Hur man håller erektionen upp längre på 20 sätt

Har du svårt att försöka få erektion eller hålla den uppe? Använd dessa 20 tips för att hålla erektionen uppe och du kommer att hålla dig hög hela tiden.

En erektion är en rolig sak.

När det förblir hårt känner du dig bra med dig själv.

Men när det blir slakt, oavsett hur hårt du försöker, kan det vara orsaken till någon allvarlig psykologisk oro.

Om du inte riktigt lider av några medicinska tillstånd och fortfarande har svårt att hålla det hårt, finns det sätt att hålla det upp och sällan gå när du behöver det mest.

Hur man håller en erektion längre

Nästan hela tiden, en erektion är allt i ditt huvud.

Och om det är i ditt huvud kommer dessa tips definitivt att hjälpa dig.

Först och främst får du erektion när du känner dig kåt?

Varför killar lider av en slapp erektion

Det finns många skäl bakom varför du kan ha problem med att få erektion med din partner. Din kvinna kan anta att det beror på att du inte tycker att hon är attraktiv längre, men nästan alltid är det aldrig fallet.

Här är några skäl bakom varför du kanske har svårt att hålla erektionen uppe.

# 1 Du tröttnar på rutinen. Efter några år är det lätt att hitta hela monotonet sex, även om du har en mycket attraktiv partner.

# 2 Kondomer kan bedöva dig. Kondomer kan ha ett tätt grepp runt din medlem och det kan definitivt påverka din prestanda om du inte är bekväm med det. Använd tunnare kondomer om du måste, men undvik inte att använda det såvida du och din partner bara är engagerade i varandra.

# 3 Överexcitation kan göra att du förlorar erektionen. Ibland kan du bli väldigt väckt och det kan i sin tur döda ditt hårt! Det är konstigt, men överexcitation och adrenalin kan faktiskt få dig att känna dig svag och jitterig.

# 4 Piller kan få dig att slappa av. Flera smärtstillande medel och annan tung medicinering gör att du nästan alltid gör dig bedövad där nere. Om du har svårt att uppträda när du är sjuk ska du inte skylla dig själv för det.

# 5 Du är rädd för att bli slapp igen. Detta är faktiskt det största skälet till att så många män lider av en slapp erektion. Psykologisk skada kan göra mer skada än fysisk skada.

# 6 Tryck. Detta gäller särskilt om du stressar med att ge din tjej god tid eller försöker få din kvinna gravid.

# 7 Du är uttråkad av livet. När du inte är entusiastisk över ditt liv eller om du är deprimerad, skulle det vara ett mirakel om du faktiskt kan få en hård erektion!

# 8 Du har inte en bra livsstil. Äter du bra och sover bra? Hälsosamma livsstilsvanor kan påverka din sexlyst och dina prestanda i stor utsträckning.

Hur man får erektion och hålla den uppe så länge du vill

En slapp erektion kan förstöra ett förhållande eller komplicera det om det upprepas. Din flickvän skulle anta att du inte tycker att hon är attraktiv längre. Din limpy skulle lämna dig frustrerad och förbannad. Och båda skulle bara börja bli irriterade av varandra utan anledning.

Men det finns ett lyckligt sätt att gå runt detta och se till att du får erektion och behålla den under lång tid. Använd bara dessa 20 tips om hur du kan hålla erektionen uppe och det kommer definitivt att göra en skillnad i ditt liv om ett par veckor.

# 1 Prata om dina fantasier. Distrahera dig från ditt lilla huvud och använd ditt stora huvud i sängen. Att hänga sig med smutsiga prat och fantasier kan hjälpa dig att återupprätta glädjen av sex för er båda.

# 2 Bli kinky. Prata om dina hemliga fantasier och fetischer med varandra och hänge dig åt dem. Ibland är allt du behöver för att ta upp din lilla kille en helt ny sexuell upplevelse!

# 3 Var bekväm i sängen. Bär inte din egen vikt på dina armar för länge när du är ovanpå henne. Känn dig avslappnad och undvik alla scenarier som stör dig som att svettas för mycket, överätande innan sex eller ha sex när du är för trött.

# 4 Bli innovativ. För mycket bra kan bli tråkigt. Din tjej kan vara det sexigaste i livet, men om du inte skapar nya sätt att njuta av varandra i sängen, kan en av er bli uttråkad vilket så småningom kommer att leda till att du känner dig mindre nöjd och mindre kåt.

# 5 Ta tid, rusa inte in. Detta är något de flesta killar inte känner till och bryr sig inte om. Förspel hjälper alltid killen att hålla på längre. Du kanske tycker att det är meningslöst, men genom att hänga sig i förspel i 15 minuter innan penetrationen skulle din lilla kille få mer tid att värma sig upp för akten. Tänk bara inte på din erektion förrän du måste penetrera henne. Och när det är dags kan du vara säker på att han är redo.

