Varför hatar jag människor? hur man slutar hata och hitta fred igen

Om du någonsin undrar "varför hatar jag människor?" chansen är god att det finns något internt som driver det. Så här hittar du ro i ditt hjärta.

Ju äldre jag blir, desto mer upptäcker jag att jag egentligen bara hatar människor. Nu vet jag att det kommer att låta hemskt. Jag menar vem är jag för att säga att jag hatar människor? Saken är, så mycket som jag vill hitta människor förutsägbara och att lita på dem, i de flesta fall låter de mig alltid ned.

Anledningen till att människor är så hatade är enkla; ingen är perfekt. Om du springer runt och frågar "varför hatar jag människor?" det är dags att ändra ditt tankesätt, eller så kommer du att leva ett mycket ensamt liv.

Per definition är människor fallbara. Vi gjordes individuellt och inte perfekt. Det som verkar helt acceptabelt för en person är helt inte för en annan. Ännu värre kan någon vara trevlig och charmig en minut, och sedan rå och mena nästa. Det är i oförutsägbarheten av det mänskliga tillståndet där människor som jag fastnar.

7 strategier för att få ner hatet och hitta fred

Det finns inte en själ på jorden som någonsin kommer att vara exakt vad du vill att de ska vara. Din make kommer inte att kunna stödja dig exakt som du vill hela tiden. Din vän kommer inte alltid att säga det rätta när du behöver dem, och det kommer nästan säkert att vara en tid då du hittar att någon har förrådt dig, pratat om dig eller berättat en hemlighet att du inte ville dem att.

Nyckeln till att göra det genom detta liv utan att undra "varför hatar jag människor?" är att följa dessa regler för hur man ska hantera världen. Du behöver inte hata människor, men du måste acceptera dem för vem de är, vara bevakad med vad du säger och aldrig investera i någon som inte är värt det. Här är några tips för att acceptera och älska människor mer.

# 1 Sluta förvänta sig för mycket. Om du lutade dig tillbaka och tittade på dig själv, vad du skulle hitta är att du inte alltid är perfekt. Om du förväntar dig perfektion från andra kommer du alltid att bli besviken.

Att alltid sätta en hög bar för hur en vän, kompis eller bara allmän bekant ska uppträda kommer alltid att leda till besvikelse. Sluta sätta höga förväntningar på människor, och då behöver du inte vara deprimerad när de släpper dig eller inte lever upp till den uppskattning du placerade på dem.

# 2 Var bevakad. En av anledningarna till att jag hatar människor är att de bedömer varandra. Misför mig inte, bedömer jag. Faktum är att det inte finns en person bland oss ​​som inte bedömer.

Att döma är ett verktyg som vi har av evolutionära skäl. Vi fick lära oss att bedöma beteenden och situationer så att vi kan överleva och skydda oss själva.

Problemet är att om du alltid ger människor för mycket information om vem du är, vad du tycker eller de problem du har i ditt liv kommer de att döma dig.

Sanningen är att om du lägger din smutsiga tvätt där ute och diskuterar dina problem, så ger du andra tillstånd att bedöma. Det är okej att ha en vän du kan lita på och berätta för dem om din livshistoria. Men att vara för självutlämnad i förväg kommer alltid att ge dig öppen för att vara källan till diskussion.

# 3 Håll dig borta från förpackningen. När människor går in i "grupper" av vänner blir saker alltid ful. Grupper blir snabbt förpackningar och utvecklar en "oss" och "dem" mentalitet. Det skapar också en situation där människor måste ta sin roll bland gruppen.

Det är därför det alltid kommer att vara drottningbiet som guider följarna, den person som tilldelas att bli dumpad och sedan resten som bara är där för underhållningsändamål. Om du upptäcker att du hatar människor, är det bästa sättet att undvika att bli skadad att ha ett par vänner från olika grupper och undvika att bli en fast sammansatt del av en social cirkel.

# 4 Sluta bry sig om vad folk tycker om dig. Ofta är orsakerna till att du hatar människor att vi helt enkelt inte kan se ut eller göra dem lyckliga. Om du är alltför känslig gör det det mycket svårt att gilla människor. När du är en mycket känslig individ kanske du läser sociala ledtrådar negativt när de inte är avsedda att vara så.

