Så slutar du vara osäker: 15 steg för att förändra ditt liv

Om du alltid har velat veta hur du ska sluta vara osäker och äntligen älska dig själv, här är de steg du kan ta mot självförtroende.

Ingen är 100% säker på vem de är. Vissa människor kanske verkar som att de älskar allt om sig själva, men till och med Beyoncé känner sig nere på sig själv då och då och förmodligen fortfarande räknar ut hur man ska sluta vara osäker. Det finns emellertid människor som är mer osäkra än andra, och de kan känna att det inte finns något hopp i att någonsin älska sig själva.

Om detta låter som du har du helt fel. Att bli av med osäkerhet kan ta lite tid, men vem som helst kan lära sig att må bra om vem de är och älska sig själva. Du måste bara veta hur man gör det.

Varför känner vi oss så osäkra?

Vissa människor är födda hårda för att vara mer osäkra beroende på deras genetiska smink, och vissa människor påverkas av deras omgivningar. Människor som tillbringar mycket tid på sociala medier och läser tidningar kan uppleva att de är osäkra på sig själva. Och om du vill lära dig att sluta vara osäker är det bra att inte göra längre.

Detta beror på att människor jämför sig själva med andra som de ser. Om du alltid tittar i tidskrifter kommer din idé om vackert att påverkas av skönheten i dessa tidskrifter och inte av din egen skönhet. Människor tenderar också att se sig själva djupt, och de uppmärksammar inte deras icke-fysiska attribut.

Hur man slutar vara osäker

För dig som känner dig osäker är ditt liv förmodligen ganska grovt. Det är svårt att gå ur sängen och känna sig upphetsad över den dag då du inte ens gillar vem du är. Med det sagt måste du hitta ett sätt att börja älska dig själv igen.

Det händer inte över natten, och det kan ta lite att vänja sig vid. Men när du spelar dessa tips och faktiskt arbetar med att älska dig själv, kommer du att upptäcka att du ska veta hur du ska sluta vara osäker.

# 1 Sluta jämföra dig själv med andra. Vi jämför oss alla med andra för mycket. Problemet med detta är att ingen är densamma. Inga två personer är ens jämförbara.

# 2 Gör en lista över alla dina positiva attribut varje dag. Om du gör detta kan det hjälpa dig att leda din hjärna igen för att se det goda i dig mot att bara märka det dåliga. Gör en lista över alla de goda sakerna om dig själv varje natt före sängen.

# 3 Titta i spegeln och säg att du är fantastisk. För att du är. Du måste tro att du verkligen är fantastisk för att börja känna så. Om du tittar i spegeln och verbalt säger till dig själv att du är fantastisk, vacker och smart, kommer du verkligen att tro på det.

# 4 Arbeta med att förbättra dig själv som person. Ett sätt att äntligen älska dig själv är att arbeta med att vara en bättre person runt omkring. Volontär i ett hemlöst skydd eller volontär vid ett hundpund. Gör något som hjälper andra och du blir förvånad över att det faktiskt kommer att hjälpa dig också.

# 5 Omge dig med upplyftande människor. De människor du omger dig med kan förändra ditt sätt att tänka helt. Om du är i närheten av andra som är osäkra, kanske du känner dig dålig också. Men om du omger dig med människor som är i högt humör och älskar sig själva kommer deras tankesätt att gnugga på dig.

# 6 Ange vad som får dig att känna dig osäker - och undvik det. Om det finns en viss person, show, film, tidskrift eller situation som du inser gör att du känner dig osäker, håll dig borta från det. Att ta bort dig själv från det hjälper till att undvika dessa stunder så att du kan arbeta med att älska dig själv.

# 7 Ta bort "downers" från ditt liv. Bli av med vem som helst och allt som får dig att känna dig nere. Om det finns människor som sätter dig ner, bli av med dem. Låt dem inte vara en del av ditt liv alls. Om du släpper in negativa människor i ditt liv, kommer du i princip bara att lägga till dina problem.

# 8 Gör fler saker du älskar. Det finns för många människor som säger: "Jag önskar att jag hade mer tid för…" och de gör aldrig något åt ​​det. En stor del av att älska dig själv och lära sig att sluta vara osäker är att kunna älska ditt liv och de aktiviteter du deltar i.

Genom att göra fler saker du älskar * och som gör dig lycklig * visar du dig själv att du kan ha kul i livet. Att hitta glädje i livet kan hjälpa dig att se att även om du har fel, har du fortfarande ett bra liv och det kommer att hjälpa till att göra dessa osäkerheter mindre.

# 9 Kom i form. Detta är inte bara för den fysiska nyttan av att se bättre ut, även om det definitivt kan hjälpa till att forma ditt förtroende. När du tränar och äter rätt, mår du bara bättre. Om du mår bättre har du automatiskt ett bättre tankesätt om livet och dig själv.

# 10 Prata med någon du litar på om dina problem. Om du har en person eller en grupp människor du kan gå till om dina kämpar med att älska dig själv, så prata med dem om det, så hjälper de dig att lära dig hur du slutar vara osäker. Låt dem veta att du kämpar och de kan hjälpa till att sprida lite ljus på exakt varför du är så bra.

# 11 Sluta återkommande negativa tankar när de kommer in i ditt huvud. Den andra du har en negativ tanke dyker upp i huvudet, lås det där. Sluta tänka på det omedelbart och ersätt den negativa tanken med en bra om dig och situationen.

# 12 accentuera dina positiva. Om du är en bokälskande nörd, gör inte det till en negativ sak, eftersom det inte är det. Du är välläst och läskunnig. Ta fram dessa positiva resultat så kommer du att inse att alla negativa saker du trodde var fel med dig kommer att vara ett positivt attribut istället.

# 13 Berätta alltid för dig själv att du kan göra något. Många av oss står inför osäkerhet när det gäller arbete och vår oförmåga att slutföra en uppgift efter behov. Om det är där dina osäkerheter ligger, berätta alltid för dig själv att du kan göra det. Ditt sinne är en kraftfull sak, och om du berättar för det något, kommer det att bilda en vana att alltid säga dig själv detta.

# 14 Hitta mening i ditt liv. Om du bara slingrar dig genom livet utan syfte kan du känna dig osäker på dig själv. Och om du vill veta hur du ska sluta vara osäker börjar du göra saker för en god sak som är målmedveten och meningsfull. Då börjar du älska vem du är och vad du gör.

# 15 Få professionell hjälp. Om allt annat misslyckas, prata med en professionell om dina osäkerhetsproblem. Ibland kräver det mer än bara din egen ansträngning att hjälpa dig se ditt värde, och det är inget fel med att söka professionell hjälp.

Sammantaget kan det att ha osäkerhet hindra många aspekter i ditt liv och att söka professionell hjälp kan göra att du ser dina fel och hjälper dig att reda ut dessa problem om du inte vet var du ska börja annars.

Att vara osäker betyder inte att du är värre än någon annan. Alla känner sig osäkra ibland i livet. Men om dina osäkerheter är överväldigande kan dessa tips hjälpa dig ta reda på hur du kan sluta vara osäker.