Hur du sluta ha en kross på någon och hitta ditt hjärta igen

Att komma över en kross är inte alltid lätt, men med tid och tålamod kan du lära dig hur du kan sluta ha en kross på någon.

Att ha en kross kan egentligen bara driva nötter ibland. Även om du kanske inte känner denna person väl, kan du inte sluta tänka på dem och det kan komma att komma i vägen för din vardag. Om du har känt på det här sättet, är du redo att lära dig att sluta ha en kross på någon och gå vidare!

Oavsett om denna person är involverad med någon, är ett olämpligt val eller inte är intresserad av dig, kan du stoppa en kross i dess spår. Allt du behöver är lite fokus.

Varför du behöver sluta med att krossa någon

Som jag nämnde kan krossningar vara överväldigande. Och även om du kanske tycker att det är ofarligt att skaffa känslor för någon, kan en krasch komma ur handen, särskilt om det är en person du inte kan förfölja.

Kanske är de i ett förhållande, är din chef, eller bara inte en logisk match för dig; i så fall måste du aktivt sluta ha en kross för att gå vidare med ditt liv. Det låter hårt, men det behöver inte vara det.

Hur man slutar att krossa någon

Att ha kontroll över dina känslor är inte alltid lätt. En kross kommer ibland och går på sina egna villkor, och du kan bara inte göra någonting åt det. Men om du vet att det är bäst att avsluta denna kross är det dags att vidta åtgärder.

# 1 Sluta aktivt tänka på dem. Hur gör du det här? På samma sätt som att komma över en paus, när ditt ex korsar dig, ändrar du ditt tankesätt. Du måste göra samma sak här.

När du inser att du stirrar, tänker på dem eller vill texta dem, ändra ämnet i ditt sinne. Titta på ett TV-program, få lite arbete eller ring en vän. Du kan träna din hjärna att distrahera sig från din kross och ganska snart kommer den att stoppa helt på egen hand.

# 2 Var logisk. Ja, kärlek är inte alltid logisk, men detta är per definition inte kärlek. Det är en kross. Det betyder att logik och förnuft kan överskrida det. Istället för att locka efter den här personen, påminn dig själv om varför du försöker sluta ha en kross på dem.

Är det din väns ex? Är de din chef? Se till att detta skäl alltid är i framkant när du är.

# 3 Ta av dina rosafärgade glasögon. Att krossa på någon ger dig den här vackra utsikten över dem där de inte kan göra något fel. Du brukar bara se deras bästa egenskaper när du har känslor för någon, till och med bara ytnivåer.

I stället för att fokusera på deras kärlek till djur och mjukt flödande hår, påminn dig själv om deras värsta egenskaper. Lurade de på sitt ex? Är de grunt? Har de dålig andedräkt? Alla dessa saker kan verka litet individuellt, men tillsammans finns det många negativa och röda flaggor att undvika.

# 4 Gör en pro / con-lista. Om du tänker på de negativa sakerna om din krossning inte klipper det, gör en lista över för- och nackdelar. Tänk på vad du gillar med dem och vad du inte gör. Tänk också på positiva effekterna av att vara tillsammans och negativerna. Sannolikt kommer nackdelarna att komma ut starkare och bekräfta ditt behov av att stoppa denna kross.

# 5 Ge dig själv utrymme. Om din kross är någon i din vängrupp, försök att skapa lite utrymme mellan er två. Detta kan vara svårt, särskilt om din kross är någon du arbetar med eller träffar regelbundet, men tills du har upplöst dina känslor kan spendera tid tillsammans göra det värre.

Försök att undvika dem när det är möjligt, men håll annars saker professionella och lätta. Undvik att flirta, och om du behöver, till och med undvika ögonkontakt eftersom det är där mycket kemi och känslor kan bildas.

# 6 Få ut allt. När du har en krasch, allt du vill göra är att prata om den personen, men fortsätter att göra det håller dem bara fräscha i ditt sinne. Så vent till en betrodd vän och få ut allt på en gång. Prata om din frustration, din plan för att gå vidare och släpp den sedan.

Flaska inte upp det, men släpp allt så att du kan ta nästa steg.

