Älska någon du inte kan ha: 15 sätt att hantera smärtan

Det finns bara några saker som är mer irriterande än att vara kär i någon du inte kan ha. Hur kan du hantera den här typen av smärta? Här är 15 sätt.

Oavsett om den person som du i hemlighet älskar är din bästa väns fästmö, din chefs kross eller din nära vän som helt klart är kär i någon annan, det är ingen som undgår smärtan att vara med dem och veta att du aldrig kan få dem. Närhelst de är ute konsumeras du av dina ansträngningar att dölja dina känslor och hoppas att hur du stirrar på dem inte kommer att ge bort dina verkliga känslor. Det finns tillfällen när du frågar dig själv varför du utsätter dig för den här typen av tortyr. Och svaret är ganska enkelt: de ger dig glädje.

Hur du hanterar smärtan av att älska någon du inte kan ha

Du kanske har bestämt att det är bättre att vara med någon du verkligen älskar, även om du aldrig kan ha dem, än att inte ha dem i ditt liv på något sätt. Om det är ditt beslut, så finns det inget mycket du kan göra, utom hantera smärtan som följer med det. Här är några tips för att hantera smärtan av att älska någon du inte kan ha.

Var lugn

# 1 Njut av din tid tillsammans, men be inte om något mer. Villkor ditt sinne att bara fokusera på de goda tiderna och glömma resten. Kräv inte något mer än vad som ges till dig, för det är troligt att de kommer att säga nej. Om du ska ta kaffe, njut av dessa stunder. Vem bryr sig om de ska vara med sin partner efteråt? Inte du! Erkänn smärtan, men fokusera på de goda tiderna.

# 2 Ställ inte frågor som kan skada dig. Ställa frågor som går efter "älskade du mig någonsin?" och "Är jag inte bra nog?" kommer bara att skada dig eller orsaka spänningar i ditt förhållande. Målet är att undvika smärta, så det är kontraproduktivt att söka svar på dessa frågor.

# 3 Vrid din uppmärksamhet mot hobbyer. Tillbringar du för mycket tid på att analysera dina känslor? Rulla upp ärmarna och få en ny hobby - just nu. Gå bara upp ur sängen, gå till en hantverksbutik - eller var du än kan - och få händerna i rörelse. Detta kommer inte bara att tillfälligt hjälpa dig att lindra smärtan, det kommer också att göra dig mer kreativ - och kreativitet är alltid bra. Föreställ dig hur många målningar eller hattar du skulle göra i slutet av året, om du bara använder tiden du spenderar på självmedlidenhet klokt?

# 4 Var en riktig vän, men skydd dina känslor. Naturligtvis vill du vara deras gråtande axel. Men när det gäller obesvarad kärlek och du håller på att tappa slutet, ge inte allt. Se till att du tröstar dem utan att krossa ditt hjärta. Det är okej att lyssna på dem prata om deras frustrationer med den person de älskar, men det är en annan sak om det är allt du pratar om och du till och med hjälper dem att plotta det perfekta överraskningsfesten för deras älskade.

# 5 Var omgiven av vänner. Under tider med känslomässig oro behöver du de kärleksfulla armarna, sunda råd och lastbilar med galenskap av dina bästa knoppar. Det finns inget som att fundera över och skratta om din situation över ett par öl. Jag är säker på att de alla har haft liknande erfarenheter och skulle vara mycket villiga att dela några tips. Säg "skål" och skratta av det, åtminstone för en natt!

# 6 Håll dig borta från skadliga situationer. Om du vet att de kommer att vara med sin partner på en fest ska du inte dyka upp. Varför skulle du? Det är som att begå självmord. Avvisa helt enkelt deras inbjudan och vara i fred. Att sova hela dagen eller att titta på ditt favorit-tv-program är så mycket bättre än att se personen du älskar med någon annan.

# 7 Lär dig att dela in sig. För att hantera känslomässig oro måste du lära dig hur du kan dela in dig. När du är med den person du älskar, vara 100% med dem. Men se till att när du arbetar eller gör något annat så är ditt sinne inte lindat runt dem. Det krävs mycket övning, men det kan göras.

