Hur man gör dig själv lycklig: 20 vanor med otroligt glada människor

Om du är som de flesta av oss där ute och känner dig fast i livets kamp, ​​så här gör du dig lycklig och älskar ditt liv mer.

Jag har varit där förut. Vi har alla varit där tidigare. De dagliga missödena i livet har dig nere, och du känner dig som om du sitter fast i kvicksand och sakta sjunker djupare ned i förtvivlan. Det är vanligt att livet då och då blir svårt. Men om du inte vet hur du gör dig lycklig och tar dig tillbaka kan du stöta på problem.

Att fastna i en till synes oändlig cykel av besvikelse och interna ångest är det värsta som kan hända med en person. Dessa människor hamnar vanligtvis deprimerade, omotiverade och helt uppriktigt, eländiga att vara runt. Men de behöver inte stanna så.

Vi behöver kamp i våra liv

Så mycket som vi skulle vilja ha ett liv fritt från alla skador och konflikter, skulle verkligheten faktiskt inte vara bra för oss. Och så mycket du kommer att hata att höra att svåra tider i våra liv är bra för oss, det är sant.

Dessa svåra tider hjälper oss att göra vem vi är. De lär oss lektioner och bygger oss upp så att vi kan hantera nästa katastrof som beslutar att hitta vägen till oss.

De besvärliga tiderna är viktiga för att vi ska växa ut och ta reda på saker för oss själva. De hjälper till att forma oss till unika och starka individer. Men det betyder inte att vi måste tycka om dem.

Hur man gör dig själv lycklig och älskar livet - De vanor du behöver lära dig

Så snabbt som de fruktansvärda tiderna kommer, vill vi att de ska gå. Visst, vi uppskattar lektionerna vi lär oss, men vi vill också återgå till ett lyckligt liv ASAP. För att vara lycklig i livet är så mycket roligare och du kan göra så mycket mer när du inte sitter hemma och känns som skit.

Du måste verkligen sortera igenom dina problem och komma med lösningar innan du återvänder till ett lyckligt liv. Men om du har känt att ditt liv är stress, så gör du dig lycklig.

Börja med några små förändringar och integrera dessa vanor i ditt liv. Och snart kommer du att se hur lätt det är att vara lycklig… hela tiden!

# 1 Ta en dag till dig själv. Det finns alldeles för många dagar då vi fokuserar på allt utom oss själva. Visst, det är rimligt att vara fokuserad på dina mål och ditt arbete, men du behöver lite tid åt dig själv då och då. Så ta en hel dag och gör vad fan du vill!

# 2 Vent till en vän. Ibland behöver vi bara prata med någon. Det räcker för att bli av med det mörka molnet som verkar följa oss runt. Så ring upp din bästa vän och prata om dina problem. De kan till och med tillhandahålla lösningar som du inte ens tänkte på.

# 3 Ät din favorit skräpmat. Om du är någon som räknar kalorier och är ganska strikt med dina fuskmåltider kan det vara dags för dig att lossa regeringarna och sänka din favorit skräpmat. Vi vet alla att äta massor av choklad, glass och till och med pizza kan få oss att känna oss så mycket bättre.

# 4 Gör en lista och gå igenom den. Om du känner dig trasslad eftersom du bara är överväldigad med saker att göra, är det dags att skapa en lista. Detta är ett bra tips för hur du kan göra dig lycklig. Sätt dig ner, skriv ut varje sak - oavsett hur liten du ska göra och arbeta med tills det är klart.

# 5 Väg inte dig själv varje dag. Detta är en annan för allt du kaloriräknar folk där ute. Jag förstår att jag vill se bra ut och vara smalare, men skalan ligger ibland. Det bästa för dig att göra är att bara sluta titta på det varje dag eftersom antalet kanske sätter dig i ett dåligt tänkesätt.

# 6 Gör något snällt för någon annan. Det här är kanske inte exakt det du letar efter, men det är definitivt något som kommer att göra dig lycklig. Gör något trevligt för någon annan och njuta av känslan av att ge lycka till någon annans liv.

