Hur man lyser upp: 20 sätt att slå upp och omvandla omedelbart inifrån och ut

Glow ups är inte bara en trend, utan en rörelse. Ta det från någon som hade en åtta år lång obekväm scen, att veta hur man ska lysa upp verkligen hjälper.

Om du sitter fast i en evig besvärlig fas känner jag din smärta. Jag var länge där. Men att lysa upp handlar inte bara om att ändra din stil, ditt utseende eller dig. När det gäller att lära sig att lysa upp handlar det om förtroende.

Att lysa upp behöver inte vara detsamma som en makeover-montage av en 80-talsfilm. Det kan vara lika litet som att lära sig att älska dig själv för dig.

Men det finns många sätt att öka ditt förtroende från både insidan och utsidan.

Vad är en glöd upp ändå?

Innan vi går in på hur, vad är en glöd upp ändå? Det är en modernare term som betyder att man växer upp. Inte bara med åldern, utan också med ditt utseende, din inställning och ditt självförtroende.

Ja, det kan vara lite ytligt, men det är ingen hemlighet att du mår bättre när du är bekväm i din egen hud. Och att kasta på lite smink eller prova en ny frisyr kan verkligen göra en värld av skillnad.

Hur man lyser upp på utsidan

Den externa glödningen kanske låter skrämmande, men det är faktiskt den enklaste och roligaste delen av glow up-processen. Att pröva nya utseenden och se vad som får dig att känna dig som mest hjälper dig att definiera din stil.

Du vill inte poppa på de mest trendiga smala jeans eller hattar. Du vill hitta det som gör dig lycklig när du tittar i spegeln. Du vill att din utsida ska visa upp din insida. Så här är några sätt att lära sig hur man lyser upp.

# 1 Ta ett steg utanför din komfortzon. Något som håller oss fast i en brunst och förhindrar oss från att ha vår glow up ögonblick är att hålla sakerna lika. Du kanske älskar att bära svart och grått varje dag och det är inget fel med det. Men du har säkert älskat något lite annorlunda.

Men istället för att gå förbi den röda tröjan eller de gula skorna för att du tror att du inte kan dra bort den, ge den ett tag. Bara att ta ett barn steg ur din norm kan starta saker.

# 2 Bär det du älskar. Om du älskar knäppa t-tröjor eller sundresses eller skjortor med katter på dem, bära dem. Om du är rädd för vad andra kan tänka eller om de kommer att stirra, vet du aldrig om det kommer att hända tills du försöker.

Om du hatar det, åtminstone försökte du. Men avstå inte från det du älskar för att du är rädd. En glöd upp är inte alla lycklig, det finns skrämmande steg för att komma dit, men inför att ångesten ger dig styrkan.

# 3 Gör något annat. En glöd upp behöver inte vara att du går från att ha Crocs till att bära de senaste trenderna. Det kan vara att du går från att ha på dig en hästsvans varje dag till att utforma en rolig fläta eller att färga håret blått.

Gör något annorlunda. Om du älskar de senaste trenderna, gå till det, men prova något som gör dig unik. En glöd upp handlar om att din individualitet lyser.

# 4 Prova en ljus färg. Pastell, grå, vita och svarta är så lätt att bära. Vi smälter in i folkmassan och sjunker ner i bakgrunden till foton. Men för att lyckas med en glöd upp måste du stå upp lite mer. Lägg till en färgfärg till din garderob, din ögonskugga eller ditt hår.

Färg behöver inte vara skrämmande, det kan vara kul.

# 5 Lär dig en ny skicklighet. Stil handlar inte bara om att shoppa här och shoppa där. Att låta din insida lysa utåt kan hända genom att lära dig en ny färdighet. Lär dig hur du flätar ditt eget hår. Lär dig att göra en bevingad foder. Eller till och med ta ett steg längre och lära dig att sy dina egna kläder.

Detta kommer att öka ditt förtroende och få dig att känna dig fullbordad och stilfull.

# 6 Byt ditt hår. Få de lugg som du alltid har velat, få en mohawk eller rakka huvudet helt. Att göra så mycket av en förändring kan känna sig enorm och skrämmande, men lättnaden och spänningen som följer med det är så mycket mer.

Eller till och med sluta styla håret och släpp det helt naturligt. Ibland uppskattar vi våra naturliga jagar i sig själv.

# 7 Få några nya glasögon. Att byta ut tillbehör är ett litet steg, men om du tvekar kan det vara det du behöver gå vidare i din glow up-resa. Om du har haft samma glasögon sedan skolskolan är det dags för ett nytt par.

Gå för ett kattöga, något färgat eller rundare. Gå till ett optiskt centrum och prova på massor. Ta några selfies, gå hem och bläddra igenom. Den selfie du vill posta har de glasögon som är för dig.

# 8 Kasta ut de gamla sakerna. Att göra en förändring och gå in i den nya versionen av dig betyder att säga adjö till den gamla. Om du köpte en ny garderob, släng ut de gamla sakerna. Eller donera det.

Om det är för mycket för dig, kasta bara ut en gammal artikel för varje ny artikel du får. Det är en långsammare process men kan vara bekväm för de som är nya att lysa upp.

