Hur du återuppbyggar förtroende med någon du skadar utan att göra ursäkter

Ibland gör vi stora misstag som skadar de människor vi älskar. Det är möjligt att lära sig att bygga upp förtroende hos någon du skadar, men det kommer att kräva lite arbete.

Vi alla gör misstag. De flesta är relativt små och kan förbises av människorna omkring oss. Det finns dock några misstag med enorma konsekvenser. Och om du frågar hur du kan återuppbygga förtroende med någon du skadade var det förmodligen stort.

Att glömma att hämta din vän från skolan är till exempel ett ganska mindre misstag, och troligtvis kommer din vän att förlåta dig. Om du sov med din väns partner är detta en enorm brott på förtroendet. Att återuppbygga din relation med dem kommer inte att bli lätt.

I själva verket kanske det inte händer. Jag borde säga er det. Jag vet, det är inte det du vill höra, men det är sanningen.

Hur du återuppbyggar förtroende med någon du skadat

Jag hade en vän på gymnasiet som sov med min ex-pojkvän. Jag var en jungfru och ganska oerfaren när det kom till relationer. Hur som helst, hon kränkte vår vänskap. Hon kom till mitt hus ett år senare med ett brev i handen och tårar rann ner i ansiktet, men jag kände ingenting för henne.

Jag förlåtde henne eftersom min mamma tvingade mig göra det, men jag pratade aldrig med henne igen. Jag kunde inte lita på henne längre. Hon var inte längre en viktig person i mitt liv.

Du kanske vill veta hur du återuppbyggar förtroende med någon du skadat, men beroende på vad som hände kanske du inte kan återuppbygga förhållandet. Håll hakan uppe, det finns inget fel med att prova det. Kan du laga ett trasigt hjärta?

# 1 Var ärlig mot dig själv. Du måste få dina fakta raka och komma rena med dig själv. Det är inte lätt att acceptera dina handlingar, men om du vill fixa förhållandet måste du göra det först. Att veta vad du gjorde var fel och att ta fel är ett avgörande steg. Om inte, gör du inte detta av de rätta skälen.

# 2 Prata med en tredje part. Innan du närmar dig denna person, prata med någon du litar på. Ibland kan det hjälpa dig att se felaktigheterna i dina handlingar eller de kan hjälpa dig att frigöra känslorna bakom dina handlingar. Du kan ha upphetsat ilska, sorg och frustration, så att lindra dessa känslor i förväg är en bra idé.

# 3 Möt med dem. Nej, inte över Whatsapp eller FB-messenger. Du måste träffa dem personligen. Du skruvade fast, eller hur? Så nu måste du konfrontera dem ansikte mot ansikte om du vill ha någon chans att återuppbygga förtroende med dem. Du kan inte vara en feg i den här situationen, annars accepterar de aldrig din ursäkt.

# 4 Känner du dig verkligen dålig? Om du ber om ursäkt för att du känner dig tvingad till det, så ber inte om ursäkt. Du förstår helt klart inte hela din handlings omfattning eller känner ånger för det du gjorde.

Du kan bara be om ursäkt när du verkligen känner att du har skruvas fast. Situationen skulle göra att du känner dig hemsk. Att säga "Jag är ledsen" betyder inte en jävla sak såvida det inte finns känslor bakom det.

# 5 Självsökningstid. Om du undrar hur du kan återuppbygga förtroende med någon du skadat, innan du pratar med dem, måste du göra en allvarlig själsökning. Du kan inte prata om varför du gjorde vad du gjorde om du inte vet varför. Du måste titta inuti och verkligen hitta grundorsaken till dina handlingar. Var det av avundsjuk? Rädsla? Osäkerhet?

# 6 Var öppen. Det här är enorma steg du gör och jag är stolt över dig. Det är inte lätt att påpeka våra egna brister. Jag vet, vi har alla egor. I det här fallet måste det göras. När du pratar med personen, se till att du förblir öppen och kommunikativ. De kommer att prata mycket och du måste lyssna med empati. Bedöm inte dem. Du gillar inte att bli dömd, eller hur?

# 7 Gör konversationen meningsfull. Detta är en fantastisk möjlighet för dig att använda konversationen. Ni är båda öppna och lyssnar på varandra vilket är fantastiskt. Du kom ren, du pratade om vad som hände, och nu är det dags att läka det trasiga förtroendet.

När alla har lugnat är det nu din tur att prata om varför och vad du gjorde. Kom ihåg att inte skylla offret, använd konversationen som ett sätt att visa dem att du har lärt dig av ditt misstag.

# 8 Prata om varför du gjorde det. Jag sa det ovan och jag säger det igen. Du måste prata om varför du gjorde det. Låt oss vara ärliga, det är allt de vill veta. De vill veta varför du kände behov av att bryta deras förtroende. Berätta varför och var så ärlig som möjligt. Oavsett om du fuskade, stal eller använde någon / något. Var ärlig och förklara varför.

# 9 Var lugn. Räkna med att personen ska visa känslor. De kommer att bli förbannade, det är naturligt. De känner sig förrådda av dig och nu måste du möta konsekvenserna. Det finns ingen mening med att slåss med dem, du kommer att behöva vara lugn och möta stormen. Låt inte ursäkter för dina handlingar eller skylla dem. Ta ansvar, erkänn ditt fel och be om förlåtelse.

# 10 Presentera en lösning. Naturligtvis kommer detta inte alltid att fungera. I vissa fall kommer personen att vara så arg eller sårad att de inte kan prata längre med dig. Och om så är fallet måste du respektera deras önskemål. Om de är villiga att gå vidare, ge dem en lösning på problemet. Ta fram en rimlig plan för dem att återfå ditt förtroende igen.

# 11 De kanske inte vill vara vänner med dig. Jag vet att du vill återuppbygga förtroende med någon du skadat, men beroende på vad du gjorde kan dina handlingar ha verkligen skadat dem. I vissa fall kommer de inte att vilja ha en relation med dig.

Jag vet att du ville återfå deras förtroende, men om de skadar för mycket kommer det inte att hända. Tyvärr måste du bara backa upp och ge dem utrymme.

# 12 Du kan närma dig dem senare. Ge dem utrymme. Om de inte stängde dig helt bort från sitt liv kan du fortfarande ha en chans. Men det kan innebära att de får tid att lugna sig och reflektera. Du kan försöka nå ut till dem igen om några månader och se om de är villiga att prata igen.

# 13 Gör inte samma misstag igen. Om du verkligen vill visa att du har lärt dig din lektion och du är redo att återfå deras förtroende, gör inte samma misstag två gånger. Om du gör det igen, tappar du definitivt dem. De gav dig bara en andra chans och kommer du att skitta på det? Då förtjänar du verkligen inte deras vänskap och kärlek.

Att förstå hur man återuppbyggar förtroende med någon du skadar är inte lätt, men det kan göras. Du kommer att behöva lägga mycket arbete, men om du lyckas få det att fungera får du personen tillbaka till ditt liv.