Hur man lever i ögonblicket: 20 positiva sätt att leva i nuet

Alltför ofta skyndar vi oss genom resan för att komma till slutet. Livet handlar om att njuta av att komma dit, så lära dig att leva i ögonblicket.

Vi växer upp och tror att vi ska hitta lycka i livet. Tyvärr är vi inte riktigt säkra på hur lyckan ser ut. Vi har alla haft det ögonblicket när vi ser oss omkring, och allt verkar gå vår väg, vi rider på molnet och saker och ting kunde inte bli bättre. Om du lär dig att leva i ögonblicket är det goda och det hårda lättare att tolerera.

Livet är förutsägbart i den meningen att det som går upp måste alltid så småningom komma ner. Det får dig att känna som om livet inte är så bra som du hoppats på att det skulle bli. När människor letar efter en allmän "lycka" i livet, tillbringar de ofta en livstid med att jaga ett omöjligt mål. Ingen, och jag menar ingen, kan vara glad hela tiden. Livet är en serie toppar och dalar.

Hur man lever i ögonblicket - 20 sätt att leva i nuet

Så, hur hittar du det totala nöjet i livet och inte får känna att det är mer en berg-och dalbana än en underbar åktur? Nyckeln till ett uppfyllande liv är att veta hur man ska leva i ögonblicket. Att leva i ögonblicket innebär att du tar saker som de kommer. Du njuter av varje ögonblick vare sig det är bra eller dåligt, och du lever ditt liv utan ånger, bagage eller någon försmakning av det förflutna i din framtid.

Jag håller fast vid saker från det förflutna. Det jag tycker är att när du tar för mycket av igår till idag kan du inte någonsin växa eller leva. Om du vill veta hur du ska leva i ögonblicket och nu, handlar det om att alltid vara närvarande, inte passiv och definitivt inte åskådare i ditt eget liv.

En orolig vård av naturen, den här funktionen ropade till mig eftersom jag vet om jag kunde lära mig att leva i ögonblicket, jag kunde släppa all rädsla, ångest och skräck som håller mig tillbaka från att uppnå mina drömmar.

# 1 Håll inte mot. Ett av de värsta sätten vi tar för mycket av igår att ta upp idag är genom att hålla mot. Skräp är som att bära bagage med felaktigheter med oss ​​överallt.

De är inte bara utmattande, de gör oss inte bra. Om någon har gjort dig orolig, släpp det. Den enda person som det gör ont är du. Det hindrar dig från att leva fullt ut här och nu.

# 2 Förlåt. Det finns tillfällen då vi säger att vi förlåter. Men vi vet inte riktigt, vet du vad jag menar? När du verkligen förlåter betyder det att du lägger det bakom dig att aldrig tänka på igen.

En av de svåraste sakerna i livet, att förlåta är en av de bästa sakerna du gör för dig själv. Förlåta någon handlar inte om att släppa dem från kroken. men släppa dig själv från att hålla fast på ilska. Om du vill leva i nu kan du inte hålla fast vid det förflutna. Det inkluderar ilska från saker som har kommit tidigare.

# 3 Titta på varje upplevelse som en inlärningskurva. För att verkligen förstå hur man kan leva i ögonblicket, se allt som ett kontinuum, inte ett slut. Om du röra dig, tar du upp och fortsätter att gå framåt. Det finns inget sätt att komma igenom detta liv utan att göra lite röran.

Men låt det inte komma i vägen. Tänk på det som en del av att leva och lära så att du fortsätter att vara närvarande och släppa med ånger eller skuld som håller dig tidigare.

# 4 Släpp rädsla. Rädsla är en av de mest kraftfulla känslorna människor har. Det värsta med rädsla är att vi vanligtvis inte ens känner igen den för vad den är. Rädsla hindrar oss från att älska, lämna, skapa, gå vidare, uppnå våra mål, vara sårbara, och det kan vara en av anledningarna till att du inte är fullständigt närvarande i ditt eget liv.

# 5 Förutse inte framtiden. Tillsammans med rädsla kommer förväntan. Vi lär oss alla från vårt förflutna vad vi ska förvänta oss i nya situationer, men som bara får nya upplevelser och ger oss ett annat perspektiv på våra liv och handlingar.

# 6 Tänk positivt. Att leva i ögonblicket innebär att man ser den positiva sidan av livet. Om du alltid är Eeyore, går runt och tycker att allt är hemskt, så lever du inte riktigt i ögonblicket. Du bor i ditt eget huvud.

# 7 Kärlek som galen. Sluta hålla dig tillbaka från kärlek att leva i nu. Att vara sårbar och lägga dig ut för avslag är två mycket skrämmande saker. Men jag skulle hävda att om du aldrig låter din vakt för att vara den riktiga du och ta en chans att lämna dig själv öppen för kärlek, kan du aldrig uppleva det.

Kärlek är en av de saker som får världen att gå runt. Och om du vill leva i ögonblicket, låt dig vara sårbar, älska som galen och sluta vara rädd för att avvisa från att sätta ditt hjärta på ärmen.