# 8 ägna 30 minuter varje dag att sulka. Ställ in en viss tid på din dag för att bara vara sentimental om din ensidiga kärleksaffär. Låt inte tankar om din älskade konsumera dig hela tiden; när tanken dyker upp i huvudet, berätta för dig själv att du bara kan tänka på den från 6: 00-6: 30. Det låter som en galen idé, men den är effektiv!

Cool är inte ett alternativ

Det kanske har gått någon tid, men du är fortfarande fast i samma situation. Du vill att saker ska förändras, eller att du hellre ska vara i fred. Här är några saker du kan göra för att eliminera och till och med bli helt av med smärtan.

# 9 Sluta låtsas att du är okej. Om du verkligen har ont, behöver du inte låtsas att du är okej. Inte längre. Du har arbetat med detta i månader * eller år * och det är utmattande att ha på sig ett falskt leende hela tiden.

Berätta för dem att du inte kan vara med dem när de handlar efter sin älskares gåva eftersom det gör dig ont. Skratta eller le inte om du inte heller vill göra de sakerna. Du har rätt att uttrycka dina verkliga känslor, precis som de har rätt till deras.

# 10 Begränsa kontakten så mycket som möjligt. Ja, även om du ser dem blir "lycklig" på ytan. Du måste lära dig att vända dig från något som bara ger dig tillfällig lycka och vara okej med att missa, för här är något du borde veta: om det orsakar dig nöd, saknar du ingenting! Gör dig själv en tjänst och skydda dina känslor.

# 11 Date andra människor. Varför inte? Var inte rädd att du tappar minsta chans att ha den person du inte kan ha. Du är den enda som är sentimental till det. Lita på mig, de blir till och med verkligen glada för dig. Om de faktiskt gillar dig, men har varit för rädda för att göra ett drag, kan det ge dem ett tryck för att äntligen göra det.

# 12 Göm dem från dina flöden. Du vill alltid se dem och ta reda på vad de gör - det är därför du har lagt till dem på Facebook. Men då ser du dem också kela med sin älskling. Ah, de här fotona kan få dig att blöda! Göm dem en gång för alla från din tidslinje. De är som ett beroende. Du måste avskära dem ur ditt liv, på alla sätt.

# 13 Skriv om dina känslor. Att skriva om våra känslor kan ge oss en tydligare bild av vad vi går igenom. Detta är en välkänd terapiteknik som inte kostar dig en krona. Detta har samma effekt som en bön. Det som gör detta bättre är att du faktiskt kan läsa igen det du har skrivit, så att du kan bedöma dig själv bättre. Detta fungerar som ett bra bevis på hur galen du blir!

# 14 Skriv ett brev till dig själv. Efter att ha skrivit om dina känslor är det dags att skriva ett brev till dig själv. Ja, det kan låta ostlikt, men det är ett effektivt sätt att återfå din självkänsla och förlåta dig själv. Det kan hjälpa dig att återansluta dig själv, så att du kan möta verkligheten och göra nya planer för ditt liv.

# 15 Berätta slutligen vad du känner utan att förvänta dig något. Det kommer att befria dig från all självförsörjad spänning du har byggt upp över tid. Informera helt enkelt dem om att du gillar dem, men vet att du inte kan ha dem. Detta kommer att befria dig, så länge du ser till att du inte gör detta för att få sympati eller kärlek.

Observera: Om du bekänner dina känslor skulle du och din älskade vara i fara * dvs om du är kär i din framtida svägerska *, glöm det. Det är inte värt besväret. Ta bara hand om det på egen hand.

Det är smärtsamt att älska någon du inte kan ha, men låt det inte ta över ditt liv. Visst, låt dig sjunka en stund, men efter det, damm av dina sorgar och hårdna upp lite * eller mycket *. När allt sägs och gjort, kommer du att vara glad att du tog hand om ditt hjärta och förnuft genom att använda dessa tips, även när du är kär, eftersom det är de saker som bara du kan skydda.