Så här får du bättre sex: 13 sätt att förändra ditt sätt att älska

I lite av en sexkatt? Oroa dig inte, det händer med nästan alla oss och det kan bli bättre. Så här får du bättre sex och krydda det igen!

Sex är en rolig gammal sak, eller hur? En dag kan du ha ditt absolut bästa kön i ditt liv, och sedan nästa, det är tvingat, besvärligt och lite tråkigt. Hur går ditt sexliv från het och passionerad till "Jag har huvudvärk, kanske imorgon?"

För vissa par känns det som att det nästan händer över natten, men för andra kan det vara en långsam avveckling. Du går igenom smekmånadstiden, du vet, de hårda månaderna där du gör det var som helst och överallt, flera gånger om dagen, på konstiga och underbara platser.

Och bara att titta på varandra kan slå på dig så mycket att du inte kan vänta med att komma någonstans och riva varandras kläder.

Sedan börjar det minska. Du har den första natten där du faktiskt båda känner dig ganska knust, så att du bara bestämmer dig för att "snuggla." Detta öppnar en dörr där du inser att du inte behöver göra det varje dag, och ibland är pizza och en Netflix-binge faktiskt mycket mer tilltalande.

Ditt sexliv sjunker till några gånger i veckan, det är fortfarande bra, och du har fortfarande en tillfällig vild natt av passion. Du övertygar dig själv om att allt är bra.

Nästa steg är där det blir ganska dåligt, idén om sex flera gånger om dagen är i grunden avsky. Helst planerar du allt ditt kön så att du vet exakt när du måste skapa energi för att göra det.

Du börjar kissa med badrumsdörren öppen, och när du tar dig till sovrumsaktiviteter är det överlägset ditt föredragna sätt att göra det kort och söt i missionärspositionen. Du börjar bry dig mindre om hur du orgasm… och så fortsätter det.

Medan många råd där ute skulle säga att det är helt normalt att detta händer, är sanningen att vi borde vara oroliga när våra sexliv börjar bli mer en börda än något annat. Naturligtvis är varje par annorlunda, och förutsatt att du både är lycklig och sexuellt nöjd, kan du ha sex en gång om dagen eller en gång om året.

Många par medger dock att de föredrar att ha mer sex och att de blir oroliga för det faktum att deras sexliv, som brukade vara något de skulle skryta och rodna i, nu är något de hellre inte skulle tänka på Allt.

Hur man ska ha bättre sex

Ett bra sexliv är hälsosamt och kan ha en direkt inverkan på hur din relation fungerar. Par som har regelbundet sex känner sig mer anslutna till varandra, gör mer ansträngning med varandra och känner sig generellt lyckligare.

Så hur har du ett bättre, mer frekvent och mer tillfredsställande sex? Här är 13 tips för hur du kan ha bättre sex!

# 1 Kommunicera. Kommunikation är nyckeln till bra sex. Om du känner dig frustrerad över ditt sexliv är det troligt att din partner känner exakt på samma sätt. Så, du vet vad du ska göra? Japp, du har det. Prata med dem! Att berätta för din partner exakt hur du känner är det första steget. Försök att göra detta utanför sovrummet och gör det positivt snarare än negativt.

# 2 Berätta vad du vill och lyssna på vad de vill. Naturligtvis är bra kommunikation också nödvändig när det gäller att ta reda på exakt vad din partner vill ha i sängen. Det kan vara så att under de första månaderna all spänning och passion fick dig igenom. Och nu när det är över låter du undra vad du ska göra med varandra.

Det finns ett överraskande antal par, när de blir frågade, "vad tycker din partner i sängen, " som faktiskt inte vet svaret. Var inte en av dem. Ta reda på vad som verkligen får dem att gå och få det att hända. Det kan kännas lite som hit-and-miss i början, men så länge du visar att du är villig är du på väg att ta reda på hur du ska ha bättre sex.

