Hur man slutar vara avundsjuk: 20 sätt att tämja det gröna

Det grönögda monsteret har förstört många förhållanden. Att veta hur man ska sluta vara avundsjuk innebär att ta reda på vad som driver din avundsjuka.

Anledningen till avundsjukning kallas det grönögda monsteret är för det finns inget vackert med det. Vägen till att förstå hur man ska sluta vara avundsjuk är inte banad med lätthet eller säkerhet. Anledningen till att människor känner sig avundsjuk i en relation är för att de känner att de inte är tillräckligt bra för att vara med den person de är med.

Nyckeln till att stoppa svartsjuka är att må bättre om dig själv, sluta oroa dig för om någon annan älskar dig och framför allt älska dig själv.

Ingen vill vara ensam, särskilt när du känner att du hittade kärlek. Men kärlek är bara speciell när den delas av två. Om du ständigt känner att din tid med den person du älskar är begränsad och kan sluta när som helst, tycker du inte riktigt om det.

Hur man slutar vara avundsjuk

Det finns alla möjliga anledningar till att människor känner avundsjuk. Vissa kommer inifrån och andra från externa källor. Men i slutändan är du den enda som kontrollerar dina känslor av avundsjuka, även om du trycker på avundsjuksknapparna.

# 1 Ta reda på vad som gör dig lycklig. Ofta känner vi avundsjuk när vi ger för mycket av oss själva till en relation. Om du tycker att din partners behov alltid kommer först, får de alltid välja, eller om du bara ger upp hela tiden, då är det inte ovanligt att känna sig avundsjuk. De njuter av livet, medan du är någon annan och glömmer dina egna behov.

# 2 Var okej med att vara själv. Rädsla är en av de största drivkrafterna för svartsjuka. Om du är rädd för att vara ensam kan den rädsla göra dig avundsjuk när du inte riktigt har någon orsak. Vi är alla rädda för förlusten av en kärleksfull relation.

Men om du alltid är avundsjuk och misstänker deras beteende, kan det bara vara att du inte är okej med att förlora dem. För att du skulle vara ensam med dig själv igen. Om de fuskade och du tappade dem, kommer du att vara okej ensam.

# 3 Inse att det finns en miljon fiskar i havet. Visst, de kan vara det bästa du någonsin haft, men om du är så avundsjuk att de kommer att fuska på dig, kan de inte vara så fantastiska som du tror. Bestäm själv om de är den typ av person som kommer att skada dig genom att fuska. Om du tror att de är det, måste du gå vidare.

Sluta vara avundsjuka, om de väljer att skada dig, gör de dig en tjänst. Det finns många människor där ute som aldrig skulle göra det.

# 4 Erkänn dina egna styrkor och tillgångar. Sluta oroa dig för att de ska hitta någon och tänka på hur lyckliga de är att ha dig. När du tror att du är med en tio och du är en tre är det lätt att känna sig avundsjuk hela tiden.

# 5 Sinn över materien. När du känner dig avundsjuk, sluta, tänk rationellt och ta reda på om det är verkligt eller något du skapade i ditt huvud. Om du onödigt är rädd skapar du troligtvis ett scenario i huvudet som inte är riktigt.

# 6 STOPP snooping. Att ständigt kontrollera deras handlingar via sociala medier, gå via deras telefon eller leta efter kvitton kommer inte att ge dig de svar du behöver. I själva verket lägger det bara mer bränsle till din eld.

Du antingen tror och litar på dem eller släpper dem. Att ständigt försöka spela "gotcha" -kortet är inte rättvist för din partner. Det gör verkligen inte dina mentala fördelar.

# 7 Tänk positivt om du inte har en anledning att inte göra det. Har du någonsin hört talas om en självuppfyllande profetia? Du kanske skapar en. Om du ständigt anklagar din partner, letar efter bevis på deras otrohet eller konfronterar dem med misstro, kan du få det du är så rädd för. Ingen vill vara i en relation med någon som inte litar på dem.

Ditt behov att bevisa dem en lögnare och fuska blir så småningom äldre. Du förlorar med dem, oavsett om de fuskar eller inte. Så, vad är syftet med att alltid förvänta sig det värsta?

# 8 Lyssna på den inre rösten, men bara när den är rationell. Försök att ignorera den inre rösten som drivs av rädsla. Lyssna på den som berättar vad som verkligen ligger i deras hjärta. Det är väldigt få gånger när vår sanna inre röst är fel. Det säger förmodligen att du ska stanna upp och hitta fred, inte fortsätta din häxajakt. Du måste bara stoppa och lyssna, lyssna verkligen.