# 8 Tänk varje dag på din sista. Vad skulle du göra om idag var din sista dag? Du skulle verkligen inte se det som du gör dag till dag. Försök att leva varje dag som det är den sista du har.

När du har perspektivet att livet inte slutar utan en serie ögonblick som inte är obestämda, lär du dig att uppskatta att du aldrig tar ett ögonblick för givet. Det håller dig att leva i nuet och ta allt livet har att erbjuda.

# 9 Försök att få tillbaka naivitet. För att leva i nu släpper du dina tidigare erfarenheter och möter varje ny dag som om det var din första. Genom att hämta inspiration från att titta på barns underbara natur, betyder det att närma sig även den mest till synes vardagliga saken med entusiasm och förmågan att se något nytt varje gång.

# 10 Håll inte tillbaka. Att leva i ögonblicket betyder att du inte reserverar dig eller håller dig tillbaka. Har du någonsin hindrat dig från att le för mycket eller sjunga för högt? Det är alla självkontrollåtgärder som hindrar oss att leva i ögonblicket.

# 11 Sluta oroa dig. Oroande är en av de mest oproduktiva beteenden som människor har. Oro är en känsla som ska hindra oss från att göra saker med konsekvenser, men en del oro är bara självpålagt och gör ingenting för att hjälpa dig att överleva.

Det hindrar dig bara från att blomstra. För att leva i ögonblicket, sluta oroa dig för var det kan sluta, när de goda tiderna kommer att sluta och reservera dig själv när resan är över. Följ bara med!

# 12 Följ dina drömmar vart de än tar dig. Att leva i ögonblicket innebär att följa varje dröm du har, både stor och liten. Det handlar inte bara om att leva upp till din potential, det handlar om att ha gränslös och oändlig potential. Om du har en dröm, följ den till slutet av vart än den går. Fortsätt sedan!

# 13 Omge dig med positiva människor som får dig att må bra. Det finns inget som hindrar dig från att vara närvarande i ditt liv mer än människor som är negativa eller hindrar dig från att tro att allt är möjligt.

# 14 Erkänn att livet inte är perfekt och var glad att det inte är det. Ofta lever vi inte helt i ögonblicket eftersom vi vill att saker ska vara perfekta. Jag kommer att släppa in dig en liten hemlighet; det finns inget sådant som perfektion som vi tänker på det.

Perfekt är resultatet av att ofullkomlighet är perfekt orkestrerad. Sluta vara så försiktig och bara njuta av åkturen.

# 15 Har inte förväntningar. Om du förväntar dig att saker och ting går eller vändningar som livet kan hålla, kommer du inte att kunna uppleva dem för vad de är. Förutfattade uppfattningar om vad som kommer din väg begränsar bara upplevelsen. Sluta att tänka på det och låt det vara.

# 16 Live utan avsikt och bedömning. Om du vill leva i nuet, sluta tänka på avsikterna för saker och anta att det inte finns några. Det betyder att du inte alltid letar efter varför något händer eller försök ta reda på hur det slutar. Försök alltid att tillskriva avsikt eller bedömningar om något som distraherar dig från att leva upplevelsen i helhet.

# 17 Sluta göra ouppnåliga mål. När du gör ouppnåeliga mål lever du inte ditt syfte eftersom du antar att du har något bättre att vänta på dig, som att du inte äter din middag eftersom du väntar på efterrätten. Tänker att något bättre är på väg att komma och negera det här och nu, det bara lämnar dig att se tillbaka, till slut, önskar att du hade haft resan mer.

# 18 Lär dig att säga nej. Det är svårt att leva i det ögonblick då du har för många skyldigheter eller är så upptagen att du inte har tid att lukta rosorna.

Att lära sig att säga nej gör att du inte kan göra så många saker, men när du gör något betyder det mycket mer eftersom du har tid att lägga allt du är och din sanna anda i det. Genom att säga nej till mer kan du njuta av mycket mer av livet.

# 19 Tänk utanför rutan. Begränsa dig aldrig någonsin av vad du tror är ute eller vad du tror kan existera. Om du vill vara närvarande i ditt eget liv, tro att det finns sådant som mirakel. När du ser en enkel väg, gå runt den och ta kursen som är ojämn, rörig och full av hinder. Kom ihåg att det handlar om åkturen, inte till slutet.

# 20 Begrava ditt huvud mindre och titta runt mer. Koppla ur kontakten och börja leva! Att leva i ögonblicket är något vi sällan gör. Överplanerad, ockuperad och överstimulerad är vi alltid distraherade av sakerna omkring oss och lever aldrig helt i världen.

Om du verkligen vill lära dig att leva i ögonblicket, kom ihåg att lyckan är inkrementell, flyktig och finns i de små ögonblicken i livet. Om du åker skridskor för snabbt, kan du bara missa de bästa sakerna att uppleva.