Vad du ska göra efter att du har gått sönder: 50 sätt att ta bort dig själv

"Vad du ska göra efter att du brytts upp" är en fras som alla kan relatera till. Trots allt, finns det något värre än att bryta upp, bortsett från döden och skatter?

Att bryta upp med någon är som att förlora din bästa vän. I de flesta fall förlorar det din bästa vän. Om du har varit tvungen att säga adjö till någon du trodde att du skulle tillbringa resten av livet med finns det sätt att göra det lättare att gå vidare.

Vad du ska göra efter att du har gått sönder

Det här är de femtio saker du bör göra efter en uppdelning.

# 1 Blockera deras nummer. I stället för att vänta på att de ska tigga åt dig, blockera deras nummer. Då kan du låtsas att de har försökt att ringa i månader och bara inte kan få dig.

# 2 Ordna om möblerna. Försök att titta på saker ur ett annat perspektiv - bokstavligen. Flytta dina möbler. Hej, om du kommer att känna dig konstig kan du lika gärna göra det.

# 3 Lägg bort bilder. Vägg inte in bilder på de goda tiderna som ni hade tillsammans. Den dagen du bryts upp, lägg bort bilderna eller ge dem till en vän för förvaring. På så sätt kommer du inte att frestas att sitta och dränka om dem när de är borta.

# 4 Bli full. Ring några vänner, tilldela en Jiminy Cricket för att titta på ryggen och bli full.

# 5 Få håret klippt. Gör något nytt i håret - färg, klipp eller markera det. Att må bra om dig själv är absolut nödvändigt för att gå vidare.

# 6 Ring den personen du känner har en inte så hemlig kross på dig. Vi behöver alla ett rebound-datum, så låt den du känner älskar dig vara den som får dig över puckeln.

# 7 Spela krok från jobbet. I stället för att dyka upp för jobbet och trassla igenom det sorgligt, spela krokigt och gör något du har velat göra länge.

# 8 Måla väggarna. Istället för att stirra på samma gamla färg på dina väggar, ta en burk färg eller två och gör något outlandish. Fördjupa dig i ett projekt och bli kreativ, hjälper dig att komma förbi skadan.

# 9 Gå på en exotisk semester. Vi har alla önskan att flyga på någon exotisk semester. Ta ett par dagar ledigt från jobbet och se världen. Att komma ur ditt element hjälper dig att glömma bort din uppbrott och låta dig njuta av lite tid bort.

# 10 Ändra din Facebook-status. För att gå vidare måste du göra åtagandet att gå vidare. Vilket bättre sätt att göra en förändring och inte se tillbaka än att tillkännage det till alla du känner?

# 11 Ta en yogakurs. Limber eller inte, man eller kvinna, yoga hjälper dig att "Om" din väg till fred.

# 12 Gå till en komediklubb med vänner. Vad kan vara bättre än att betala någon för att få dig att skratta?

# 13 Skydive. Lite drastiskt, men vad kan få dig att sluta tänka på någon mer än att falla till jorden? Extrema beteenden kan sätta saker i perspektiv.

# 14 Lär dig att bergsklättring. Ingenting kan lyfta ditt humör mer än att klättra till världens högsta toppar och titta ner för att se att problemen är mycket mindre när de visualiseras ovanifrån.

# 15 Handla din förnuftiga bil in för en sen modell av dina drömmar. Om du vill ha en cabriolet, få en. Utan att någon säger vad du ska göra kan du fatta orimliga beslut, dåliga val eller opraktiska troshopp. Det handlar om vad du vill ha nu .

# 16 Ändra din stil och bli av med alla de kläder som är din "go-to." I ett förhållande börjar vi bli ordnade. Vi bär samma bekväma kläder och glömmer hur vi presenterar oss för världen. Ta de yoga byxorna och starta dem och köp dig några heta byxor och placera dig tillbaka på marknaden.

