Hur du kan vara bekväm i din egen hud: 20 sätt att älska att vara dig

Att vara bekväm i din egen hud handlar om att acceptera vem och vad du är. Det handlar om att glömma vad andra säger och tänker, det är på dem.

Att vara bekväm i din egen hud handlar om att veta vem du är och att vara okej med det. En verklig självkänsla och acceptans av vem du är, det är den mest frigörande känslan i världen. Men det är inte alltid lätt att vara bekväm i din egen hud.

Vi har alla små osäkerheter som kan få oss att känna oss ur plats i nya situationer, men en övergripande känsla av att du är okej med dig är vad det betyder att vara bekväm med den person du är.

Har du någonsin varit med någon som känner sig obekväm i huden? Vad betyder det? Det betyder att de inte riktigt är säkra på sig själva. De har vanligtvis inte en åsikt om någonting, de är jitteriga, kan inte sitta stilla, är inte säkra på vad de har på sig, vad de säger och söker ständigt efter godkännande.

Hur du känner dig bekväm i din egen hud

När jag var i tonåren skulle äldre människor säga till mig "när du slår på trettiotalet kommer saker att förändras" - som om att vara äldre var den magiska katalysatorn för självacceptans. När jag träffade trettiotalet var jag fortfarande inte så bekväm i min egen hud. Visst, när åren har gått har jag lärt mig att acceptera mig själv.

Men det är genom livslektioner, inte ålder. Så jag hoppas att dessa 20 tankesätt kan hjälpa dig att hitta din inre lugn långt innan du är min ålder.

Att lära sig acceptera vem du är och vara okej med dig, är som att hitta himlen - ljudet stannar, ångesten slutar köra, och du känner äntligen okej.

Så här kan du vara bekväm i din egen hud.

# 1 Sluta bry sig så mycket om vad andra tycker. Om du vill vara bekväm i din egen hud måste du sluta oroa dig för vad andra tycker. Om du försöker för hårt för att få andra att gilla dig eller acceptera dig, oroar du dig inte nog för hur du känner för dig själv.

Till slut måste du alltid leva med dig. Så sluta bry sig om vad andra tycker och börja fokusera på hur du känner för dig.

# 2 Inse att ingen är perfekt. Vissa av oss har en inre drivkraft för att vara perfekt. Vi tror att om vi bara kan få alla att gilla oss och vara perfekta, så kommer vi att känna oss bekväma med vem vi är och sedan kan vi börja acceptera oss själva.

Saken är att för att vara bekväm i din hud handlar det inte om att försöka vara perfekt. Det handlar om att acceptera det faktum att du inte är perfekt, men inte heller någon annan. Ge dig själv samma licens för att vara mindre än perfekt som du ger alla andra i ditt liv att vara behagliga i din egen hud.

# 3 Förstå att alla har saker om sig själva som de inte gillar. Alla, och jag menar alla, har saker om sig själva som de inte gillar. Den hetaste tjejen till den mest underbara killen döljer en osäkerhet för sig själva som du inte känner till.

Det kan jag garantera. Att känna dig bekväm i din egen hud, ibland är det trevligt att veta att du inte är ensam. Vi har alla saker om oss själva som vi önskar att vi inte hade, eller saker som vi önskar att vi gjorde.

# 4 Känner hemligheten som vi alla har tillfällen då vi tänker om och ifrågasätter oss själva. Japp, alla tänker om på saker i livet och frågar ständigt vem och vad de är. Det är okej. Det är helt mänskligt att undra över vem du verkligen är, om du är en bra person och om du gör rätt sak.

Vi alla gör det. För att hitta acceptans för dig själv måste du veta att du inte är den enda som kämpar med sig själva ganska ofta.

# 5 Kommer till det faktum att vi alla har "galna." Vi har alla en galen sida. Inte den typen av vild och galen, den helt galna. Om du tror att du är den enda som håller den galna in, har du döda fel. Vi övervakar alla våra beteenden och kämpar mot vår inre nutcase!

# 6 Låt inte någon säga vem eller vad du är. Om du vill vara bekväm i din egen hud måste du sluta låta andra berätta för dig vem du är. Om du har betecknats den feta flickan eller smörframsidan eller den magra killen, sluta med att internalisera det.

När allt sägs och gjort definierar inte din hud vem du är, insidan gör det. Och det är där du måste känna dig bekväm och bo i den, inte genom att oroa dig för vad som finns på utsidan.

# 7 Sluta tänka att det finns en idealisk person. Det finns inget sådant som den perfekta personen. Vi gör alla misstag, vi har alla brister, vi gör alla dumma saker och vi knulla alla upp en gång i taget. Sluta försöka vara idealisk och bara vara du.

Livet är mycket gladare när du slutar försöka vara det som alla andra vill ha och du är den du vill ha.