# 3 Försök 7 dagars sex. Om du vill veta hur man ska ha bättre sex, gör det varje dag i 7 dagar - det är enkelt som det. Du vet hur övning gör perfekt, och ju mer du gör något desto mer blir det en vana?

Det gäller också sex. Om du inte har sex så regelbundet som du vill, så ska du ha sex i sju dagar i rad - det kommer att få dig tillbaka i svängningen av saker och förhoppningsvis återupprätta din önskan om varandra.

# 4 Titta på porr. Det är en oldie, men en goodie! Att titta på porr kan verkligen hjälpa till att slå på er båda och ha passionerad, sinnesblåsande sex som aldrig tidigare. Om du inte har gjort det förut, kanske du vill lägga er själva i detta försiktigt.

Prata om det tillsammans i förväg och försök hitta en video som du tror kommer att fungera för er båda. Dyk inte rakt in i de fysiska sakerna. Titta lite på det först tills du verkligen känner att du blir påslagen och sedan bara leta efter det.

# 5 Prova avhållsamhet. En annan intressant teknik är att faktiskt förbjuda er från att ha sex alls. Om du är ett par en gång i veckan men det känns alltid lite tråkigt eller om du vill ha det mer, varför inte lägga ett sex månaders förbud mot ditt förhållande?

Så fort sex har tagits ur ekvationen kan det känna sig väldigt svårt att inte vilja göra det - något att göra med förbjuden frukt och allt detta. I slutet av månaden är du redo att rippa varandras kläder igen!

# 6 Var osjälvisk. Ta tur för att verkligen fokusera på varandra i sängen. Tilldela din partner en hel sexsamling, utforska deras kropp och verkligen ta reda på vad som driver dem vilda. Låt dem inte röra förrän du har fått dem att explodera med nöje. Då kan du byta runt, och det är din tur för allt kul!

# 7 Bli kinky. Försök med träldom, gå in i smisk, gå till en sexshop och se vad som tycker om din fantasi. Ibland behöver du bara lite extra för att hjälpa dig dit - det är ju vad de är där för!

# 8 Ta tillbaka romantiken. Gör du din partner att känna dig älskad och speciell? Sex är inte bara fysiskt, det är emotionellt också. Se till att du håller romantiken vid liv i ditt förhållande och att könet naturligtvis bör följa.

# 9 Klä upp. Bra gammaldags klädsel-sessioner kan vara just saken att få er båda super på. Fråga din partner vad de tycker är mest sexig, och överraska dem sedan genom att klä en kväll och förföra dem då och där.

# 10 Handla dina fantasier. Fantasier kan bli verklighet om du litar på din partner med dem. Om du vill veta hur du ska ha bättre sex, agera ut dina vildaste fantasier… det kan vara allvarligt hett!

# 11 Prata smutsigt. Undrar du fortfarande hur man ska ha bättre sex? Försök prata smutsigt. Smutsigt samtal är en enorm turn-on för många par. Om du känner dig osäker eller inte är säker på hur du ska börja, ta det långsamt och du kan snart bygga upp för att viska smutsiga noter i dina partners öra.

# 12 Prova nya positioner. Om du sitter fast i den tråkiga gamla missionärspositionen, kan det vara dags att blanda det lite. Investera i en kopia av Kama Sutra . Okej, så vissa av positionerna verkar kräva att du inte har någon ryggrad, men det finns många där inne och du kan säkert ha kul att prova!

# 13 Skratta mer. Sex behöver inte vara så allvarligt. Ju tidigare du kan lysa upp och ha kul tillsammans i sovrummet, desto mer troligt är det att du kopplar av, njuter av det och vill göra det ännu mer!

Ditt sexliv bör ständigt utvecklas. Och även om du inte kan förvänta dig att ha löjligt, passionerat, jordskalande sex varje gång, om du använder dessa tips för hur du ska ha bättre sex, kommer du att antända elden på nolltid!