# 6 Koncentrera dig inte på ditt lilla huvud. Fokusera istället på att tillfredsställa och glädja din partner. När du lägger för mycket tid på att fundera över hur upprätt du är, skulle du döda det roliga som i sin tur kommer att döda erektionen.

# 7 Prata om det med din partner. När du inte kan hålla fast vid en lång erektion, kommer det definitivt att lämna båda er upprörda. Lär dig att prata om det och lugna varandra. Se alltid till att dåligt sex inte kommer i vägen för god kärlek.

# 8 Andas. Andas djupt på morgnarna. Det hjälper till att öka syre i blodflödet och lugnar dig också när du är stressad.

# 9 Träna och se sexig ut. Bättre ännu, börja träna. En bra konditionsträning gör att du känner dig frisk och frisk och det förbättrar din flexibilitet och blodcirkulation kraftigt. När du ser bra ut känner du dig levande där nere. Och den ökade blodcirkulationen skulle säkerställa att din benfria kompis skulle vara upprätt och hård under lång tid.

# 10 Sluta röka om du kan. Rökning förstör dina lungor vilket i sin tur påverkar mängden syre dina lungor kan ta upp, vilket ökar tröttheten i dina muskler och lämnar dig trött hela tiden. Ju mer syre i kroppen, desto lättare blir det för att all viktig muskel ska fungera där nere.

# 11 Onanerar inte för ofta. Onani kan vara bra för att kontrollera problemet med för tidig utlösning, men det är inte bra om du vill hålla det svårt länge.

# 12 Party. Gå ut, träffa människor och ha kul varje dag. När du har en aktiv livsstil kommer din kropp att återupplivas eftersom den skulle laddas med glada hormoner som aktiveras när du interagerar med andra.

# 13 Flirta med andra. Ju längre en man håller sig borta från att flirta, desto mer tappar hans testosteron. Håll din libido hög genom att hänge dig lite flirtigt då och då och du kommer alltid att njuta av sex.

# 14 Ändra inte positioner för ofta i sängen. Du kanske har hört att det kan vara roligare att byta position. Men genom att göra det kommer du att oroa dig för mycket om din medlem kommer att fortsätta att vara upprätt under varje penetration och i slutändan känner sig mer stressad.

# 15 Sluta oroa dig förra gången. Jo, du hade det svårt förra gången. Men gissa vad, det här är inte sista gången. Du kan inte förvänta dig att sex känner sig fantastisk varje gång. Och när du har en torr stava, låt inte det stör dig. Skäm bort dig bara i förspel, ha kul och sluta tänka på vad som gick fel förra gången.

# 16 Kasta dina hämningar. Älskar din kropp. Många män och kvinnor gillar inte att titta på sina egna kroppar medan de har sex eftersom de tycker att det ser fult ut. Om din kropp stör dig, gör något åt ​​det och komma över det så snart du kan.

# 17 Kom ihåg de goda tiderna. Tänk på första gången du och din tjej hade sex eller gjort ut. Och prata om det i sängen. Det är något så sexuellt spännande med de första gångerna att det kommer att få spänningen och sexappellen direkt tillbaka.

# 18 Skynda dig inte. Det kan verka som en bra idé att glida in det snabbt så fort du vet att det är svårt och känner dig lättad över att du var tillräckligt upprätt för att penetrera henne. Men denna rutin kommer att få dig att förlora självförtroendet gradvis och skrämma dig bort från långsam och avslappnad penetration över tid.

# 19 Tänk inte bara på penetration. Lovemaking handlar inte bara om att sätta in det. Om du vill ha det svårt och hålla det svårt, måste du lära dig att förstå att älskling inte bara handlar om penetrationen. När du ägnar all uppmärksamhet åt genomträngning är det oundvikligt att du hamnar mycket press på dig själv. Ta dig tid att glädja henne på andra sätt så ser du hur avslappnad och sensuell sex verkligen kan vara.

# 20 Undvik sex under en månad. Om ingenting annat fungerar för dig, borde det definitivt. Ta sex ur kalendern under en hel månad, och det inkluderar även att se varandra nakna. Men woo varandra och väcka varandra genom att gå ut ofta. Slipa vid fester, kyssa offentligt och husdla varandra när du känner dig kåt. Genom att begränsa sex en stund kan du föra upphetsning och nyfikenhet tillbaka i sängen. Och det kommer definitivt att hjälpa dig att hålla erektionen upp så länge du måste utföra.

Använd bara dessa 20 tips om hur du kan hålla erektionen uppe och med tiden skulle ditt självförtroende växa och din lilla kille skulle definitivt vara redo för en stående ovation och en encore varje gång han måste göra en show.