# 7 Bli av med de giftiga människorna i ditt liv. Det kanske inte är ett mörkt moln som följer dig. Det kan faktiskt bara vara din "vän." Vi kanske inte inser hur giftiga människor är förrän vi börjar rensa bort dem som får oss att känna irriterade. Kom till det.

# 8 Tänk på din hälsa. Hur har din hälsa varit på sistone? Något som många av oss inte inser är att vi får ett surt humör är det skräp vi äter. Om du normalt äter mycket bearbetad och snabbmat kan det påverka dina energinivåer och i sin tur ditt humör i allmänhet. Välj färska, naturliga livsmedel.

# 9 ÄT. På en annan anmärkning måste du faktiskt äta. Även om du är väldigt upptagen måste du ta dig tid till goda hälsosamma måltider. Om din kropp saknar näring, kommer du att sakna energi. SÅ ÄT. Särskilt äter frukost.

# 10 Rengör din plats. Du kanske är i en funk eftersom ditt hus är i en funk. Tillbringa en dag djup rengöring av hela saken och se hur uppdaterad och glad du kommer att känna dig efter. Du kanske inte tycker att detta är ett bra tips för hur du kan göra dig lycklig, men det kan verkligen göra underverk.

# 11 Splurge på dig själv. Vi vet alla att shopping är ett bra sätt att göra dig själv lycklig. Och så länge du inte gör en otäck vana av det, fungerar det bra! Köp den halsduken du har dött för att få, eller gå till ett spa för dagen. Gör saker som får dig att må bra.

# 12 Bestäm vad som har förändrats. Att räkna ut varför du inte är nöjd är definitivt ett sätt att börja göra det bättre. Bestäm vad som har förändrats i ditt liv för att få dig att känna så. Är det din arbetsbelastning? Är det en specifik person? Ta reda på det som drar dig ner och fixa det.

# 13 Tänk positivt. Jag vet jag vet. Detta är mycket lättare sagt än gjort. Men om du vill veta hur du gör dig lycklig, om du gör en vana att förvandla dina negativa tankar till positiva, blir du MYCKET lyckligare.

Undrar du inte alltid hur de vilda, glada människorna håller det upp hela tiden? Det beror på att de gör det till en vana.

# 14 Gör mindre mål. Du känner dig verkligen missnöjd med ditt liv eftersom det verkar som om du inte kommer någonstans. Detta kan bero på att man gör mål som är för stora för att uppnås på kort tid.

# 15 Erkänn de små goda sakerna. Hur många gånger om dagen får du ett kompliment? Oddsen är att det är mer än du tror. Du kan också ha små segrar hela dagen som du bara flyger utan att ens tänka på. Ta dig tid att erkänna alla dessa små saker, så gör du dig lycklig.

# 16 Skriv ner vad du är tacksam för. Förutom de små sakerna, se till att du inser vad du är tacksam för. Du har mer än du inser, och genom att skriva ner alla dessa saker kommer du att se hur många det finns och du blir ödmjuk och glad.

# 17 Gör något du älskade som barn. Vad är det som gjorde dig överlycklig när du var barn? Gå gör det. Vi blir så fastna i livets liv och rörelse att vi ibland glömmer de enkla saker som gör oss lyckliga.

# 18 Gör något du älskar en gång om dagen. Vare sig det är att skissa i en anteckningsbok, sjunga högst upp i lungorna eller ens spela ett instrument, låt inte en dag gå där du inte gör något du älskar. Detta är något du definitivt måste komma ihåg när du lär dig hur du gör dig lycklig.

# 19 Sluta jämföra dig själv. Detta är en av de största sakerna att sluta göra. Att jämföra dig själv med någon annan kommer bara att göra saker VÄRA. Du kan aldrig vara någon annan. Du kan bara vara du… och vara nöjd med just det.

# 20 Förlåt dig själv. Vi alla gör misstag. Detta innebär att du bör förlåta dig själv för dina misstag och gå vidare. Att tillåta en sak att dra ner hela livet är det största misstaget du någonsin kunde göra. Så, för att göra dig lycklig, förlåt dig själv och börja gå vidare.

Att veta hur man gör sig själv lycklig är något som alla borde kunna göra. Vi kan inte lita på hjälp utanför för att göra oss lyckliga. Vi måste göra det själva ibland.