Hur sluta bry sig om någon som en gång betydde världen för dig

Uppdelningar suger. De är svåra att komma igenom och ibland kan du inte släppa taget. Om detta är du, kanske du vill veta hur du slutar bry sig om någon.

Jag vet hur svårt det är att få igenom en uppdelning - särskilt när den personen var hela din värld. Men av en eller annan anledning har de beslutat att du inte är en bra match och där ligger du, täckt av filtar och kopplar ihop din favoritkar med glass, och undrar hur du ska sluta bry sig om någon du älskar.

Det kommer inte att vara lätt, det är säkert. Men med tiden kan du lära dig att sluta bry sig om någon du en gång älskade. Det tar tid, konstant ansträngning och mycket stöd, men du kan göra det.

Varför en del relationer slutar - även när saker verkar perfekt

Du kan inte alltid förutsäga ett uppbrott. Visst kan det finnas tecken på att din betydande andra är på väg att kalla det slutar, men inte alltid. Du kanske inte känner igen tecknen eller din partner kan vara riktigt bra på att dölja sina sanna känslor.

Och det är ibland hur det går. Du kanske tycker att ditt förhållande är fantastiskt och att du är riktigt lycklig. Men ofta kan din lycka täppa till din uppfattning om hur din betydande andra känner. Du kanske är lycklig, men de kan se många problem i förhållandet eller så kan de ändra sina känslor.

Hur du slutar bry sig om någon du en gång älskade

Kan du någonsin sluta bry sig om dem helt? Antagligen inte. De var en enorm del av ditt liv under lång tid. Men du kan definitivt minska dessa känslor och till och med glömma dem från tid till annan.

Om du går igenom en uppdelning eller bara vill sluta bry sig om någon du känner att du aldrig kan vara med så hjälper dessa tips.

# 1 Acceptera vad som är. Du kan inte kontrollera allt. Saker kommer att hända oavsett om du vill att de ska eller inte. Du kan inte tvinga någon att känna på samma sätt om dig och att vägra att acceptera det kan göra saker mycket värre. Respektera hur de känner och fokusera på att börja färska.

# 2 Vent till dina vänner. Dina vänner har alla gått igenom samma sak tidigare. De vet hur det känns och de kan ge dig användbara råd. Stäng inte bara av dig från världen. Prata med dina vänner och diskutera hur du mår. Ventilation kan verkligen hjälpa dig att se saker ur ett nytt perspektiv.

# 3 Tänk på deras brister. Jag vet hur lätt det är att tänka på alla de fantastiska sakerna med dem. Men för att lära dig att sluta bry sig om någon måste du komma ihåg deras brister. Och de hade dem definitivt. Att komma ihåg det värsta om någon kan hjälpa dig att inse att de kanske inte var så bra trots allt.

# 4 Tänk realistiskt på hur du var tillsammans. Du var glad. Och du gillade dem massor. Men betyder det att ni var riktigt bra tillsammans? Hade du samma moral och värderingar? Var det någon du faktiskt kunde bygga en framtid med?

Chansen är att de inte var det. Du kanske har haft de kännetecknen för din relation fördunrad av hur bra du trodde att de var som en person.

# 5 Få dina vänner åsikter. Dina vänner kan titta på din situation utan förspänning. Det kan du inte. Därför bör du alltid fråga dem vad de tycker och hur de kan hjälpa. De kan hjälpa dig att se att de kanske inte varit någon som är värd att bry sig så mycket om.

# 6 Radera allt deras på sociala medier. Och jag menar allt. Ta bort alla bilder med dem och ta bort dem som en vän. Du kan omöjligt lära dig att sluta bry sig om någon du en gång älskade när deras ansikte fortsätter att dyka upp överallt. Så klargör det för gott.

# 7 Bli av med deras antal. Ja, du måste också ta bort deras nummer. Att ha tillgång till kontakten med dem är ett stort no-no. Du kan inte sluta bry sig om någon om du alltid tittar på deras namn i din telefon och dagdrömmer om att skicka dem hur mycket du saknar dem. Släng det.

# 8 Omdirigera dina tankar om dem. Detta är definitivt något som inte kommer att vara lätt, men om du kan göra det kommer du att kunna sluta bry sig om dem mycket lättare. När du börjar tänka på dem, omdirigera medvetet dina tankar.

Börja tänka på något slumpmässigt eller till och med sjunga en låt i huvudet. Detta kommer efter ett tag att utbilda ditt sinne att omgå tankar om dem.

# 9 Ta bort allt de någonsin har gett dig. Jag vet att du förmodligen verkligen är knuten till deras gamla t-shirt eller att du älskar att se fotot av er två på din nattduksbord, men du måste bli av med dem. Att se dessa påminnelser kommer bara att förvärra saker.

# 10 Håll dig distraherad genom att ha kul. Om du verkligen vill veta hur du slutar bry sig om någon du en gång älskade måste du behärska konsten att bli distraherad. Om du är för upptagen med att ha kul med vänner, har du inte tid att tänka på dem. Och efter ett tag kommer du att sluta tänka på dem alla tillsammans. När dessa tankar försvinner, så gör dina känslor.

# 11 Låt dig själv känna dig ledsen ibland. Det är okej att känna sig ledsen över förhållandet. Det är okej att sakna den personen. Håll dig inte tillbaka från detta - särskilt i början. För att gå förbi dessa känslor måste du först låta dig känna dem.

# 12 Få några nya hobbyer. Precis som att gå ut med dina vänner kan fungera som en distraktion från dina känslor, så kan också hobbyer. Gå med i en bowlingliga eller ett volleybollag. Att komma ut och prova nya saker kommer att tänka på dem.

# 13 Håll dig öppen för nya möjligheter - och människor. Om du vill lära dig att sluta bry sig om någon måste du lära dig att öppna dig själv. Du måste hålla ett öppet sinne om nya människor och möjligheter. Du vet aldrig när någon speciell kan gå in i ditt liv. Men om du är för distraherad med att tänka på den person som inte vill ha dig, kommer du aldrig att se dem.

# 14 Kom ihåg att du förtjänar att vara lycklig. Du förtjänar lycka och du förtjänar någon som bryr sig om dig på samma sätt som du bryr dig om dem. Att komma ihåg detta kan hjälpa dig att börja flytta förbi ditt förhållande till ditt ex.

# 15 Var tålamod. Det här är inte något som händer över en natt. Du kan inte bara komma över någon med en omkastare. Det tar mycket tid och ansträngning. Men om du fortsätter att göra de saker som nämns ovan kommer de bara att vara ett avlägset minne för dig.

Att lära sig att sluta bry sig om någon som en gång betydde världen för dig kommer att ta mycket tid. Men om du utövar sakerna ovan går det mycket snabbare än du kan förvänta dig.