Hur man sätter gränser i en relation: 15 regler för sund kärlek

Relationer är inte alltid fulla av solsken och regnbågar. De kan vara hårt arbete, så detta är hur man sätter gränser i en relation.

Alla hälsosamma relationer har en sak gemensamt - gränser. Men vad är gränserna? Tja, för varje par skiljer de sig, men det finns några grundläggande gemensamma förhållanden för hur man sätter gränser i en relation.

Gränser kan ställas in så att slagsmål inte går för långt. De kan också vara på plats så att du eller din partner inte överskrider och inkluderar sig själva i något du vill hantera ensam. Så beroende på din relation kommer gränserna du ställer att variera, men de bör alltid gynna din relation som helhet, inte bara en person.

Varför behöver relationer gränser?

Du kanske tror att en hälsosam relation inte bör ha några gränser. Allt borde ligga på bordet. Men gränser och regler är inte samma sak. Regler är bestämda, gränser kan skjutas och dras i enlighet med en specifik situation.

Gränser finns där för att hjälpa dig och din partner att arbeta genom kamp och komma ut starkare än svagare. De är inte där för att begränsa ditt förhållande eller begränsa varandra.

Med andra ord är gränser vägledande för ett framgångsrikt förhållande. Utan dem kan det vara mycket svårare att bo tillsammans.

Hur man sätter gränser i en relation

När det gäller att lära sig att sätta gränser i en relation börjar det allt med öppenhet och ärlighet. Om du inte kan vara tro mot dig själv och ärlig med din partner, hjälper gränser inte.

Men vilka gränser ska du sätta? Detta är helt upp till dig. Men jag har några idéer att dela. Kanske är det saker du inte ens har tänkt på och nu kommer du att tänka på dem.

# 1 Triggers. Vi har alla bagage från tidigare relationer. Oavsett om du har problem med förtroende, självkänsla eller hanteras psykiskt eller emotionellt missbruk. Att ha gränser på plats i din nya relation är ett bra ställe att börja.

Se till att din partner vet vad du har gått igenom och vilken typ av beteende är utanför bordet. Om förbannelse i en kamp väcker dåliga känslor för dig, låt din partner veta hur det får dig att känna så att du kan gå framåt på ett hälsosamt sätt. Och vice versa.

# 2 Förväntningar. Gränser är inte bara stopppunkter i ett förhållande, utan också förväntningar. Vad förväntar du dig och din partner av varandra? Jag antar att ingen av er är en tankeläsare, det betyder att ni måste berätta varandra vad ni vill ha av varandra.

Låt din partner veta om du räknar med att prata varje dag. Låt dem veta om du förväntar dig att de ska göra vissa saker, som att äta middag med din familj en gång i veckan. Om du inte kommunicerar om vad du båda förväntar dig av varandra, kommer du båda börja ångra varandra för att inte uppfylla dina förväntningar.

# 3 slagsmål. Du kanske tror att gränser som ställts för slagsmål är jinxing det. Men alla par slåss. Och om du har satt gränser för det oundvikliga hjälper dina slagsmål att bli vänliga snarare än i raseri.

En bra tid att ställa denna gräns är innan du ens har din första kamp. Prata om vad beteende är okej och vad inte. Kommer du gå arg i sängen eller träna saker innan du lägger dig? Kommer du att ge varandra utrymme att lugna eller prata igenom? Är det okej om en av er lämnar?

Diskutera vad beteenden är okej och inte okej i ett argument. Och bestäm den lämpligaste handlingen för din relation framåt.

# 4 Sociala medier. I dagens dag och ålder kan din sociala medias status verkligen påverka din relation, så att gränser som ställts här kan förhindra framtida missförstånd. Ska du bli officiell på sociala medier? Ska du lägga upp söta parbilder?

Eller är ni båda mer privata och vill ha saker på DL? Det här är något du bör diskutera. Försäkra dig om att du båda är på samma sida med online-PDA kommer att se till att du inte skjuter någons gränser.

# 5 Jag tid. Förhållanden kan vara krevande, men det är viktigt att ha tid för sig själv. Diskutera det med din partner. Se till att de vet att det inte är så att du inte vill spendera tid med dem, men du behöver också ensam tid för att behålla din identitet åtskild från förhållandet.

