Hur man kan reparera ett trasigt hjärta och hitta lycka i livet igen

Att bryta ditt hjärta är en av de värsta saker du kommer att gå igenom i livet. Att lära sig att fixa ett trasigt hjärta kommer att vara mycket värdefull kunskap.

Du får ditt hjärta trasigt vid någon tidpunkt. Kanske kommer du att vara en av de lyckliga som hittade sin verkliga kärlek och aldrig behövde genomgå en uppdelning. Men det är inte normen och därför måste du veta hur man fixar ett trasigt hjärta så att du kan hitta lycka igen efter att ha skadats så illa.

Det är inte lätt att plocka upp bitarna i ditt krossade hjärta. Till att börja med blir du ett vrak men efter att du börjar läka kommer du att lära dig att börja leva igen. Men du kommer att upptäcka att det är svårare att vara lycklig än den var tidigare. Du hittar mindre glädje i de saker som använde dig som lockar dig som ingenting annat.

Först måste du komma igenom uppdelningen

Tro det eller inte, uppdelningar kan pågå en stund. Du kanske tror att allt som krävs är en enda konversation men ibland kan en uppdelning fortsätta och fortsätta. Vanligtvis är detta fallet om den andra personen inte är helt säker på att de vill lämna dig. De fortsätter bara att leka med idén och kommer aldrig ut och berättar för dig.

Sedan efter en liten stund ger de dig äntligen ett rakt svar och du får ta itu med det trasiga hjärtat. Det första steget är att genomgå det första uppdelningen med klassen. Räck inte ut. Drick inte upp dem om och om igen. Låt dem vara i fred och försök att klara sig genom att sammanföra en solid stödgrupp.

Hur man fixar ett trasigt hjärta så att du kan hitta lycka och potentiellt kärlek igen

Jag vet att du verkligen inte funderar på att hitta kärlek igen just nu, men du kanske vill veta hur man kan fixa ett trasigt hjärta så att du åtminstone kan börja njuta av ditt liv igen. Här är vad du kan göra för att rida ut smärtan tills ditt hjärta har läkt.

# 1 Få hjälp av vänner. Dina vänner är där för att stödja dig. De vill lyfta upp dig och hjälpa till när du går igenom en tuff tid. Räck ut till dem och berätta vad som händer. Diskutera din känsla och varför du är skadad.

Låt dem förstå vad du går igenom så att de kan erbjuda hjälp. Chansen är stor att du har varit på andra sidan denna ekvation innan du hjälpte dem. Låt dem återbetala förmån nu.

# 2 Hitta distraktioner. Om du vill låta ditt hjärta läka måste du hitta saker för att ta av dig smärtan. Ju mindre du märker det, desto lättare blir det att komma igenom. Med tiden kommer du att upptäcka att det gör ont och mindre och ju mer du inte tänker på det, desto snabbare kommer du genom den grova tidsperioden.

Spendera tid med vänner. Gör saker du tycker är kul. Undvik att ligga i sängen utan att tänka på något annat än att ditt hjärta är trasigt.

# 3 Fortsätt leva ditt liv. Sluta inte göra vad du alltid har gjort. Om du har en hobby, fortsätt göra det. Fortsätt gå ut med dina vänner samma natt i veckan som du alltid har. Sluta inte leva ditt liv bara för att du är hjärtbruten. Om du gör det kommer det bara att göra det värre.

# 4 Plocka upp nya hobbyer. Du har förmodligen lite extra ledig tid eftersom du inte längre är i ett förhållande. Istället för att svälja i självmedlidande, ta upp några nya hobbyer. Du kommer att bli distraherad och du kan också hitta något nytt du verkligen kommer att njuta av. Det är okej att ta på sig många olika projekt för att hitta något du gillar mest.

# 5 Läs ofta. Läsning är ett bra sätt att bli distraherad eftersom du verkligen inte kan tänka på ditt eget liv när du läser om andra karakters kamp.

När du blir superinvesterad i en berättelse kommer du inte tänka på din egen hjärta på mycket länge. Hitta några bra böcker och börja läsa. Ditt hjärta kommer att lagas på nolltid.

# 6 Låt dig känna smärtan. Försök inte dölja det. Om du behöver gråta, gråta. Låt dig känna smärtan i ditt trasiga hjärta eftersom det är mycket smärtsamt. Ingen kommer att hålla det mot dig.

Ta den tid du behöver för att gråta och plocka sedan tillbaka dig själv och hitta en anledning att le. För att lära dig hur man fixar ett trasigt hjärta måste du bli väldigt bra på att gråta och sedan heja på dig själv.

# 7 Gå ut så mycket som möjligt. Det är väldigt lätt att hålla sig ihop när du är hjärtbruten. Du vill inte gå någonstans eller se någon. Det är förståeligt. Men du måste göra det.

Låt dina vänner dra dig ut och ha kul med dig. Detta är en fantastisk distraktion som också hjälper dig att inse att det finns mer liv än ditt ex.

# 8 Tänk logiskt på din relation. Ta ett steg tillbaka och titta på kvaliteten på ditt tidigare förhållande på avstånd. Var det verkligen så bra? Det är lätt att ha ett snett perspektiv när du är med någon eftersom du älskar dem.

Men förhållandet var dock inte så bra till att börja med. De dumpade dig. Det var helt klart frågor. Ta ett steg tillbaka och tänk logiskt över ditt förhållande som om det var din väns förhållande. Detta kan hjälpa dig att se sanningen i saken och du kommer över hjärtkörningen mycket snabbare.

# 9 Börja arbeta med att bygga ditt förtroende. Din självkänsla skjuts förmodligen. Du dumpades. Det är förståeligt att du inte känner dig så bra med dig själv men att du stannar på de känslorna av osäkerhet kommer bara att förvärra saker.

Slå på gymmet för att må bättre om kroppen och få endorfiner att flyta. Fokusera på dina positiva drag och låt inte det faktum att du var sönder med att förstöra hur du ser dig själv.

# 10 Skriv ner hur du mår. Ibland hjälper vi oss att se vad vi går igenom från ett annat perspektiv. Det är lättare att se de saker vi kämpar mest med när du skriver ner det.

Så börja journalisera. Prata om smärtan du går igenom och hur du känner dig varje dag. Detta hjälper dig också att få ut dessa känslor så att du inte tappar upp dem inuti.

# 11 Prova en rebound. Var bara försiktig om du går den här vägen. Du kan lära dig att fixa ett trasigt hjärta genom att låta någon annan sätta ihop bitarna. Var bara försiktig så att du inte får en relation med någon direkt istället för att använda dem som en rebound. Detta kan få allvarliga konsekvenser.

# 12 Ge det lite tid. Du kommer inte att läka den här uppdelningen över en natt. Det tar lite tid. Som standard, ge dig själv tre månader. Om du inte ens mår bättre om tre månader, gå vidare och söka ytterligare professionell hjälp.

Att känna sig nedsatt och negativ så länge kan vara ett hinder för ditt liv. Fixa det tidigt så att du kan bli glad igen.

Att lära sig att fixa ett trasigt hjärta är en användbar process, men det är inte lätt. Du måste hålla dig tuff och komma igenom de grova lapparna innan du kan få lite lycka igen.