sätt dig ner med ett pappersark och skriv ner varje sak du älskar om dig själv. Om listan inte är så lång just nu är det okej.

När du implementerar nedanstående förändringar i ditt liv kommer det att växa exponentiellt. Detta hjälper dig att belysa dina fantastiska egenskaper och samtidigt minska dina brister. Vi har alla brister, men om vi stannar vid dem kommer vi bara att skada oss själva.

# 2 Bli av med de negativa människorna i ditt liv. Vi har alla de få människor som bara är de värsta. De kanske inte inser det, men de får dig ner och de får din självkänsla att sjunka avsevärt.

Många gånger kan det vara någon som har en vana att påpeka dina brister eller andra brister som liknar dig. Om någon får dig att känna dig osäker, var inte alls med dem.

Det enda undantaget från detta är om någon får dig att känna dig osäker på grund av hur säker de är. I det här fallet bör du hålla fast vid dem. Deras förtroende är smittsam och du kan lära dig mycket om hur du får förtroende bara genom att vara runt dem.

# 3 Sluta identifiera dina brister. Det är väldigt lätt att titta framför en spegel och vara som, "min näsa har en liten bit av det", eller "mina ögonbrynen är alldeles ojämna och jag kommer aldrig att kunna fixa det."

Det är enkla saker att säga. Det är enkla saker att se, men du kan inte göra det. Det kommer bara att minska din självkänsla och du kan aldrig lära dig att få förtroende. Du måste stoppa dig själv när du gör detta. Fokusera istället på de stora sakerna. Dina ögonbrynen kan vara något ojämna, men de är åtminstone fulla och du har faktiskt några.

# 4 Sluta klaga på saker du inte kan ändra. Du kommer aldrig att kunna ändra din benstruktur. Visst kan du få ett näsjobb om du verkligen ville spendera tusentals dollar. Men det är inte troligt.

Acceptera de saker du inte kan ändra. Dina ögon är bruna och de är vackra. Det finns ingen anledning att vilja ändra det och du kan inte. Så varför tänka på det? Ditt hår är tunt, så vad? Du kan inte ändra det, så klag inte på det.

# 5 Ändra saker du kan. Om du kan ändra något du inte gillar, gör det. Sluta klaga och börja vidta åtgärder. Är du lite överviktig? Ät sedan rätt och träna. Gillar du inte ditt jobb? Leta efter en bättre medan du letar efter saker att gilla på ditt nuvarande jobb.

Det enda som står i vägen för dig och vet hur du får förtroende är vad du väljer att göra. Du kan klaga på saker som du har förmågan att ändra som bara gör att du känner dig värre, eller så kan du göra något åt ​​det och ha förtroende.

# 6 Slå på gymmet. Det handlar mindre om att se bättre ut och har mycket mer att göra med att må bra från insidan. Vet du vad endorfiner är? Du borde. Det är hormoner som släpps under träning och andra aktiviteter som ökar ditt humör. När du känner dig bättre fysiskt känner du dig också bättre mentalt.

# 7 Erkänn dina fantastiska egenskaper. Jag har nyligen fått någon att göra en mycket sarkastisk kommentar om hur "ödmjuk" jag var. Detta sades efter mig och kommenterade hur smart något jag sa var. De sa det på ett negativt sätt och jag var ärligt bara förvirrad.

Varför är det fel att påpeka när jag har gjort något smart? Det fick mig att känna bra att verbalisera något smart som jag sa. Jag gjorde en punkt att erkänna det. Du borde också. Var inte rädd för att berätta för andra om hur bra du är. Det hjälper ditt förtroende MYCKET.

# 8 Ändra ditt kroppsspråk. Om du saknar självkänsla, sitter du ofta med axlarna sjunkna, du gör inte ögonkontakt och du pratar sällan under gruppsamtal eller möten. Allt måste förändras. För att få förtroende måste du agera som om du har förtroende.

Frasen "Fake it to you make it" fungerar faktiskt i det här fallet. När du börjar sitta rakt upp och få fast ögonkontakt och till och med prata om de fantastiska idéerna du har när du är i gruppsituation, kommer förtroende att hända naturligt.

# 9 Sluta tänka negativt. Det fantastiska med våra hjärnor är att vi faktiskt kan kontrollera vad vi tänker på. JA! Det är faktiskt något vi kan göra. Om du märker att du befinner dig i ett negativt huvudutrymme och lägger dig ner, sluta bara.

Börja istället bara positiva saker. Efter ett tag kommer din hjärna att koppla om sig själv för att göra detta automatiskt och de negativa tankarna kommer att vara mycket mindre frekventa. Och det betyder att du känner dig mer självförtroende.

# 10 Titta på din lista över fantastiska egenskaper när du känner dig nere. Om du känner dig upprörd över dig själv, dra ut den praktiska listan jag fick dig att skapa och titta på den. Varje gång du märker en annan bra sak om dig själv, bör du skriva det där.

På det sättet, när du inte känner dig mycket säker, har du en källa skapad av dig som berättar hur bra du egentligen är. Kom ihåg de saker du skriver ner. Du är verkligen otrolig och har så mycket att erbjuda världen. Att komma ihåg detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer säker.

Att veta hur man får förtroende handlar om att erkänna de fantastiska saker man har att erbjuda och glömma dina brister. Ingen är perfekt men om du börjar uppskatta dig själv har du mer självförtroende.