# 17 Börja se ditt bästa ut, oavsett vart du går. Åtag dig att alltid se ditt bästa ut. Om du inte kan känna dig som bäst inuti, verkar du åtminstone ha det bra. Att gå vidare är den bästa hämnd du kan ha på någon som bröt upp dig.

# 18 Ta en matlagningskurs. Vad är roligare än att leka med maten? En matlagningskurs kommer att upptäcka ditt sinne och låter dig låta din kreativa sida komma ut och spela.

# 19 Har en one night stand. Se bara till att du är skyddad. Att vara med någon ny känns alltid konstigt. Få rebound-springan ur vägen med en främling så att du är redo att gå vidare.

# 20 Köp själv blommor och få dem levererade till jobbet. Människor som tycker om dig är den värsta känslan någonsin. Skicka dig några blommor på jobbet. Det kommer inte bara att göra att du ser önskvärt ut för dina medarbetare av motsatt kön, utan kommer också att stoppa mumlingen om "fattiga dig."

# 21 Krascha ett bröllop. Vad är roligare än ett bröllop? Särskilt ett bröllop där du inte känner någon. Äktenskapföreningar är det bästa stället att träffa någon ny, och ett utmärkt sätt att slå upp hälen och ha det bra.

# 22 Ta en dansklass. Från hiphop, ballroomdans till Zumba, prova allt. Har du någonsin hittat dig själv dansa till din favoritlåt? Få dig att må bra, eller hur?

# 23 Spendera tre dagar på att äta allt du vill utan skuld. Ge dig själv en tre-dagars ätande binge för att äta vad du vill dränka din sorg. Om tre dagar lovar du att bli klar och komma tillbaka på rätt spår. På så sätt kommer du inte att tynga dig som har potential att få dig ner.

# 24 Ha en gammaldags sömn. Ha en tjejkväll i eller gå på en golfutflykt med killarna. Tillbringa hela natten och prata om de "goda gamla dagarna." Vad du kommer att hitta är att du hade många goda tider innan du träffade ditt ex, och att du bygger många fler utan honom eller henne.

# 25 Gå med i en vuxen idrottsliga. Ett bra ställe att träffa någon, det är också ett utmärkt sätt att få lite träning, vilket är en omedelbar stämningsuppsving.

# 26 Böj ut ur sin familj. Häng inte på mamma eller gråt till sin syster. Det är bäst, åtminstone för nu, att berätta för deras familj att du inte kan se dem när som helst snart. Att hänga på perifera människor kommer bara att känna sig som ett förråd mot ditt ex och få dig att känna dig isolerad och kopplad från dem.

# 27 Tilldela en vän att prata med dig genom att ringa eller kontakta dem. Tilldela en av dina mest ärliga vänner att vara "gå till" när du funderar på att ringa ditt ex. Innan du rationaliserar att du "måste" ringa på grund av X, Y eller Z, ring dem för att prata om det innan du faller i fällan.

# 28 Hitta en ny hangout. Gå inte till samma gamla platser som du brukade umgås. Om du stöter på dem kommer det inte att vara så du drömmer, jag lovar. Hitta en ny hangout, träffa nya människor och börja på din nya väg och gå vidare.

# 29 Kasta dig själv en fest. Ha en firande av ditt nya liv. Det kan vara besvärligt för dina vänner om du har varit tillsammans länge för att veta vad deras position är. Om du kastar en fest, kommer det att ta spänningen ur dem att besluta om de ska kontakta dig och vad de ska säga.

# 30 Rädda ett husdjur. Att ha en ny bästa vän kommer att tänka på den gamla.

# 31 Beställ några spännande onani sexleksaker online... shhhh. Gå online och hitta något som får dig att känna dig ännu bättre än de någonsin gjort. Vem behöver dem ändå, eller hur?

# 32 Gå med på en datingsida - eller flera. Du behöver inte svara, bara kolla in möjligheterna. Fönsteshopping är alltid ett bra sätt att komma över ditt ex.