# 8 Gör rätt sak styrd av din moraliska kompass. Om du gör saker i livet som du känner dig okej med och alltid följer din moraliska kompass, kommer du att hitta tröst i din egen hud.

Ofta känner vi oss inte bekväma eftersom vi inte är riktiga mot det vi tycker är rätt eller låter någon annan vägleda oss. Vägled alltid ditt tal och beteende efter vad du vet i ditt hjärta är rätt, och du kommer att hitta inre lugn och acceptans.

# 9 Förlåt dig själv för vad du gjorde tidigare. För att vara bekväm i din egen hud måste du ibland förlåta dig själv för saker du gjort tidigare. Förlåt dig själv för att du inte är så tunn som du vill vara, för att du tappade en vän eller för vad det än är som du håller fast vid.

Ibland är det mycket lättare att förlåta andra än att förlåta sig själv. Om du gör det, kommer du dock att upptäcka att du kommer att gilla dig själv mycket mer och vara bekväm i din egen hud.

# 10 Släpp tidigare skadade. Att inte vara bekväm i din egen hud kan komma från att retas när du var yngre eller ha en alltför kritisk förälder. För att känna dig bekväm med vem du är måste du släppa ditt förflutna och sluta dra det in i en ljus framtid. Du kan inte ändra vad som hände tidigare, men du kan hindra det från att smaka din framtid.

# 11 Omdefiniera dig själv. Om du inte är bekväm i huden, definiera om vem du är och vem du vill bli. Vi berättar alla för oss en historia om vem vi är, så berätta för dig själv en annan historia. Skapa en ny berättelse om vem och vad du är, och ditt liv kommer att förändras för att matcha, jag lovar… det är verkligen sant.

# 12 Börja varje dag med en ren skiffer. Sluta överanalysera eller föra upp det förflutna för att gå vidare och hitta acceptans för dig själv. Även om du krossade något igår är idag en helt ny dag att göra saker annorlunda.

Så börja varje ny dag som om du ska sätta igång världen så hittar du det förtroende du behöver för att möta varje ny utmaning.

# 13 Gör stegvisa förändringar av de saker du inte gillar. Om det är något du inte tycker om hur du ser ut eller vem du är, kan det göra att du inte mår bra i din egen hud.

Bli inte överväldigad genom att sätta orealistiska mål för att bli den vi vill vara. Löfta dig själv att göra en liten förändring varje dag. Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt eller vara en bättre person, gör en liten förbättring varje dag, och snart kommer du att upptäcka att du är exakt den du vill vara.

# 14 Häng med människor som får dig att känna dig bekväm. Ibland är det att du är obekväm i din egen hud beror på att du är i relationer som inte gör dig bekväm. Om du vill vara mer bekväm kan du umgås med människor som främjar dig, får dig att må bra och självförtroende och som ger dig villkorslös kärlek.

# 15 Ta reda på vem du är och vem du vill bli. Ta reda på vad det är om dig själv som gör dig obekväm och arbeta med det. Är det så att du inte tycker om hur du ser ut? Ändra det. Är det att du pratar för mycket och öva sedan på att vara tyst.

Endast du kan ändra vad du inte tycker om dig och gör dig obehaglig. Så, sluta att skjuta upp, ta reda på det och gör vad som krävs för att hitta ditt inre förtroende.

# 16 Sluta vara en trevligare. Om du inte är bekväm i din egen hud eftersom du ständigt försöker att glädja alla runt, sluta. Den enda personens lycka som du är ansvarig för är din egen.

# 17 Gå med attityden "det är på dem." Jag har en vän som berättade en gång om någon inte gillar dig eller något du har gjort, men du är okej med dig, då är det på dem. Det har hjälpt mig enormt. Om jag har det bra med mig och de inte är det, är det på dem.

# 18 Hitta din egen stil. Om du försöker vara trendig eller någon som du inte är, så sluta. En del av att vara bekväm i din egen hud är att vara bekväm med din stil och vad du bär. Bär vad som gör dig bekväm, inte smink dig och bara vara dig själv!

# 19 Gör saker du vill göra. Om du känner dig obekväm i vissa kretsar eller gör saker som att gå till klubbar, sluta gå. En del av att vara bekväm i din egen hud handlar om att göra det du vill göra och säga nej när du inte gör det. Var ärlig, och du kommer att sluta känna den inre oron.

# 20 Ge dig själv självbekräftelser. Jag vet att det låter helt dumt och dumt, men säg själv varje dag vem du är och att du är värd att acceptera. Om du talar det, lever du det. Det är verkligen så enkelt.

Att vara bekväm i din egen hud har en del av mognad och självutveckling. Men om du tycker att du är obekväm i din egen hud, är det upp till dig att ändra det. Sluta försöka vara någon du inte är.