Hur man kommer över ett trasigt hjärta

Vill du veta hur man kommer över ett trasigt hjärta? En uppbrytning kan känna som världens slut, men om du verkligen vill gå vidare, här är en komplett guide för hur du hanterar ett trasigt hjärta.

Vid någon tidpunkt i ditt liv, om inte redan, sker det ordspråkiga "skiten".

Och allt du verkligen vill göra efter det är att försöka ta reda på hur du kommer över ett trasigt hjärta.

Om det inte redan har gjort det kan det snart, eller så kan du vara en av de lyckliga få som kan kryssa genom hela sitt liv med bara en kärleksfull kompis.

Men för de fruktansvärda massorna av människor som inte är så lyckliga och har brutit upp, eller som fortfarande slickar sina sår eller fortfarande ropar ut sina hjärtan över en död relation, kan detta vara en ögonöppnare.

Fortsätter med ett trasigt hjärta

Livet kan vara tufft ibland och uppdelningar kan vara smärtsamma, men du måste gå vidare.

Din ex-partner har gått vidare, eller hur? Så… vad håller dig tillbaka? Jag vet att det är svårt, och du kommer att ta ett tag att gå vidare.

Det finns inget lyckligt slut när du försöker leta efter den lilla solstrålen från din ex bakre ände. Men för att hjälpa dig längs den resan med självupptäckt och acceptans av det faktum att det finns andra fiskar i havet, här är femton saker du bör göra efter ett uppbrott.

Hur man kommer över ett trasigt hjärta

Ja, ja… vi känner alla till din del av historien. Du var så förälskad och ditt ex var den enda personen i hela världen som betydde dig. Och nu är ditt hjärta uppdelat i två och du tror inte att du kan hålla en minut utan den personen vid din sida.

Men har du insett något? Din söta 'ol kompis har kul, massor av kul.

Uppdelningen har inte besvärat ditt ex mycket, och de har gått vidare. Om det verkligen var ömsesidig kärlek till förhållandet sista andetag, varför gick ditt ex faktiskt ut på dig? Och varför är du den som verkar lida?

Nu kanske uppdelningen var ömsesidig, men de flesta ömsesidiga uppdelningar skadar inte så mycket. Så om ditt hjärta värker, är det förmodligen för att du fortfarande är kär i dig ex. Och gispar, kärleken är ensidig!

Hur man hanterar ett trasigt hjärta

Så svårt och smärtsamt som det kan verka måste du fortfarande förstå det viktigaste faktum här. Du gör ont och du måste verkligen gå vidare. Snabb. Här är varje enskild sak du behöver göra efter en uppbrytning för att säkerställa en snabb återhämtning och ett snabbt hopp till lyckligt land.

# 1 FÅ DEN TILL DEFINITIVT SLUT

Första sakerna först, du vet att du har gått sönder.

Hur?

Din partner har förmodligen berättat något som "… hej, jag tror att vi inte kan fortsätta, det är bara svårt. Jag tycker fortfarande mycket om dig… men jag är verkligen ledsen… ”

Du vet vad, rader som dessa är orsaken till att ditt hjärta värker. Mjuka ord får dig att känna att det fortfarande kan vara en chans för er båda, kanske till och med i den långa framtiden, och du slutar tänka på din gamla kärlek om och om igen.

Vad du behöver är ett tydligt svar att de vill bryta upp med dig eftersom de har fått nog med dig. Försök att få dessa ord ur munnen, så känner du dig mycket bättre, även om det först gör ont. Ge dem en möjlighet att skrika att de hatar dig och aldrig vill se dig i deras liv igen.

Tro mig, det är ett bättre alternativ än att dansa på heta kol och försöka bestämma om din expartner fortfarande är kär i dig eller inte.

# 2 INGEN SAD, SAPPY LÅTAR

Logisk tanke, den här. Musik har en enorm mängd kontroll över mänskliga känslor, och det finns få saker som omedelbart kan förändra en persons humör lika effektivt som musik. Om en sorglig låt kommer på radion, ändra låten till en mer upptur. Om en låt som var speciell för dig och ditt ex kommer på, stäng av den eller kasta spelaren ur ditt fönster.

Du kommer att hitta någon konstig typ av tillfredsställelse genom att göra dig ledsen, men det är verkligen dumt. Väx upp och lära dig att kontrollera dina känslor, hur hårt det än kan tyckas. Tvinga dig själv att lyssna på rolig, spännande musik istället för sorgliga, otrevliga. Nu är det ett bra sätt att börja läka.

# 3 SKYCKA DIGA DRANKER PÅ sidan

Ingen alkohol alls. Det är lätt att dränka dina sorg i djupa färgade berusande vätskor. Det kan hjälpa dig att glömma ditt ex i några timmar, eller så kan du till och med hamna gråta över det med flaskan i händerna.

Men det värsta kommer på morgonen, när du står upp med en klyvande huvudvärk, en usel känsla i magen, depressioner och en helt eländig och smärtsam hjärtsmärta. Detta kommer bara att få dig att känna dig värre och hjälplös, och just nu måste du känna att du har total kontroll över ditt liv.

# 4 TAPA ALLA KONTAKT

Efter att din verkliga andliga kärlek har slutat måste du bryta all kontakt med ditt ex, så kommer du att bli arg. Be inte eller gråta. Drick inte upp. Skriv inte dem grumliga e-postmeddelanden. Tillbring inte hela dagen på att läsa sina facebooksidor. Skicka inte paket eller CD-skivor. Tillägna inte en låt till ditt ex på radion, i ett försök att väska tillbaka dem. Hämta bilden?

Ditt ex hittar dig om de vill. Och även om du kan prata dig tillbaka i dina ex armar, är det bara en tillfällig utmaning. Det värsta är att ditt ex redan vet att du vill ha dem tillbaka, och de bryr sig inte om det. Ta det som ett tecken och gå bort för gott.

# 5 UNDVIK DIN EX'S HANGOUT

Strö dig inte in i ditt ex territorium. Du skulle inte vara välkommen, och om du tycker att ditt ex har en fantastisk tid där, skulle det bara få dig att känna dig hemsk. Hitta nya platser att umgås i, och nya minnen för att hålla ditt sinne upptaget.

Få några nya vänner om du måste, något som hindrar dig från att tänka på smärtsamma minnen. Om någon av dina vänner insisterar på att behålla kontakten med ditt ex, kan du behöva stänga av dem också, åtminstone tillfälligt.

Efter en tid, när du känner att du är redo att gå vidare, kan du gå tillbaka till att leva normalt, och det innebär att umgås på dessa platser och återansluta med dina gemensamma vänner.

# 6 GÖR INTE ensam

Vi behöver alla tid själv efter en traumatisk händelse, men vad du än gör, låt dig inte vara ensam för länge. Omge dig själv med människor igen, vare sig det är vänner, familj eller medarbetare, kommer att hjälpa oerhört att komma över ett trasigt hjärta. Det kan vara svårt i början, men tvinga dig själv att vara med människor efter att du har tillbringat en lämplig tid ensam. Detta är det bästa som kan hjälpa dig att övervinna din smärta.

Att veta hur man kommer över ett trasigt hjärta är inte svårt, men att göra rätt för att läka ett trasigt hjärta är det som betyder det. Om du verkligen vill komma över ett trasigt hjärta, se till att du inte hoppar över något av dessa steg.