# 7 Var tålamod. När du försöker räkna ut hur du kan sluta ha en kross på någon och gå vidare, måste du komma ihåg att att komma över någon, till och med en kross är inte direkt. Det händer inte över en natt och du kan inte bara dina känslor att försvinna eftersom du vill att de ska göra det. Precis som allt som är värt kommer det att ta lite tid.

Lita på processen. Lita på att du gör ditt bästa för att distrahera dig själv och hålla dina tankar och handlingar i kontroll. Endast tiden kommer att visa när du verkligen har slutat att krossa någon.

# 8 Gå ut. Du behöver inte gå ut på datum för att komma över din kross. Det kan faktiskt ha negativa effekter om du fortfarande har känslor för dem. Gå istället ut med vänner, prova några nya aktiviteter och se helt enkelt vart det tar dig.

Att gå vidare för snabbt kan kasta dig tillbaka till din krasch och vara orättvis mot den du pratar med. Men att vara öppen för att träffa nya människor i en platonisk miljö är ett bra sätt att påminna dig själv om att det finns massor av fantastiska människor där ute.

# 9 Avfölj dem. Att följa någon på sociala medier kan verka hårt, men om det är det du behöver för att sluta tänka på din kross, gör det. Nu behöver du inte blockera dem eller bli vän, de flesta appar har ett alternativ för dig att helt enkelt stänga av dem så att deras livsmoment inte dyker upp i ditt flöde.

Detta behöver inte vara permanent, men kan förhindra att du går tillbaka på din kross när de lägger ut en söt selfie.

# 10 Säg nej. Detta går hand i hand med att undvika dem, men det kan vara svårt att avslå en inbjudan från din kross. Du vill inte vara oförskämd, men när du fortfarande har känslor kan det vara ett farligt spel.

Avvisa artigt alla inbjudningar att spendera tid tillsammans tills dina känslor är under kontroll.

# 11 Be om hjälp. Som jag sa tidigare kan en krasch vara överväldigande. Det betyder att även om du vet att du bör undvika dem kanske dina känslor inte låter dig tänka rationellt. Om du märker att detta händer ber du en vän om hjälp.

Om din kross är någon du arbetar med, be en betrodd medarbetare att gå in när de ser att du ger dig frestelse. Eller låt en vän sms du så ofta för att påminna dig om att du försöker gå vidare.

# 12 Oroa dig. Ta lite tid åt dig. Istället för att fokusera på din kross eller till och med oroa dig för att sluta ha en kross på någon, fokusera på dig själv. Ta en resa till spaet. Gå och handla. Gör något du älskar att göra.

Detta kan vara en hobby som fiske eller till och med bingla Netflix. Detta kommer inte bara att ge dig ett litet lyft, men det kan bara hjälpa dig att påminna dig om att du älskar att spendera tid med dig. Att vara singel behöver inte suga. Så njut av det.

# 13 Överväg att träffa. Vid denna tidpunkt kan det fortfarande finnas vissa kvarstående känslor, men förhoppningsvis tar din kross inte längre ditt sinne. Du kanske inte är redo att kasta dig själv i dejting poolen ännu, men det är dags att tänka på det.

Är du beredd att gå på datum? Är du intresserad av att träffa någon annan? Försöker du göra din nästan tidigare kramsjalu eller är du verkligen öppen för att tycka om någon annan?

# 14 Skriv ner det. Om du verkligen inte kan skaka de återstående känslorna du har för din kross, skriv ner dem. Skriv ett brev till din kross som uttrycker alla dina känslor. Berätta för dem hur svårt det har varit att komma över dem och få ut allt på papper.

Släng sedan ut den. Du kan bränna brevet, kasta det i soporna eller förvara det på baksidan av ditt arkivskåp. Men skicka INTE den. Det finns en anledning till att du försöker sluta ha en kross. Denna övning är enbart för att hjälpa till i ditt mentala och emotionella tillstånd. Detta låter dig släppa alla dina känslor utan att falla ut eller återverkningar.

# 15 Faktiskt datum. Förhoppningsvis har alla dessa steg för att sluta ha en kross på någon hjälpt till att få denna kross ur ditt system. Nu kan du arbeta med att skapa en ny kross, helst på någon tillgänglig. Så ladda ner en dating app, be en vän att ställa in dig, eller vad har du.

Det kan vara svårt att ta reda på hur man slutar att krossa någon, men du kan göra det och gå vidare för gott. Allt du behöver är lite övning, tålamod och uthållighet.