De överraskande fördelarna med att kela och hur det gör ditt liv bättre

Om du är en naturlig cuddler är det dags att omfamna din touchy-feely sida och njuta av dessa ganska intressanta fördelar med cuddling!

Om du är en fan av det personliga utrymmet och inte riktigt går in i hela kramavtalen, kan det du ska lära dig om fördelarna med kosning få dig att ändra tanken.

Visste du att det finns många fördelar med att kela? Din hälsa tackar dig för att du omfamnar, helt bokstavligen, din kosiga sida!

Som människor behöver vi kontakt med andra människor för att öka vårt totala humör och få oss att må bättre. När du kramar det ner med någon, oavsett om du är kär i dem eller inte, släpper din kropp känsliga hormoner som lugnar dig och ökar din allmänna hälsa och välbefinnande.

Om du inte är säker på om allt detta är hörselskydd eller inte, låt oss kolla in några fördelar med att kela som du kanske inte förväntar dig att vara sant. Men de är!

De 8 största fördelarna med att köra måste du veta

Att ta någon efter en slumpmässig kram är aldrig bra. Du behöver faktiskt samtycke för att kela någon! Men om du har en nära vän, familjemedlem, sällskapsdjur eller katt, eller en betydande annan, ska du göra tid för kos i din dag och ta dessa ganska användbara och ganska överraskande fördelar med att kela.

# 1 Cuddling hjälper till att minska stressnivåerna. Vi känner alla stress från tid till annan. Det är aldrig bra om du låter det byggas upp. Kudda kan dock vara ett bra sätt att underlätta allt detta och distrahera dig från problemet.

Anledningen är att när du är stressad släpper din kropp ett hormon som kallas kortisol, som kallas stresshormonet. För att motverka det, när du kelar, släpper kroppen sedan oxytocin, som är känt för att vara kärlekshormonet eller det kramhormonet *, hör du många olika ord för det *.

Oxytocin motverkar kortisol genom att lugna ditt sinne och kropp, sänka ditt blodtryck och låter dig hantera stress på ett hälsosammare sätt.

# 2 Kusling kan öka din hjärthälsa. Ja, en kram om dagen skulle verkligen kunna hålla läkaren borta… till en viss grad! Kudda kan minska ditt blodtryck och stressnivåer, och kopplat till det, hälsa. Genom att minska allt detta ökar du hjärtets styrka och hälsa och minskar dina chanser att utveckla ganska otäcka problem, såsom hjärtsjukdomar, hjärtattack och stroke.

# 3 Cuddling kan fungera som ett sätt att lindra smärta. Oxytocinet som frigörs under kudda kan faktiskt fungera på andra sätt, bortsett från att du mår bra och sänker stress. Det kan faktiskt hjälpa dig att känna mindre smärta. Det blockerar de regelbundna smärtsignalerna som får dig att märka när något gör ont.

Så om du faller och vrider din fotled, kan en kram efteråt hjälpa till att ta kanten av obehaget. Det är verkligen en av fördelarna med att kela som du kanske inte hade förväntat dig!

# 4 Cuddling kan öka ditt immunsystem. Under vintern är det troligt att du tar upp varje förkylning och virus som går runt. Men om du gör tid för att kela, kommer ditt immunsystem tacka dig för det. Det är mindre troligt att du blir fel av de regelbundna säsongsjukdomarna. Det är värt att notera att du inte kommer att ta denna sjukdom genom att krama någon slumpmässig. Se till att du väljer någon du faktiskt bryr dig om!

# 5 Cuddling hjälper till att öka banden mellan dig och dina nära och kära. Mänsklig kontakt behövs för att vi ska må bra om oss själva. Isolering är ett viktigt steg mot depression och ångest. Kudda kan emellertid också stärka närheten och banden du har med din partner, vilket hjälper dig att ha ett lyckligare förhållande runt om. Återigen, det är allt ned till det oxytocinet!

# 6 Katt kan hjälpa dig att sova bättre. Cuddling är avkopplande och lugnande. Om du är i ett förhållande, se till att du kramar till din partner innan du lägger dig. Du kommer att märka att du får en bättre natts sömn. Om du tycker att det är lite obekvämt att somna medan du kyssar, räcker det med en snabb kram innan du somnar för att ta fördelarna. Flytta sedan bort till din egen del av sängen för att sova med det utrymme du behöver.

# 7 Cuddling är ett bindningsverktyg för nya föräldrar och spädbarn. Hud till hudkontakt, även känd som kudda, är det perfekta sättet att binda till ditt nya barn. Både mor och far kan göra detta. Det är ett bra sätt för fadern att känna sig bunden till barnet, när de inte har möjlighet att amma, som mamman.

# 8 Cuddling förbättrar ditt humör. Denna speciella fördel med att kela handlar om att oxytocin frisätter en gång till. Oxytocin är ett lugnande, kärleksfullt och stressreducerande hormon. Det är också ett avkopplande och må bra hormon som kan hjälpa till att öka ditt humör efter en lång dag.

Det finns en anledning till att du mår bättre efter att du har återvänt hem och haft en kram med din älskade. Oxytocinet lugnar ditt sinne, slappnar av din kropp och du känner att kopplingen till någon du bryr dig om. Så om du har en dålig dag, se till att du får tid till kuddar!

Är du förvånad?

Hur många av dessa fördelar med att kela var du redan medveten om? Du kanske har hört talas om några, men det finns troligen några som du inte visste om.

Vi har alla dåliga dagar och svåra tider. Det finns många sätt att hantera livets stress och påfrestningar, men ibland fungerar de grundläggande, naturliga alternativen bäst. Kan du få något mer naturligt än en gos? Nej! Detta är det enklaste sättet att förbättra humör och hälsa, allt med bara din egen kropp.

Välj naturligtvis någon du bryr dig om och litar på för att verkligen känna fördelarna med att kela. Det är troligt att det inte fungerar så bra om du känner någon på jobbet som har det svårt, om du inte riktigt har en känslomässig koppling till dem. Trots detta kommer den mänskliga närheten att hjälpa vissa. Så om någon behöver en kram och vill ha en, gå efter det!

Men att kela någon du älskar är världens bästa känsla. Att vara innesluten i någons armar, varm, skyddad och säker är en upplevelse som alla föredrar. Naturligtvis, om du känner dig upprörd och inte riktigt är på humör för att köra, kan det vara en kvävande upplevelse.

När du verkligen önskar den närheten och komforten, det finns få andra saker i livet som passar räkningen ganska så bra som en god, gammal kela med någon du älskar.

För nya föräldrar är kosning ett underbart sätt att binda till sitt nya barn, men hålla kuddarna lätt. I det här fallet är att lägga ditt nya barn över bröstet ett underbart sätt att lugna dem, eftersom de hör din hjärtslag. Du kommer också att älska känslan av att ha ditt barn så nära dig.

Fördelarna med att kela är långtgående. Många människor inser inte faktiskt hur fördelaktigt en enkel kram kan vara.