6 sätt att sluta förhärliga upptagen och börja leva istället

Tycker du att du känner dig upptagen hela tiden? Använd dessa 6 sätt att förvisa förhärligandet av upptagen och börja leva ett mer produktivt liv istället!

I dagens värld hanterar de flesta människor att vara upptagna dagligen och till och med per timme. Att ha massor av saker som pågår på en gång verkar ha blivit en del av status quo, och vad många förväntar sig av en vanlig dag.

De flesta av oss försöker ständigt jonglera tid tillbringad med familj och vänner, våra karriärer, hobbyer, passion och andra dagliga ansvarsområden. Att vara upptagen, och ofta utmattad, är ganska vanligt i vårt samhälle. Att lära sig hitta en balans som fungerar är något som många människor kämpar för. Men mer om det senare.

Förhärligandet av upptagen

På senare tid har jag funderat på hur man ska hantera att vara upptagen på grund av en viss vän till mig, som jag kommer att kalla Andy. Jag är precis vid mitt slut med henne, och det beror på hennes besatthet av att vara upptagen. Faktum är att nästan alla våra samtal handlar om hur otroligt "upptagen" hennes liv är.

Detta är fokuspunkten för alla våra samtal, hon kommer att börja med det vanliga "hej, hur mår du?" och därifrån, starta in i en fullständig lista över vad hon har gjort under de senaste 48 timmarna, och hur absolut syltpaket hennes schema är.

Just nu känner jag att jag skulle explodera. Låt mig klargöra, detta har inte bara varit en särskilt upptagen månad för henne, vilket innebär att hon bara dekomprimerar med en god vän. Andy har varit på det sättet sedan jag träffade henne för många år sedan och har obsessivt informerat mig om sin livstid dagligen under hela vår vänskap.

Var inte upptagen skryter!

Det var först nyligen efter ett av våra typiska samtal - där hon beskrev varje enskild uppgift hon var tvungen att göra inom de närmaste 24 timmarna - och följde sedan med ett Instagram-foto av sig själv som tittade på en film med smörjat popcorn, insåg jag att Andy var en upptagen skryter.

En upptagen skryt är någon som ständigt pratar om allt det de har hänt i sina liv, men inte faktiskt gör så mycket. I princip förhärligar Andy och andra upptagna braggers vad det innebär att verkligen vara upptagen. Kanske är det hur de får sig att känna sig viktiga eller fylla en osäkerhet. Ändå, istället för att verkligen göra alla saker som Andy ständigt noterar, pratar hon bara om dem, hur mycket tid och ansträngning de kommer att ta, och sedan till slut gör de dem inte alls, eller mycket bra.

Det är en upptagen skryt. De pratar alla om vad de har hänt, men gör faktiskt inte många drag. Det blir allt mer frustrerande för mig, eftersom jag faktiskt är upptagen med mitt eget liv och försöker hantera ett tätt schema och få ut det mesta av min tid. Så jag har dragit slutsatsen att att lyssna på Andys långa utgifter om hur upptagen hon är, och faktiskt att se hennes inaktivitet, är kontraproduktivt för min egen balansakt.

6 produktiva sätt att ta hand om ditt livliga liv

Under hela denna frustration har jag kommit med sex tips som har hjälpt mig se igenom Andys skrytande sätt och verkligen hantera mitt upptagna schema. Förhoppningsvis kan några av dessa också vara användbara för andra människor som faktiskt är upptagna med att göra saker.

# 1 Var produktiv, inte bara "upptagen"

Detta är en viktig punkt som jag har lärt mig när jag handlade med Andy. Att vara "upptagen" och vara produktiv är två helt olika saker. Du kan vara upptagen med att göra ett antal saker som att kontrollera din Facebook och skriva dig själv många listor som du kanske aldrig läser efteråt, och inte kommer att driva dig själv så mycket längre mot dina livsmål, eller mer enkelt vad som behöver göras den dagen..

Att vara produktiv å andra sidan, när du börjar göra verkliga saker, är mycket mer fördelaktigt för dig och ditt syfte. Detta tar organisation, tidsstyrning och förmågan att fokusera. Du kan skapa en användbar lista över alla saker du behöver för att få gjort och börja kolla dem en efter en. Sluta slösa bort din tid på att prata om allt du behöver göra och bara börja göra det. Genom att vara produktiv och inte bara upptagen kommer du att ha mer ledig tid i ditt schema för att göra vad du vill.