Att oroa sig för mycket för vad folk tror kan leda till ett liv av ångest, misstro och en vilja att behaga som aldrig kommer att bli mättad. Om du tycker att du hatar människor kan det bero på att du bryr dig för mycket om vad de tycker eller hur de känner.

Om du börjar lägga mer energi på din egen lycka och sluta bli distraherad av andras åsikter och röster runt dig, kommer att hata dem vara irrelevant. Om du bara bryr dig om hur glad du är med ditt eget liv, så kan ingen röra dig, och du kommer inte ens ha energi att slösa med att hata någon.

# 5 Låt det rulla. Ibland lägger vi för mycket trovärdighet i vad folk gör eller säger. Att tänka alldeles för mycket i ditt eget huvud, någons snabba kommentar, avvisa din inbjudan eller helt enkelt känna dig utelämnad kan få dig att hata människor. Att hålla sig mot eller ständigt tänka och överanalysera situationer kan få dig att känna harme som bara är ett slöseri med din tid.

Som du förmodligen har lärt dig, är det vanligt att du är arg på någon bara leder till din egen elände. Om du känner dig orolig av någon är det bästa sättet att hantera det bara att släppa det.

Om du upptäcker att någon ständigt besvikar dig, får dig att känna dig dålig eller låter dig besegra, låt den inte bara rulla… skära loss dem. Du behöver inte vara vänner med alla.

Om någon skadar dina känslor, gör ett val. Antingen låt det gå och anta att de inte menade det eller bryt upp med dem. Om de inte bryr sig så mycket om dig som du gör för dem, kan det vara dags att gå längre.

# 6 Har en sann vän. Jag säger hela tiden till mina barn att du bara behöver en. Allt du behöver är en person i ditt liv som du kan vara beroende av för att vara ärlig, vid din sida och ha din rygg. Vi kommer in i denna värld ensam, och det är så vi lämnar.

På vägen, om du bara hittar en sann och ärlig vän, har du gjort ett ganska bra jobb. Sluta tänka att du måste ha tusen vänner, Facebook eller annat, och fokusera på den person som du kan lita på utanför dig. Prioritera de människor som förtjänar det och skruva de som inte gör det. Då kommer du att upptäcka att människor inte är så illa som du tror.

# 7 Inse att det finns toppar och dalar och förlåtelse. Det var förmodligen en tid då du inte hatade människor. Om något hände i ditt liv och du känner att det förstörde ditt förtroende för människor, kom ihåg att det fanns en tid då du gillade människor. Att gå igenom tragedi och svåra tider kan visa dig det fula som människor kan.

Men vi kan alla vara fula ibland. Om du vill sluta hata människor och känna att människor i princip inte är bra, försök att förlåta de saker som folk kan ha sagt eller gjort till dig tidigare. Att hålla fast vid allt detta ängs gör inte någon som helst, särskilt du. Separera situationen från känslorna och vad du troligtvis kommer att upptäcka är att svåra tider får fram det värsta i alla. Men det definierar inte deras sanna ande.

Om du frågar dig själv, "varför hatar jag människor?" Det finns många anledningar. Inte alla av oss är lika vänliga, känsliga eller lojala. Om du förväntar dig för mycket av människorna runt dig, är du nästan garanterad besviken och känner att du hatar alla.

Inte alla är perfekta, och vi agerar inte alltid som vi borde. Det bästa sättet att få igenom livet är att hitta de människor i ditt liv som bryr sig lika mycket om dig som du gör dem… och sluta lägga din energi i människor som inte är värda det.

Försök att inte oroa dig för mycket om vad folk tycker eller antar att du vet vad de tycker eller känner inuti. Ibland kan vår egen ängs göra att vi missförstår hur människor känner och sätter en negativ vridning på rent neutrala situationer. I slutändan, om du är bra med dig, fokusera på din egen lycka och sluta bry sig om andra mer än dig själv, kommer du att sluta känna att du hatar alla.

Hat är en mycket stark och kraftfull känsla, och om du kan förlåta, glömma och gå vidare kan du sluta undra "varför hatar jag människor?" Där det finns förlåtelse och acceptans finns det inget utrymme för hat.