# 33 Löfte att inte tala mer om ditt ex. Sluta prata om och ryska om ditt förhållande. Det är över, så låt det vara över.

# 34 Gör en lista över alla saker du inte missar, och håll dem i närheten. Det finns ingen tvekan om saker som du inte kunde tåla om dem som fick dig att krama. Gör en lista över dessa saker och dra ut dem när du gissar din förlust.

# 35 Volontär. Att hjälpa dem som är mindre lyckliga än du kan vara ett skrap av verkligheten och perspektivet på livet som du behöver för att komma över det.

# 36 Hitta en orsak att ta upp. Skaffa pengar och medvetenhet för en sak som du tror på, hjälp din politiska kandidat eller bara ta ställning för något. Att ha något att tro på kommer att distrahera dig från att svälja i drömmar om att få dem tillbaka.

# 37 Prata med en rådgivare. Om allt annat misslyckas kan det vara din mammas fel att du inte kan ha en normal relation. Prata med en rådgivare för att fixa dina djupt sittande problem - eller, i vissa fall, för att upptäcka dem.

# 38 Skapa dagliga bekräftelser för att plocka upp dig själv. Skriv själv små bokstäver om hur bättre du har och hur du kommer att bli lyckligare än någonsin. Dagliga bekräftelser är fantastiska. Om du säger något tillräckligt många gånger kan det verkligen bli verklighet.

# 39 Gå på en resa. Slå på den öppna vägen, stanna för att gå till den jätte vaxbollen och fnissa partier längs vägen till din destination. Om bara för en helg, stänga av allt som händer i ditt liv och ha kul.

# 40 Gå till en nöjespark. Känn dig som ett barn igen och träffa nöjesparken. Livet har varit tillräckligt med en känslomässig berg-och dalbana, så sätt dig själv på riktigt och ha kul med det.

# 41 Rengör dina garderober. Kasta ut de gamla kläderna och börja om igen. Ett nytt liv betyder att det är dags att städa hus!

# 42 Få nytt sängkläder. Visst, ni två bar dessa lakan ihop, men det är därför det är dags för dem att gå. Invester i ett varmt och inbjudande sovrum. Om de inte är där för att hälsa dig åtminstone har du vackra lakan för att ta plats.

# 43 Den första regniga dagen, gå ut och stänk alla pölar i bitar. Promenera bort!

# 44 Ta en karateklass. Få din ilska och skada med en rundhusspark, stanshandskar och en stor gammal väska.

# 45 Förlora de extra punden du lagt på dig sedan du träffade. Att se hett är din bästa hämnd.

# 46 Splurge på den dumma saken du inte skulle våga göra när du var tillsammans. De sa att du inte kunde ha det - nu kan du säga: "Ja, det kan jag." Att bryta upp med någon har en fördel: du måste svara på ingen annan än dig själv.

# 47 Visa upp till livsmedelsbutiken i din pyjamas. Skaffa en flaska vin i pyjamas och bara vara du.

# 48 Se vad fan du vill ha på TV utan att ta hänsyn till något annat. Inte mer livstid eller historikskanal - titta på vad DU vill ha.

# 49 Bli av med det möbel du alltid hatade. Det tillhörde aldrig i ditt hus till att börja med. Om de inte tog det med sig, donera det till välgörenhet.

# 50 Hitta skratt var du än kan, lev till fullo och försök ditt bästa för att gå framåt en dag i taget. Dina bästa dagar är framöver - det garanterar jag.

En uppdelning är en av de svåraste saker som en vuxen kan uthärda. Det enda tröstande jag kan säga är att det inte kommer att pågå för evigt. Du måste bara rida ut stormen till din nya, lyckliga normala. Håll dig stark, håll dig distraherad och gör vad fan som gör dig lycklig just nu. Att leva för dig är exakt vad du ska göra efter en uppdelning.