Hur man slutar bry sig om någon som skadar dig: 15 steg för att läka

Känner du dig hjärtbruten? Det känns som om världen är slut. Det finns liv bortom. Dags att lära sig att sluta bry sig om någon som skadar dig.

Har du någonsin känt att du föredrar att bli dum? Om du någonsin har blivit hjärtbruten, har du önskat att någon kunde ta bort all smärta. Att lära sig att sluta bry sig om någon som skadar dig är lättare sagt än gjort.

Men skulle livet inte vara enklare om känslor med en på och av-brytare? Har du någonsin sett The Vampire Diaries ? I den showen kan de två vampyrbröderna faktiskt stänga av sina känslor. De bestämmer helt enkelt att de inte vill känna känslorna av att vara mänskliga längre. Klick! De stänger av dem - det är det. De känner ingenting.

Saken är att vi inte är TV-vampyrer. Det finns ingen mytisk av / på-brytare för vårt sätt att känna. Vi ska känna, det är en del av att vara människa. Genom att känna behandlar vi vad som hände och hanterar det. Förhoppningsvis undviker det att hända igen i framtiden.

Hur man slutar bry sig om någon som skadar dig i 15 enkla att följa stegen

Även om du kanske inte kan stänga av allt kan du lära dig att hantera det på ett sunt sätt. Har du någonsin undrat hur man ska sluta bry sig om någon som skadade dig? Det har förvånansvärt ingenting att göra med dem. Det har allt att göra med dig. För att sluta bry sig, vänd situationen och börja bry sig om dig själv istället.

# 1 Låt dig själv känna känslorna. Du kommer att behöva vävnader för detta, och förmodligen en stor flaska vin, men du måste verkligen känna känslorna för att bearbeta dem. Du kan inte hantera en situation om du inte har känt skada och låtit det ändra något inuti dig.

Jag föreslår inte att du blir bitter och kärleksfull, men genom att känna dessa känslor kommer du att inse att din egen lycka är mycket viktigare än att känna det här på någon annan.

# 2 Se upp till vad som har hänt och acceptera det. Alltför många människor tillåter sig inte att hantera en situation, helt enkelt för att de inte vill att det ska vara sant. De fortsätter med livet och hoppas att det försvinner, men det gör det aldrig. Om du inte möter situationen och verkligen accepterar den kommer den helt enkelt att komma tillbaka för att bita dig på röven vid ett senare tillfälle. Tro mig, det kommer att känna tio gånger värre. Kör inte från det. Detta är livet.

# 3 Ta bort dina rosfärgade glasögon. Du ser förmodligen allt gott i dem, alla positiva minnen som du hade tillsammans innan skadan inträffade. Ta av dessa glasögon och se saker för vad de är; rationalisera det genom att säga dig själv att de skadar dig, och någon som verkligen bryr sig om dig skulle inte ha gjort det.

Okej, vi gör alla misstag, men det faktum att du försöker sluta bry sig om den här personen säger till mig att detta inte var ett litet misstag.

# 4 Luta dig på dina vänner. Prata det, luta dig på dina vänner och låt dem hjälpa. Försvara inte personens handlingar. Om din vän vill tikja på dem, låt dem göra det! Lyssna, dessa människor bryr sig verkligen om dig, och de vill ha det som är bäst för dig. Detta är ett av de viktigaste stegen för att lära sig att sluta bry sig om någon som skadar dig.

# 5 Ta bort dem på dina sociala medier. Följ inte Facebook eller Instagram dem, det är inte söt och det är inte smart. Att vara uppdaterad om vad de gör kommer inte att hjälpa dig att komma över dem, och det kommer inte att hjälpa dig att sluta bry sig.

# 6 Ta bort deras telefonnummer också. Du kommer att få stunder av svaghet, skylla de rostonade glasögonen ännu en gång! Ta bort telefonnumret så att du inte kan komma i kontakt med dem på en fredagskväll när du har haft för mycket att dricka och du känner dig nostalgisk. Du ångrar allt hårt arbete och ångrar det nästa dag.

# 7 Undvik att agera martyren. Det är lätt att falla i martyrfällan, men när du väl är i det är det svårt att komma ut och det leder dig helt enkelt en väg mot livslång negativitet. Okej, det är tufft, det är orättvist, men det har hänt och du måste ta itu med det. Var inte martyren, det är inte ett attraktivt utseende och det hjälper dig inte gå vidare.

# 8 Förlåta dig själv och undvik skylningspelet. Du kommer antagligen börja skylla dig själv för vissa saker när läkningsprocessen fortsätter, men gör det inte. Den här personen skadade DIG, inte tvärtom! Du styr inte magiskt en annans handlingar, de valde det själva. Förlåt dig själv för allt du tänker på och undvik att skylla dig själv.

# 9 Omfamna ilskan, för den kommer! I processen att förstå hur man slutar bry sig om någon som skadar dig kommer det att bli ilska, och det kommer förmodligen att bli spektakulärt! Omfamna det, känna det, låt dig själv bemyndigas av det och släpp det sedan. Vriden är ett tecken på att du går vidare.

# 10 Undvik bitterhet. Inte alla män är desamma, inte alla kvinnor är samma, så låt dig inte bli bitter på framtida partners * ja, det kommer att finnas en, och förmodligen mer än en! *. Genom att skylla mänskligheten för allt som den här personen gjorde mot dig är den enda personen du kommer att skada genom att göra detta är dig själv.

# 11 Kasta bort allt de gav dig. Du kommer alltid att ha minnen, men du behöver inte fysiska som påminnelse. Kasta bort alla gåvor eller minnesmärken som de gav dig, eller något du hänger på. Du behöver inte biobiljetten från ditt första datum. Sluta det!

# 12 Omfamna distraktion. När du känner dig sårad och trasig är det som en berg-och dalbana. En minut tror du att du är okej, och sedan slår det dig som en tegel. Distraktion är ett bra sätt att förlänga de goda stunderna, och då får de dåliga inte chansen att titta in. Gå på semester, gör något roligt. Grundläggande distrahera ditt sinne på friska sätt.

# 13 Gör något du alltid velat göra. Varmt på hälen på distraktion, är det något du alltid velat göra, men de ville inte att du skulle göra det? Vill du till exempel färga håret ljusrött? Ville du hoppa ner? Gör det! Gå eller gå nu och gör det för dig själv. Den må bra känslan är ett av de största stegen du kan vidta för att förstå hur du slutar bry sig om någon som skadar dig. Du kommer att inse att du är viktigare.

# 14 Acceptera att det inte alltid fungerar, men det finns en framtid utöver. Ett av tecken på att du kommer i slutet av hur du slutar bry sig om någon som skadar din resa är att du kan acceptera att ibland kärlek bara inte fungerar hur du vill ha det, och du är okej med det där.

Du kan också inse att det kommer att finnas en framtid för dig med någon annan, och att du kommer att vara öppen för det när tiden kommer.

# 15 Ta dig tid. Det sista steget är att ta din tid. Hoppa inte tillbaka till datingscenen för att bedöva smärtan; det är bara en Bandaid över ett väldigt otäckt sår som behövde sömmar istället. Ta dig tid, låt dig själv sörja slutet på förhållandet eller att sörja händelsen som skadar dig och sedan helt enkelt vara ett tag.

Var dig själv, gör saker åt dig. Om och när det är dags att gå vidare kommer du att bli hel och kapabel.

Att lära sig att sluta bry sig om någon som skadar dig tar tid och verkliga ansträngningar. Det är så lätt att falla tillbaka i deras kopplingar och låtsas att det inte hände. Chansen är stor att historien bara kommer att upprepa sig.