När du är socialt oduglig: 15 sätt att hitta ditt förtroende igen

Att vara socialt oduglig är mycket svårare än du kanske tror, ​​och att hitta förtroende om du är så här är ännu svårare. Så här gör du det enklare.

Våra sociala liv är viktiga. De hjälper oss att få kontakt med människor, bygga vänskap och till och med introducera oss för nya möjligheter som vi inte skulle ha annars. Så om du är socialt oduglig och inte socialiserar eller inte är så bra på det kan du stöta på några problem.

Människor som är socialt odugliga - de som är särskilt besvärliga när det gäller att umgås - stöter på de flesta frågor. De gillar inte att umgås, och därför missar de många olika aspekter av att träffas med andra människor. Den huvudsakliga frågan de kan drabbas av är att hitta förtroende.

Hur är förtroendet relaterat till att vara social

Du kanske inte tror att ditt självförtroende härrör från att umgås med andra alls, men det är mycket mer kopplat än du inser. De som umgås mindre med andra på grund av att de är socialt odugliga lider vanligtvis av låg självkänsla - vilket faktiskt gör samhället ännu svårare.

När du är omgiven av andra människor som skrattar och samtalar med dig, är det möjligt att få en känsla av komfort och lycka om dig själv. Dessa människor väljer alla att vara där med dig och prata med dig, och det kan få dig att känna dig riktigt bra när du är.

Hur man hittar förtroende när man är socialt oduglig

På grund av att cykeln är socialt oduglig och saknar förtroende och sedan behöver förtroende för att vara social, är det extremt svårt för socialt odugliga människor att må bra om sig själva. Många vet inte hur de får tillbaka sitt förtroende så att de kan gå ut och umgås normalt.

Tecken på att du är socialt oduglig

Om du inte är säker på om din besvärlighet kan kategoriseras som socialt oduglig, här är några sätt att berätta.

# 1 Du hatar att gå ut och umgås. Många människor som inte är socialt odugliga tycker inte om att umgås. Men om du verkligen hatar att umgås eftersom du känner att du inte är bra på det, eller om du gör en lur av dig själv, kan du vara socialt oduglig.

# 2 Du blir orolig när du måste prata med människor. Alla blir nervösa och pratar med en ny kross, men det är annorlunda än att behöva prata med dina vänner och vara oroliga för det. Om du blir nervös att prata med dina vänner, kan du vara socialt oduglig.

# 3 Du har ingen aning om hur du startar en konversation. Om du verkligen inte har någon aning om hur du startar en konversation på ett lämpligt sätt för alla tillfällen, kan du vara socialt oduglig utan att ens inse det. Om din hjärna blir tom när någon försöker prata med dig kan det vara av detta skäl.

# 4 Du slutar generera dig själv när du pratar med människor. Detta är en av de största indikatorerna för att du är socialt oduglig. Om du än en gång säger eller gör saker som bara generar helvetet ur dig är det definitivt ett tecken.

# 5 Saker kommer aldrig ut som du tänkte. När du pratar, blir saker och ting förvirrade och har du svårt att förklara dig själv? Det är ett tecken på att vara socialt oduglig. Och medan den suger, är den fixbar.

Hur man hittar självförtroende och känner bra med sig själv

Nu när vi vet precis var du faller på den socialt odugliga mätaren är det dags att ta reda på hur du åtgärdar detta. Att hitta förtroende när du är så här kan vara svårt, men inte omöjligt.

# 1 Öva så ofta du kan. Gå ut och träna socialt så mycket du kan. Ingenting kommer att få dig att känna dig mer bekväm än att vara ute och göra det till en norm. Du kan till och med öva på det du ska säga och allt så att du är beredd.

# 2 Håll fast vid en socialt kunnig person. Om du har en vän eller två som är bra på att umgås, håll dig vid deras sida. Inte bara kommer du att lära dig mycket av att ha dem runt, utan de kan enkelt sätta in dig i samtal för att hjälpa dig lite.

# 3 Be dina vänner om hjälp. Dina vänner vill hjälpa dig - särskilt om de vet hur illa du har att vara social. Fråga dem vilka områden du faller platt i och praktisera sedan konversationer med dem privat så att du kan bli bättre när du äntligen går ut.

# 4 Förbered dig på att umgås. Gör dig redo och förbered dig mentalt. Att veta att du kommer att umgås kan hjälpa dig att lugna dig när du faktiskt kommer dit. Du kan också gå igenom vissa ämnen du vill prata om och se till att du har något att säga för att komma in i den specifika konversationen.

# 5 Frekvens är din vän. Jag vet att det är väldigt svårt att gå ut mycket när du verkligen inte gillar det, men ju mer du umgås, desto lättare blir det. Du tar upp ledtrådar och tips som andra människor ger dig, och du kan ta reda på vad du ska säga i olika situationer.

# 6 Ge inte upp bara för att en sak gick fel. Om du säger något pinsamt eller känner dig riktigt besvärligt med någon, ge inte bara upp. Ursäkta dig själv att fräscha upp i badrummet eller att få lite luft och samla dina tankar. Dra dig ihop och gå tillbaka till socialt samarbete. Du kommer att upptäcka att detta kan hjälpa dig att vara lugn när du blir nervös i framtiden.

# 7 Bara vara dig själv. Det låter klisjé, men det är också mycket sant. Många socialt odugliga människor har problem eftersom de känner sig som om de kommer att bedömas för att tala hur de vill, så de säger vad de tror att folk vill höra. Bara, det stöter på som inte äkta, och folk kan säga att de försöker för hårt.

# 8 Låt andra prata. Om du inte är så bra på att lägga till samtal, var personen som ställer frågor. Fråga någon om vissa saker och håll ämnet på dem eller saker de är bra på att prata om. Detta kan få dig att se ut som en fantastisk lyssnare och det kommer fortfarande att umgås med minimal ansträngning.

# 9 Hitta förtroende någon annanstans också. Sök inte bara förtroende genom att umgås. Gå och klipp håret, gå till gymmet och bli riktigt fit och ha på dig något du känner dig bra. Att vara säker på andra aspekter av ditt liv kan hjälpa dig att umgås så mycket lättare och du känner dig mycket mer säker på att göra det.

# 10 Gå ut med avsikt att bara ha kul - inte vara bra på att umgås. Istället för att gå ut för att umgås, gå bara ut och ha kul! Gå till en bar där det finns mycket dans och mindre prat. Om du fokuserar på att ha kul, kommer du att se och känna dig mycket bättre om dig själv - även om du slutar umgås med människor.

Att vara socialt oduglig är svårt. Du saknar självförtroende och du känner inte riktigt folk på grund av din bristande förmåga att hålla lugn när du träffar dem. Dessa tips kan hjälpa dig hitta det självförtroendet och göra det bästa av att umgås.