Att vara i dåligt humör, ger en mental förstärkning, men bara för vissa människor

$config[ads_kvadrat] not found

Verben ”bli” och ”att vara”

Verben ”bli” och ”att vara”
Anonim

Att verkligen luta sig till ett dåligt humör kan faktiskt göra dig bättre för att utföra uppgifter, men bara om du är en av de djupa känslomässiga känslomässiga typerna, enligt en studie publicerad i Personlighet och individuella skillnader den här månaden.

I papperet föreslås att din hjärna faktiskt kan dra nytta av ett hälsosamt, dåligt humör. Tara McAuley (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), doktorand, docent vid University of Waterloo psykologiska avdelning och ledande författare av studien, förklarar att stämning är faktiskt en källa till information för din hjärna. Psykologer har hänvisat till denna idé som "mood-as-informationsteori". Om du behöver vetenskapliga bevis för att bekräfta hur känslomässigt du är, finns det diagram för det - och dessa forskare använde det för att hjälpa till att belysa de potentiella fördelarna med att vara grumpy:

"Negativa humör tros signalera hot - med andra ord, cueing oss till potentiell fara och göra oss mer uppmärksamma på vår omgivning", säger McAuley Omvänd via e-post. "Det har föreslagits att några av våra tänkande färdigheter faktiskt kan dra nytta av att vara i dåligt humör, eftersom ett dåligt humör uppmuntrar oss att anta en mer analytisk tankegång och ägna större uppmärksamhet åt detaljer."

McAuley såg ut att lägga en nyans av denna teori genom att titta på hur styrkan i det dåliga humöret och personligheten kombinerar att påverka hur vi uppmärksammar detaljerna.

Hon gjorde detta genom att administrera undersökningar till 95 undergrader avsedda att identifiera hur starka vissa människor känner dåliga humör, en metrisk som kallas "reaktivitet". Om en student relaterade starkt till uttalanden som "när något händer som stör mig är det allt jag kan tänka på för länge "skulle de klassificeras som en" högreaktiv individ ". Det betyder att de tenderade att internalisera ett dåligt humör mer än en" låg reaktiv ", mer kyld ut individ.

Analysen visade att "lågreaktivitetsindivider" faktiskt försämrades på tester som var avsedda att mäta arbetsminne - som att komma ihåg strängar av bokstäver och siffror - när de upplevde starka dåliga humör. Men människor som brukade uppleva starka känslor - eller personer med hög reaktivitet - tenderade att bättre utföra dessa uppgifter. McAuleys studie kunde inte exakt neka varför detta händer, men hon har en hypotes:

"Det finns annan forskning som visar att högaktiva människor upplever starkare och mer frekventa dåliga humör än mindre reaktiva människor", berättar hon Omvänd. "En möjlighet är att dåliga humör är mindre distraherande för människor som är höga (snarare än låga) i känslomässig reaktivitet och så stör mindre med tänkande."

I hennes tidning upprättades McAuley-referenser psykologiska teorier som heter "kognitiv belastningsteori" för att hjälpa till att stärka denna potentiella förklaring. Kognitiv belastningsteori tyder på att det finns en punkt där du bara kan överväldiga din hjärna till den punkt där du inte längre kan komma ihåg någonting. Det är då möjligt att de starka negativa känslorna ger en högre kognitiv belastning hos människor som inte är vana vid dramatiska känslomässiga upplevelser. Däremot används människor med en böjd mot dramatiken till den känslomässiga virvelvinden, så det skapar inte en mycket "tung" kognitiv belastning.

Denna studie är egentligen bara en hoppa av punkt, som McAuley påpekar i papperet. Och för att verkligen skapa orsakssamband måste de leta efter någon form av mekanism, vilket kommer att kräva lite hjärnskanning. Fram till dess noterar hon att hennes arbete inte är en ursäkt för att flyga ur handtaget. Men om du är benägen att sånt, kan du lika bra använda det för att få saker gjorda.

$config[ads_kvadrat] not found