Hur man kan lita igen i åtta enkla, okomplicerade steg

När någon bryter ditt förtroende har du två val: du kan packa in ditt hjärta eller så kan du titta på vad som gick fel och lära dig att lita igen.

Det finns en anledning till att vi alla älskar barn. Ingenting är mer livsbekräftande än hur de har förmågan att förlita av hela sitt hjärta och utan förbehåll. När vi blir äldre börjar vi dock hålla oss tillbaka. När vi blottas av vissa situationer börjar vi stänga lite av vem vi är. Om du är någon som nyligen har skadats kan det kännas som att någon har tagit något väldigt speciellt från dig. Den saken de har tagit är din naivitet och din tro på kärlek.

Det finns två sätt att gå igenom ett trasigt hjärta. Oavsett orsaken kan du välja att förpacka den, och som en trasig tå, gynna den genom att hålla den lindad så tätt att ingenting kan skada det igen. Eller så kan du hjälpa ditt hjärta att möta igen och stärka den genom att titta på upplevelsen objektivt, se den för vad den var och mentalt lämna ett löfte att fortsätta med försiktighet nästa gång och se till att ditt förtroende alltid tjänas.

Hur man kan lita igen: De åtta stegen du behöver lära dig

Det roliga med att lära sig att lita igen är att tills någon förråder det är det så naturligt lätt att ge. När det väl stungat blir det dock svårare med varje ny förolämpning. Här är de steg du kan vidta för att hjälpa dig gå vidare från en skadlig situation och lära dig att ge ditt förtroende till någon ny.

# 1 Erkänn att du fortfarande lever och sparkar. Ingenting är mer känslomässigt ärr än någon som inte uppfyller ditt förtroende. Men i slutändan måste du ta reda på och se att oavsett hur svårt det var att komma igenom att bli lurad, ljug till eller prata om bakom ryggen, så lever du fortfarande och sparkar. Det gamla talesättet, "Det som inte dödar oss gör oss starkare" är verkligt. Det enda bra med ett trasigt hjärta är att det inte kan döda dig - solen kommer att stiga upp igen.

# 2 Att gå vidare är den bästa hämnden. Just nu kanske du funderar på sätt att komma tillbaka till den som förrådde ditt förtroende. Ofta funderar vi på hur vi kan få någon att känna som de har fått oss att känna. Vi försöker hitta ett sätt att komma in i deras huvuden och göra åt dem vad de har gjort mot oss.

Faktum är att den bästa hämnd du någonsin kan ha är att gå vidare. Även om någon kasserade dig, lurade på dig eller gjorde något riktigt hemskt och att visa dem att du är starkare än du verkar, har mer integritet än de gör, och att du kommer att ha det bättre utan dem är det bästa sättet att hitta det inom själv att gå framåt och lita igen.

# 3 Ge inte av dig själv så fritt nästa gång. När någon felaktigt reagerar oss tycker vi om att vi var helt maktlösa i situationen. Att se det som någon annans fel snarare än oss själva befriar oss från skuld eller ansvar i vår egen smärta. Sällan blir vi skadade när det inte fanns ett tecken framför oss som vi inte ville se.

Troligtvis berättade din intuition att det var något fel länge innan du fick reda på vad de gjorde för att förråda ditt förtroende. När du hittar någon att älska igen, se till att de är värda ditt förtroende. Rabattera inte de saker som vi ofta förbiser eller bagatelliserar när du lär känna någon. Om du har en intuition om vem de egentligen är, erkänn det. Se inte åt andra hållet eller tänk att det bara är du som är alltför känslig.

# 4 Tänk på alla saker du får av att lita på. Det finns många människor i ditt liv som du litar på. Låt inte en person bestämma hur du manövrerar genom resten av ditt liv. Även om det var en dålig situation, använder du den ena upplevelsen för att bestämma allt som någonsin kommer att hända efter att avskaffa all kärlek och stöd du har från andra människor i ditt liv. Alla, och jag menar alla, kommer att bli skadade ett par gånger här. Du kan inte låta ett dåligt förhållande överbrygga alla de vackra som har pratat eller som kommer att nämna ditt liv.

# 5 Sluta skylla dig själv. Om du känner att du inte kan lita på någon mer, måste du ha en viss övertygelse om att du har saknat på något sätt för hur det visade sig. Om du tror att du är en bra person och kan hitta någon som kommer att återlämna din kärlek på samma sätt, kommer du att vara öppen för att hitta kärlek igen.

Om du å andra sidan tror att du hade en del att spela för att bli skadad, kommer du att se det som potentiellt händer igen. Du gjorde inget för att förtjäna vad du fick, och om du öppnar ditt hjärta igen för någon som är mer förtjänande, kommer det att vara mindre troligt att det händer igen.

# 6 Det är okej att saker förändras. Ofta önskar vi bara en sekund att världen skulle sluta snurra. Det som är bra idag har potential att gå fel i morgon. Den goda nyheten är att det som är sårande för tillfället kommer att bli mindre om ett par dagar och kommer bara att bli bättre därifrån. Att vilja återvända till det förflutna för att reda ut vad som hände, stoppa situationen från att komma till frukt eller frysa det goda i tid är helt enkelt inte möjligt.

Vi flyttar från en relation till en annan under hela våra liv. Det är inte en dålig sak. Ibland måste du lära dig att släppa taget och inse att allt förändras, både bra och dåligt, och det är okej.

# 7 Var ärlig om vad som hände. När du väljer att älska igen, är det bästa sättet att ingå en ny relation att vara öppen och ärlig om vad du har gått igenom. Visst, det är kanske inte detta första chatt, men när saker börjar bli lite mer intima är det en bra idé att låta dem veta vad som har hänt i ditt förflutna. Om du inte förklarar för dem vilket perspektiv du kommer från kan de läsa din skräck eller läsa ditt behov att hålla dig stängd som något som saknar dem.

Kom ihåg att din nya relation inte har något att göra med din gamla, så ta inte ut dem. Om du tar saker långsamt och är öppen och ärlig om dina slagsår, och om de är villiga att sakta ner saker och ta det ett steg åt gången, kan du bygga upp tillit tillbaka tillsammans.

# 8 Titta på den stora bilden. Om du aldrig låter någon stänga nog för att skada dig, så skadas du inte igen. Det kan vara mycket sant. Tänk på varför någon kunde skada dig. Att vara kär i någon eller ge dig själv helt till en annan människa är vad vi alla satt här för att göra. Men om du väljer att hålla dig gömd för världen och inte lita på att någon kommer in i ditt liv eller ditt hjärta, kommer du att offra känslan av kärlek och anslutningen du kan ha med någon annan.

Jag skulle hävda att så fruktansvärt som att bli skadad känns, det kan inte beröra hur bra det känns att känna att du tillhör någon och att de är personen i ditt liv som du alltid kan se för att hämta dig och vara där för du.

Det finns inget sådant som ett perfekt förhållande, men om du har dumpats, lurat på, ljugit till eller utnyttjat det, är det inte ovanligt att känna sig som det enda sättet att aldrig känna det igen är att stänga dig själv. Tyvärr vill hjärtat vad hjärtat vill.

Du kommer antingen att spendera en livstid för att försöka hålla alla i armlängd, eller så måste du hitta ett sätt att förlåta, gå vidare och verkligen lära dig att lita på igen.