Hur du är dig själv: 14 steg för att avslöja ditt liv och älska att vara dig

"Var dig själv", säger de. Det är lättare sagt än gjort. Lyssna inte på deras skitliga råd, det är dags att du hört hur du är dig själv från proffsen.

Folk säger alltid, "åh, du måste bara vara dig själv." Men egentligen, vilket slags skitliga råd är det? Var bara dig själv! De säger inte hur du ska vara dig själv, de säger bara att du måste vara dig själv. Nåväl, alla vet att ditt bästa jag är när du är dig själv.

Jag menar, det här är inte raketvetenskap, människor. Men att förstå hur man är sig själv är en helt annan sak. Även om du är dig själv i vissa situationer, är det svårt att kunna visa vem du är.

Hur du är dig själv - 14 sätt att rocka att vara dig

När jag är i en grupp människor, beroende på vem de är, kan jag antingen vara väldigt tyst eller mitt utgående jag. Även om mina vänner berättar för mig att slappna av och bara vara mig själv, är det ibland inte så lätt för mig att koppla av.

När jag frågar mina vänner hur jag ska vara mig själv har de vanligtvis inte ett svar eftersom de ärligt talat inte. Det är en fråga som verkar lätt att svara men när du verkligen granskar den är det svårt att komma med konstruktiva tips. Men lyssna, jag har dig. Vem tänkte att det var så svårt att veta hur man skulle vara sig själv?

# 1 Vad gör att du inte är dig själv? Vet du vad som gör att du inte är dig själv? Är det grupper av människor? Människor du inte känner? Du måste hitta triggers som gör dig obekväm. När du väl vet vad det är, kan du arbeta med att undersöka exakt vilka komponenter som gör dig obekväm.

Du måste plocka isär allt och verkligen begränsa vad det är exakt som gör att du inte är dig själv. Vad blockerar dig?

# 2 Vet du verkligen vem du är? Men på riktigt? Om du inte kan vara dig själv och du upplever avkopplande problem kan det bara vara att du faktiskt inte vet vem du är. Detta innebär att du måste ta dig tid och prova saker du kanske inte trodde var för dig. Att utforska dig själv är det enda sättet du lär känna dig själv. Så ta dig dit och testa vattnet.

# 3 Fokusera inte på andras åsikter om dig. Detta är vad vi alla gör, men det är inte värt det. I helgen gick jag ut i en ny klänning och i några minuter oroligade jag vad folk tyckte om det. Sedan slog det mig - jag mår bra i den, jag känner mig sexig, varför ska jag bry mig? Och det var slutet på det.

Om jag stannade i tankarna skulle jag ha satt i hörnet hela natten, rädd att stå upp. Denna mentala tortyr som vi ådrar oss själva har inget att göra med andra människor. Det är allt i våra huvuden.

# 4 Du gör inte detta för att imponera på andra. Du kan inte försöka imponera på andra. Det kommer inte att fungera, men verkligen är det inte. Folk läser igenom det som rispapper. Du måste förstå att du inte är på jorden för att imponera på människor. Jag försökte imponera på människor men nu bryr jag mig inte.

Och vad som faktiskt började hända var att människor blev imponerade och osäkra på min frihet. Jag tog omedvetet makspositionen utifrån min förmåga att vara mig själv.

# 5 Försök att vara i ögonblicket. Många gånger har jag fastnat i huvudet och tänkt på hur jag ser ut, vad jag ska säga eller vad jag ska göra. Men det spelar ingen roll. Jag slutade med att förlora vad som händer just nu och missade den upplevelsen.

Var istället helt involverad i ögonblicket. Det hjälper dig att inte bara koppla av utan bli mer självmedveten om vad som händer runt dig. Är dessa människor negativa mot dig eller är det allt i ditt huvud?

# 6 Var medveten om dessa negativa tankar. Du kanske inte ens märker de negativa tankar som rinner genom ditt huvud. Men det är dags att du uppmärksammade och blev mer medveten om vad som händer i ditt huvud. Var medveten om hur du tänker.

# 7 Tänk på hur det var när du var barn. När du var barn var du fri. Barn är kärnan i självkärlek och att vara naturliga. Gå tillbaka till ditt minne och tänk på hur du var när du var barn eftersom det är den du är. Om du inte längre är den personen måste du se vad som fick dig att ändra.

# 8 Följ din tarminstinkt. I vissa fall kanske du inte kan agera dig själv av goda skäl. Din intuition kan säga att du inte ska lita på situationen eller personen du pratar med. Om du inte känner att du kan öppna upp för någon eller känna behovet av att agera på ett annat sätt, är det din kropp som säger att den här personen inte är bra för dig. Lyssna på din instinkt.

# 9 Acceptera dig som är. Du är den du är. Du kanske inte gillar saker om dig själv, men faktum är att det är vem du är. Så erkänna vad du är vem du är innan någonting.

När du gör detta kommer all kritik från dina vänner och familj att vara föråldrad. Varför? Eftersom du är medveten och du bryr dig inte.

# 10 Gör mål för dig själv. Gör små och stora mål för dig själv. Små mål kan vara att du går med i en klass du alltid ville ta som boxning. Okej, så det är gjort. Du går utanför din komfortzon och gör saker som är nya men passionerade för dig.

Dina större mål kan vara att skriva en bok vid nästa år eller få ett nytt jobb inom ett helt annat område. Dessa mål måste baseras på vad du verkligen vill och inte vad dina vänner tycker att du bör göra.

# 11 Vet att du en gång var dig själv. Kanske sa dina vänner något som förändrade dig eller att du genomgick en traumatisk situation, men vid ett tillfälle i ditt liv var du du. Du måste komma ihåg det eftersom det hjälper dig att arbeta för att bli dig igen. Din själ är inte förlorad. Det har bara maskerats för att förhindra att det skadas. Men det är dags att ta av masken.

# 12 Lär dig att älska dina egenskaper. Lyssna, du är den du är. Jag vet, jag blir för hyper och i ditt ansikte, men det är vem jag är. Jag kan försöka temma det, men i huvudsak är det inuti mig. Så oavsett vilka egenskaper du har, bra eller dålig, acceptera dem.

Du kan spendera tid på att arbeta med dina svaga egenskaper, säker, men först acceptera att du har dem och att de är en del av dig. Vi har alla goda och dåliga egenskaper, vi är mänskliga.

# 13 Om du är omgiven av negativa människor, ändra det. Om du är omgiven av vänner som är extremt negativa eller inte stöttande, skära ut dem, för du kommer aldrig att veta hur du ska vara dig själv när dina vänner försöker bryta dig med manipulation och negativitet.

Det spelar ingen roll om de har varit livslånga vänner, de är inte riktiga vänner. Om du vill vara dig själv måste du klippa ut människor som tar dig emot känslomässigt och mentalt. De stuntar bara din tillväxt som person.

# 14 Omge dig med människor som delar liknande intressen. Har du någonsin tänkt att du kanske inte kan koppla av runt dina vänner eftersom du faktiskt inte har något gemensamt med dem och att du har snakat hela tiden? Lita på mig, att förfalskning av något tar mer energi än att bara vara dig själv. Du måste spela upp en helt annan person.

Försök att omge dig med människor som delar samma intressen som du. När du gör det kommer du att märka att du automatiskt kopplar av och njut av deras företag. Jag menar, du ansluter till dem på en intim nivå som är vad du behöver i livet.