# 2 Sluta säga ja till allt

För att bli mer produktiv måste du inse att du bara inte kan göra allt. Du måste komma ihåg att du ibland omöjligt kan ta på dig alla saker som du blir ombedda eller kastat dig. Oavsett om det är på jobbet eller hemma, måste du acceptera och förstå att du måste säga nej till vissa projekt, möjligheter, evenemang och bara lära dig att delegera en uppgift eller två.

Så om din chef begär ännu ett förslag i slutet av veckan som bara inte är mänskligt möjligt, måste du lära dig att säga nej. Utvärdera vad du realistiskt kan göra med de resurser du har och engagera dig därefter till fullo. Du kommer att kunna uppnå mer effektiva och framgångsrika resultat om du inte är så smal, vilket vanligtvis är mer givande än att göra en hel massa saker med bara mediokra resultat.

# 3 Prioritera och få det gjort

Vi har alla oändliga mängder av ansvar och saker som vi behöver göra på en dag. Så efter att du har slutat ta på dig alla saker som du frågar, bör du också börja prioritera. Du måste klargöra vilka uppgifter och ansvar som har större vikt än andra.

När du har bestämt dig för det, börja med de viktigare sakerna för att säkerställa att du är klar med de första. Om du först markerar alla viktiga saker på din lista kommer du att känna dig mer fulländad. Och det är okej om några av de minsta uppgifterna skjuts tillbaka en dag, eller två, eller på obestämd tid. Gör vad du kan och gör det bra.

# 4 Sluta att skjuta upp

Om du måste göra det, gör en plan och gör den klar. Dra inte en Andy och prata om det i timmar utan någon form av åtagande att faktiskt göra drag för att avsluta ett visst projekt eller ansvar.

Om det är viktigt, ordna och slutför det. Du kommer att känna dig en miljon gånger bättre att fullfölja något i tid, och väl, än att tvinga slut det sista minuten och inte efter bästa förmåga.

Att förhala är särskilt lätt i dag med de miljoner saker som vi kan hävda är viktiga som att kontrollera e-postmeddelanden och meddelanden och uppdatera bloggar. Men om du har ett viktigt projekt att göra, tystnad din telefon och stäng dina e-postmeddelanden. Du måste tilldela dig rätt tid och utrymme för att få den klar.

# 5 Ha hälsosamma vanor

Att vara upptagen och produktiv är mycket svårare om du inte tar hand om dig själv. Du måste äta hälsosam mat, hydrera, sova ordentligt, få någon form av träning och låta ditt sinne, kropp och själ återhämta sig vid vissa punkter.

# 6 Belöna dig själv

Om du har ansträngt dig för att vara produktiv och inte bara "upptagen", har du slutat säga ja till varje enskild sak, du har prioriterat vad du behöver för att få gjort, slutat att skjuta upp och förblivit frisk genom allt, då det är dags att gratulera dig själv och fira något.

Faktum är att de flesta är oerhört upptagna, men om du har åstadkommit något bör du ta dig tid att belöna dig själv för ett väl utfört jobb! Det är viktigt att ta sig tid från ditt schema * oavsett hur upptagen du är * för att erkänna vad du har gjort.

Oavsett vilken belöning du kan vara, se till att hänge dig åt. Gå till en trevlig måltid, köp dig det nya paret skor eller lås dig iväg för en helg och slutför slutligen bokserien du har besatt av. Om du ständigt är för upptagen och inte slutar att njuta av livet när du kan, vad är då poängen?

Sluta prata och börja arbeta på ett smart sätt

För det första, var inte som Andy och förhärliga bara vad det betyder att vara upptagen. Om du faktiskt är upptagen, som många av oss verkligen är, få ett handtag i ditt schema. Det är möjligt att vara upptagen och produktiv. För att sluta göra allt du blir ombedd, begränsa ditt fokus och få allt klart. Det är möjligt att hitta en balans om du är villig att göra en extra ansträngning och arbeta på ett sätt som är smart.

Min sista anteckning om Andy

Det kan vara till stor hjälp att lufta till en nära vän om du känner dig helt överväldigad av ditt kaotiska liv. Men var uppmärksam på att du inte bara lurar om saker du borde göra, istället för att faktiskt göra framsteg när det gäller att få dem gjort. Skryt inte av att vara upptagen, använd istället några av dessa tips för att ta itu med ditt livliga liv i en värld som ofta kräver en hel del av en enda person.

Att förhärliga upptagen är lätt, och lika viktigt och upptaget som det får dig att se ut kan det hindra dig från att njuta av eller till och med leva ditt liv. Använd dessa sex sätt att börja vara produktiva och börja verkligen leva istället!