Du kan till och med schemalägga några gånger i veckan för att ni ska gå av på egen hand.

# 6 Datumkvällar. När du träffas första gången är datum hur du lär känna varandra, men när smekmånadfasen är över kan datum förvandlas till att somna och titta på kontoret på soffan.

Sätt gränser i din relation. Kanske håller du med om en datumkväll per vecka eller en per månad, där du faktiskt går ut och gör något nytt och spännande. Detta hjälper inte bara till att hålla gnisten vid liv, utan det kan förhindra att ett brunst bildas.

# 7 självständighet. Bara för att du är ett par betyder inte att alla delar av ditt liv delas. Du kanske vill vara oberoende med dina pengar. Är du villig att städa din partner ur ett sylt genom att låna dem pengar eller ljuga för dem?

Du och din partner måste diskutera vad du är villig och inte villig att göra i dessa situationer. På det här sättet, om något kommer upp, har du redan en plan i rörelse.

# 8 Intimitet. Det som händer i sovrummet är inte alltid kul och spel. En del människor har zoner utanför gränserna. Om du vill prova något nytt eller inte vill prova något nytt är det avgörande för en hälsosam relation att prata om det.

Sätt gränser med din partner för vad du vill göra och inte vill göra så att du båda går in i varje sexig natt och känner dig trygg och hörd.

# 9 Monogamy. Bara för att du är i en relation betyder inte att du är trogen är en given. Gränser måste ställas in i en relation när det gäller engagemang. Är du alla i eller testar du fortfarande vattnet? Du vill inte anta att du är monogam för att senare få reda på att din partner har sett andra människor.

Så diskutera dina gränser. Prata om allt från sex, till kyss och till och med flirta. Vad är utanför gränserna utanför er två?

# 10 Framtiden. Detta kommer inte att vara för alla, men om du vill utveckla en långsiktig relation måste du sätta gränser för framtiden. Vill ni båda barn? Vill du resa?

Att diskutera vad ni båda vill ha i framtiden tillsammans kan hjälpa er att gå framåt eller trycka på bromsarna.

# 11 Familj. Jag pratar inte bara om äktenskap och barn här, utan hur involverade kommer du att vara i varandras storfamilj? Kan din partner nå ut till dina syskon eller föräldrar på egen hand?

Var tillbringar du semester? Vissa människor är mycket skyddande för sina familjer och andra klarar sig inte så bra alls. Att veta var du och din partner står med varandras familjer är viktigt för att förhindra att någon trampar på varandras tår.

# 12 Plats. Något som kan bryta upp även den starkaste relationen är avstånd. Är ni båda villiga att engagera sig i en långdistansrelation? Hur lång tid kommer det att hålla innan någon flyttar? Är du villig att flytta för att vara med din partner och är de villiga att göra samma sak för dig?

# 13 vänner. Vissa par delar en vängrupp medan andra har sina egna separata vänner. Att sätta gränser för vänskap är så viktigt. Vill du se dina kamratskap något åtskilda från din relation?

Har du män eller kvinnliga vänner som din partner är bekväm med att du umgås med ensam? Att diskutera allt vänrelaterat kan sprida en kamp innan det ens börjar.

# 14 förändringar. Detta är en tuff. I varje förhållande kommer förändringar att uppstå. Du kan inte förutse hur du möter dem eftersom du inte vet vad de är. Går en av er genom något, kanske du är stressad eller har tappat jobbet?

Att sätta gränser för hur man hanterar oförutsedda frågor hjälper er båda att vara lugna när saker uppstår.

# 15 Break-up. Att prata om ett uppbrott medan du fortfarande är lyckligt kan verkligen känna dig skrämmande, men om du bor tillsammans, dela nära vänner, ett husdjur etc. är det något du kanske vill ta upp. Detta är förmodligen det läskigaste av dem alla, men att diskutera hur man hanterar ett potentiellt uppbrott kan spara tid och smärta senare.

Och om du stannar tillsammans, åtminstone gjorde du en plats för fall.

Kom ihåg att veta hur man sätter gränser i en relation är viktigt, men det är bara gränser. De är avsedda att hjälpa dig genom upp- och nedgångarna och hantera eventuella problem om de någonsin dyker upp på vägen.