Hur man går med förtroendeproblem och lära sig att lita på människor igen

Att vara en person med förtroendeproblem själv kan jag inte säga att du bara släpper dem. Istället kan jag lära dig hur du kan träffa förtroendeproblem.

Förtroendeproblem körs djupt. De kan inte förklaras eller försvinna. De orsakas av mönster, manipulation, våra pasts. Nyligen kom jag tillbaka till dejting. Nu var det inte lätt, men det är möjligt att lära sig hur de ska träffa förtroendeproblem.

När du har ljög förlorar du inte bara förtroendet för den personen, utan också på dig själv. Därifrån vet du inte vem du kan lita på. Du ifrågasätter din egen bedömning och känner dig rädd för att investera tid och energi på att dejta när du vet hur saker och ting kan bli.

Jag fattar. Jag har varit där och kämpar fortfarande med det. Faktum är att jag stannade singel och inte intresserad av att träffa i flera år på grund av mina förtroendeproblem.

Varför inte lära dig att bli av med dina förtroendeproblem

Detta är lättare sagt än gjort. Och även med timmar på timmar med terapi kan du aldrig riktigt veta om dina förtroendeproblem bleknar tills du går igen.

När du inte går ut kan du sätta dina förtroendeproblem på vent. Men av erfarenhet kan jag säga att de inte försvinner på egen hand. De måste bearbetas och testas. Du kan pausa dem, men de slutar inte.

Förtroendeproblem kryper upp när de träffas, när de är i en relation och till och med bara när du bläddrar igenom en dejtapp. De kan få dig att ifrågasätta allt. Du undrar om någon ljuger om sitt jobb, om de är singel och vad deras avsikter är.

Om du tidigare har bränts av en lögnare, vet du hur lätt det är att luras. Du vet hur kloka och charmiga människor kan vara. Och oavsett hur lång tid du går utan att sätta dig själv i en situation där du behöver lita på någon och vara sårbar, när du äntligen bestämmer dig, kommer dessa förtroendeproblem att äga rum precis där de slutade.

Förtroendeproblem följer dig genom varje relation. Och det enda sättet att verkligen arbeta igenom dem är att lära sig att träffa förtroendeproblem.

Hur du hittar förtroendeproblem

Det är svårt att gå in i datingscenen med en ny hjälp av förtroendeproblem i ditt sinne. Det är vanligt att kämpa för att du inte ska bli skadad. Du kan till och med vara så van vid att brännas att du inte har några problem med att öppna dig eftersom du redan förutser resultatet och är bedövad för det.

Det suger. Det är nästan omöjligt att ens bli entusiastisk när du har förtroendeproblem. Men som någon som arbetar igenom det här just nu kan jag förhoppningsvis ge några råd om hur jag hittar förtroendeproblem.

# 1 Få ett nytt perspektiv. Detta är det mest rationella argumentet när det gäller romantiska förtroendefrågor. Även om vårt förflutna alltid kommer att påverka oss, kom ihåg att alla är olika. Bara för att du daterat en fuskare betyder inte att alla du går ut på kommer att bli en fuskare.

Jag vet hur svårt det är att förstå det konceptet. Det är meningsfullt, men att tillämpa det på ditt datingperspektiv är svårt. Påminn dig helt enkelt om detta.

# 2 Se varje person som den är. Detta skulle hjälpa till att få ett nytt perspektiv. Vi bär vårt skadade och bagage med oss ​​från datum till datum. Men om du kan försöka titta på varje datum eller förhållande i deras eget ljus, kan du se något ljusare än du någonsin förväntat dig.

Naturligtvis bör vi alltid lära oss från det förflutna, men att tillämpa dina förtroendeproblem och bagage på en person som inte har något att göra med det är orättvist. Jag vet att det händer ändå, men lev i ögonblicket och lossa ditt grepp om det smärta från det förflutna.

# 3 Förtro till människor du litar på. Det var detta som fick mig att bli upphetsad över att träffa igen. Jag gick på några datum med någon jag inte var säker på. Jag försökte förbise mina magkänslor eftersom jag inte litade på mig själv. I stället för att vakla över min inre konflikt, pratade jag med min bästa vän.

Hon har känt mig i flera år och vet var mina förtroendeproblem kommer från. Jag delade mina bekymmer och bekymmer med henne och hon kunde sortera dem. Hon kunde berätta för mig om jag var dömande och hård på grund av mina förtroendeproblem eller om min oro var giltig. Detta hjälpte mig att lita mer på mig själv.

# 4 Ta barnsteg. Du behöver inte lita på någon från första dagen. Även om vissa människor litar på tills det förtroendet bryts, litar vi ofta inte på någon förrän de tjänar det. Även om det kan vara pessimistiskt, kan du ta dig till förtroendet.

Du kan öppna långsamt för någon ny. Du kan dela små saker och se hur du mår innan du blir mer sårbar. Med varje steg du erövrar kommer ditt förtroende att växa.

# 5 Dela dina förtroendeproblem. Detta är en viktig del av dejting med förtroendeproblem. Om du går med någon som inte kan acceptera att du har bagage och har en historia, fungerar det aldrig. Du behöver inte gå i detalj, men att dela att du har skadats och kämpa för att lita på dig själv hjälper dig att gå framåt.

Se till att den här personen vet att det inte är dem som gör dig tveksam utan ditt förflutna. Låt dem veta att om de är villiga att arbeta med dig kan du övervinna det.

# 6 Var tålamod. Bara för att vem du än går ut verkar bra betyder inte att dina förtroendeproblem försvinner över natten. Oavsett hur mycket du vill att de ska, så kommer de bara inte. De kan gömma sig och blekna i flera veckor åt gången, men när du ser någon okänd dyker upp på din partners telefon kommer ditt sinne att ryka tillbaka.

Acceptera att detta inte är en omedelbar sak. Du kan framgångsrikt träffa problem med förtroende. Du måste bara vara villig att arbeta med dem.

# 7 Var rimlig. Det är detta som gör att dejting med förtroendeproblem fungerar. Om din nya partner vet om dem kan du prata om allt som oroar dig. I stället för att ha blixten av raseri eller oprovocerat avundsjuk kan du vara ärlig med din nya partner.

Du kan låta dem veta vilka åtgärder de kan göra som gör dig orolig. Se till att berätta för dem att det inte är deras fel, men det påminner bara om saker du har gått igenom. De borde vilja ha ditt sinne lugnt.

Men var rimlig. Förvänta dig inte att de ändrar sina liv för att underlätta dina förtroendeproblem. De kan förändra vanor och lugna dig, men du måste vara villig att träffas halvvägs.

# 8 Låt dem ta kontrollen. Detta är på samma sätt som ett förtroendefall. Det är vad som låter dig veta om du är redo att lita på någon ny eller om du behöver mer tid för att förtroendet ska växa. Låt din partner ta kontroll och göra planer. Låt dem ta dig någonstans som du inte vet om.

Gå från små saker till det till större saker. Låt dem gå ut på natten med sina vänner utan att checka in tills de är hemma. Om du kan hantera dessa steg kan du göra mer. Och därifrån kommer förtroendet bara att växa.

Syftet med att lära sig att träffa förtroendefrågor är att lära sig att övervinna det. Det kan tyckas som ett stort hinder i början, men med rätt typ av ansträngning och en förståelsepartner är det definitivt möjligt.