Viktig kvinnlig psa: hur man ökar kvinnlig libido snabbt

Kanske är din sexlyst lite lägre än du skulle vilja vara. Det är dags att vi lär oss hur man snabbt kan öka kvinnlig libido.

Låt oss inse det, ibland vill du bara inte ha sex. Det är inte så att du inte känner att din partner är attraktiv eller att du är trött på jobbet, det är bara att du inte känner för att ha det. Det är en normal känsla. Men det finns en tunn linje mellan att ibland inte känna sig som sex och aldrig vill ha sex. Att lära sig snabbt öka kvinnlig libido är ett viktigt ämne för alla kvinnor att diskutera och förstå.

Du kanske tänker att det är så här du är byggd, men det är inte alltid fallet.

Hur man ökar kvinnlig libido snabbt

Du är inte den enda med det här problemet. En låg sexlyst är ett vanligt problem bland kvinnor. Vanligtvis antar vi bara att detta är normalt. Och ja, allas sexdrift är på olika nivåer, men om du vill öka det, ja, jag förstår helt. Inte bara kommer det att öka ditt sexliv, utan det ger dig ett extra liv i livet och får dig att känna dig bättre.

Jag ska visa er både kortsiktiga och långsiktiga sätt att öka din libido. Låt oss få upp dessa libidos, mina damer!

# 1 Få blodet att cirkulera. När det gäller libido orsakar dålig cirkulation och blodflöde faktiskt försenad energi i kroppen. När ditt blod inte cirkulerar ordentligt stöds inte dina sexuella organ. Således, när ditt blod flödar till dina sexuella organ, känner du upphetsning och stimulering.

Att träna regelbundet kan vara en långsiktig lösning på blodcirkulationen. Lägg till 20 minuter fysisk aktivitet till din dag så ser du skillnaden.

# 2 Bli av med stress. Detta är lättare sagt än gjort, men det är något du måste arbeta med. Stress påverkar mer än bara dina könsorgan. Stress är en viktig orsak till förlust av libido. Se, stress och libido görs med samma ingredienser. Konstigt, eller hur?

Men saken är att din kropp alltid sätter stresshormoner först eftersom de används för att hjälpa oss ur farliga situationer. Och naturligtvis kommer kroppen alltid att välja att skydda dig från att få dig.

# 3 Ju fuktigare, desto bättre. Men det är verkligen sant. Använd glidmedel för att öka din egen sexlyst. När vi blir äldre minskar våra könshormoner vilket orsakar en förlust av vaginal sekretion och känslighet. Men naturliga smörjmedel hjälper dig med det. De tar dig tillbaka till dina våta dagar när allt bara verkade lättare.

# 4 Få lite basilika i dig. Jag vet att det kanske inte är det första som kommer att tänka på dig när du tänker på libido-medel, men det fungerar. Basiljen fungerar faktiskt för att öka din cirkulation, få din sexlyst i utrustning och hjälper fertiliteten. Försök basilikaolja, du kan lägga den på dina handleder, nacken, etc. Lägg till ett par blad med basilika till dina måltider.

# 5 Ta dina vitaminer. Din mamma hade inte fel, även om hon inte sa detta för din sexdrift. Vitaminer som B6 hjälper till att främja regleringen av hormoner. Men du behöver inte ta ett tillägg. Istället är det bara att äta vitamin B6-rika livsmedel som kyckling, valnötter och avokado. Du kan också gå till din läkare och få ett blodprov som visar var du saknar.

# 6 Ät lite choklad. Nu tror jag att alla kan hantera denna punkt. Choklad har länge varit känt som en symbol för lust. Och enligt vetenskap * vem älskar inte vetenskap? *, Främjar choklad frisättning av fenyletylamin och serotonin i kroppen som ger humörlyftande och upphetsande effekter.

# 7 Kommunikation är allt. Du undrar kanske över den här punkten, hur den är ansluten till libido, men kommunikationen är mycket korrelerad. När en kvinna inte kommunicerar bra med sin partner påverkar det hennes mentala tillstånd. Och som ni vet är en kvinnas sexdrift knuten till hennes hjärna. Om du inte känner dig lika, respekterad eller uppskattad av din partner påverkar det din libido på de värsta sätten.

# 8 Ät lite fisk. Om du älskar skaldjur kommer du att älska denna punkt. Omega-3 hjälper till att minska irritabiliteten och minskar inflammation i kroppen. Dessutom höjer det också dopaminnivåerna. Dessa små suckers är ansvariga för din upphetsning trigger, så se till att du får tillräckligt med Omega-3 i din diet.

# 9 Få de bäckenmusklerna limbera. När du är stressad håller din kropp i det. Du kan känna det i din nacke, se det genom utbrottet i ansiktet eller känna det i magen. Så fokusera på övningar som främjar släppa känslomässiga och psykologiska frågor som yoga och meditation.

Dessa övningar hjälper dig också att sträcka dina bäckenmuskler som främjar blodflödet och cirkulationen samtidigt som du lugnar dig på samma gång.

# 10 Titta på din alkoholkonsumtion. Att ha ett glas vin kommer inte att döda dig, men om du dricker mer än ett, påverkar det faktiskt din prestanda, vilket gör att du inte kan orgasm. Och lita på mig, du vill få orgasm.

# 11 Gå av receptbelagda läkemedel. Lyssna, om du kan prova alternativ som kosttillskott eller livsstilsförändring, gör det. Naturligtvis, om dina läkemedel är något du inte kan ändra, tänk aldrig på. Men vissa receptbelagda biverkningar inklusive sänkt sexdrift. Således kan de vara rotproblemet för din låga libido.

# 12 Få dina zzz. Om du vill veta hur du kan öka kvinnlig libido snabbt, se till att du får tillräckligt med sömn. Om inte är dina energinivåer låga vilket minskar din libido också. Din livsstil är kanske inte lätt, men du måste göra denna lilla förändring om du vill se enorma effekter på ditt liv, både in och ut ur sovrummet.

# 13 Testa dem alla. Lyssna, alla är olika, så vissa av dessa kan fungera på dig medan andra kanske inte. Men du måste testa dem alla och se vilka som ger dig en upphöjd libido. Att lära sig att öka din libido är en sak, men att göra det är helt annorlunda. Testa dem i ett par veckor för att se en verklig skillnad.

# 14 Gå till läkaren. Om du försöker dessa metoder och inte ser någon skillnad, varför inte få en check-up? Det kan vara så att du är hormonellt obalanserad, och det kan lätt botas genom kost och kosttillskott. Men om du inte vet om något är fel kan du inte lösa problemet.