# 9 Glöm ditt förflutna. Låt det gå om du fuskat tidigare. Bara för att en person var en total rövhål betyder inte den person du är med. Om du fortsätter att märka dem i samma kategori som de som skadar dig, är allt du gör att skada dig själv.

# 10 Glöm deras förflutna. Även om de fuskat tidigare, betyder det inte att de kommer att fuska igen. Du har ingen aning om hur deras tidigare förhållande var. Även om en fuskare en gång en fuskare kan vara sant i vissa fall kan du inte anta att du känner till deras tidigare situation. Så låt deras förflutna stanna i deras förflutna.

# 11 Håll delar av dig åtskilda, men inte hemliga. Om du smälter dig själv med någon, förlorar du lite av dig. Det är en super skrämmande känsla. Det betyder att om du tappar dem, förlorar du dig själv. Den typen av ångest och rädsla får fram det gröna monsteret i oss alla.

Försök behålla lite av din anonymitet för att se till att du inte övervinnas med avundsjuk på minsta rädsla för förlust.

# 12 Gör saker bara för dig. Du kanske är avundsjuka eftersom du glömde vad som gör dig lycklig och hur kul du hade innan du träffade dem. Du kanske gav upp de saker som gör dig lycklig. Det sätter bara mer press på förhållandet och rädsla för förlust.

# 13 Flirt… Jag vet, eller hur? Jej, att komma ihåg att du fortfarande är önskvärt för andra människor är ett av de bästa sätten att komma över din svartsjuka. Kom ihåg att om de hittar någon annan kan du också, och det kommer att bli deras förlust.

# 14 Ta reda på vad du inte gillar med dig själv och fixa det. Du bör känna som om de är lika lyckliga att ha dig som du har dem. Om du inte gör det är det dags att ta reda på varför du tror att du är engångsbruk. Om du tror att de inte är så in i dig som du är för dem, så är det något att undersöka och ta reda på.

# 15 Var inte helt beroende av någon annan än dig. Förstår att människor kommer och går ibland. Om du är okej med dig och visste att du skulle överleva att förlora dem, även om du inte gillade det, skulle du inte springa runt och oroa dig så mycket om att de gillar någon mer än dig.

# 16 Ta reda på vad som driver din avundsjuka. Vissa människor är helt naturligt avundsjuka av naturen. Men om du inte är en av dem och aldrig varit avundsjuk i det förflutna, så stoppa upp och undersöka vad med din nuvarande relation som får dig att känna som du gör.

Kanske är det något med din svartsjuka som du inte vill erkänna. Om så är fallet, sluta fråga dig själv hur du inte är avundsjuk. Fråga i stället dig själv vad förhållandet gör dig osäker.

# 17 Prata med din betydande annan om de saker som får dig att känna dig osäker. Om du vill veta hur du ska sluta vara avundsjuk måste du börja med att prata med din partner om de saker de gör för att du ska känna dig osäker.

# 18 Fuska inte. Om du fuskar, kommer du att bli avundsjuk. Även om du bara kudde driver det din osäkerhet. Skuld är en mycket kraftfull drivkraft för svartsjuka!

# 19 Isolera inte dig själv i förhållandet. Sluta inte gå ut med dina vänner eller fortsätta dina vanliga relationer. Annars isolerar du dig själv. Det får dig att känna att det bara finns en person i världen, vilket ökar din rädselfaktor.

Se till att hålla kontakten med omvärlden, annars hittar du dig extremt avundsjuk.

# 20 Om det är motiverat, tappa dem. Om det är något de gör, konfronterade du dem och de vägrar att förändras, är det inte en fråga att du slutar att bli avundsjuk. Du bör gå vidare för att hitta någon som får dig att känna dig älskad och säker, inte orolig och avundsjuk.

I slutändan, om du alltid är avundsjuk, är det inte en relation som får dig att känna dig säker. Om du inte kan hitta ett sätt att komma förbi avundsjukan, sluta då oroa dig för att komma över det och gå vidare med det.

Det finns en anledning till att vi ibland känner avundsjuk, berättigad eller inte, och om du inte kan ta reda på hur du ska sluta vara avundsjuk, är de inte rätt person för dig, period.