# 9 Experiment. Ta risker. Om du älskar knähöga stövlar, men bara inte är säker, kan du prova dem. Gå runt huset, ta några foton och se hur de får dig att känna. Se bara vad som får dig att känna dig säker.

Om du känner dig bla, gå tillbaka.

# 10 Släpp säkerhetsfiltar. Jag menar inte att du måste kasta ut den skorpa nallebjörnen du har haft sedan Pre-k, men släng ut de leggings som du har gått tre år i rakt som har ett hål i grenen.

Sluta bära ett hårslips på handleden och förvara det i din väska eller fickan. Detta gör att varje outfit ser mer sammansatt ut. Du kanske har dina go-to bitar, men om du håller fast vid dem för ren komfort eller för att gömma dig, lägg dem bort som en minnessak, inte i din garderob som något att bära. Kläderna gör flickan: 15 tips för att se bäst ut]

Hur man lyser upp på insidan

Den inre glöd kommer med det externa, men är lite svårare. Det händer kanske inte med ett roligt pop / rock-soundtrack som spelas i bakgrunden. Men när du har uppnått din glöd kommer du att få din hymne att sätta dig upp varje dag.

# 1 Fake det tills du klarar det. Inte alla gillar detta råd, men jag tycker att det verkligen fungerar. Om du vill veta hur du ska lysa upp och kämpar med självkänslafrågor dölj inte det inuti. Prata om det med en vän, en familjemedlem eller en terapeut. Men om du kämpar för att komma förbi den sista puckeln eller självtvivel, falska det.

Om du är nära att ha förtroende, sätt på dig ett självförtroende ansikte. Det kan vara svårt till en början, men när du lossnar ditt skal kommer det självförtroendet att bli verkligt och du kommer att vara bekväm i din egen hud på riktigt.

# 2 Leende. Leende kan verka som ett konstigt sätt att lära sig hur man lyser upp, men det gör hela skillnaden. Le är smittsamt. Det sätter dig i gott humör och kan faktiskt göra dig lyckligare övergripande. Och lycka är en stor del av en glöd.

# 3 Var positiv. Att vakna upp och känna som idag är en ny dag att komma närmare statusen för att lysa upp hjälper dig att se fram emot varje dag. Att vara hoppfull och ha ett positivt tankesätt hjälper dig att bygga upp ditt självförtroende.

# 4 Släpp det negativa. Försök att inte låta de negativa tankarna komma till dig. Jag vet hur svårt det är. Du har jobbat hårt för att komma in i dig själv, men då får du en massiv zit eller får en menad kommentar online. Jag vet att det gör ont.

Men istället för att låta den ena saken förstöra hela dagen och utsikterna, försök att släppa det. Fokusera på de positiva delarna av din dag och låt de negativa bitarna bara rulla bort.

# 5 Fråga dig själv, inte andra. I stället för att fråga dina vänner, dina följare på sociala medier, din beau eller ens dina syskon om något ser bra ut på dig, fråga dig själv. Titta i spegeln och inse ditt självvärde.

Analysera ditt eget beteende och trivs med det. Din självbild, vad du tycker om dig själv på insidan och utsidan är det självförtroende som handlar om. Det handlar inte om vad andra har att säga. Det är alltid trevligt att få en komplimang, men komplimanger från dig själv är de bästa slagna.

# 6 Sluta jämföra dig själv med andra. Med TV, sociala medier och tidskrifter står vi ständigt inför bilder av andra som är perfekta. Oavsett om det är med smink, intensiva dieter och gymsessioner eller digital redigering, kan vi inte låta oss undra varför vi inte ser så ut.

Ditt självvärde är inte en tävling. Det handlar inte om hur liknar du en kändis, din BFF eller ens tjejen nere på gatan. Det handlar om hur du känner dig själv och hur du uttrycker det i världen.

# 7 Gör vad som gör dig lycklig. Förtroende kommer från lycka. Så om du inte gör det som gör dig lycklig kommer ditt självförtroende att drabbas. Om du älskar att måla, måla. Om du älskar att skriva, skriv.

Gå vandra, cykla eller dansa hela natten. Gör vad som får dig att må bra. Att känna sig bra om alla aspekter av ditt liv kommer att göra ditt självförtroende högt.

# 8 Lyft upp andra. Att komplimera dina vänner med sin nya jacka eller deras generositet och vänlighet gör att du må bättre. Att hjälpa dig att öka andras förtroende hjälper dig att må bättre.

Tänk på mobbarna i skolan och i Vita huset. De som är kritiska mot sig själva måste lägga ner andra för att må bättre om sig själva. Men de som är nöjda med sig själva kan lyfta upp andra lyckligt.

# 9 Acceptera de dåliga dagarna. Även de mest säkra människorna i världen har dåliga dagar. Det är en del av livet. Så istället för att bo, låt det bara. Skrik ut det. Vara nere. Ibland behöver vi en dag att stanna i, planta ut och titta på TV i en snuggie.

Låt de dåliga dagarna hända för att när de väl är över kommer du att ha bra dagar också.

# 10 Fira. En glöd upp är inte något att dammas under mattan. När jag fick bort hängslen, färgade mitt hår och rensade upp min akne, fortsatte jag att leva livet på samma sätt som jag alltid gjorde. Jag önskar att jag hade sagt: "Hej, du är nöjd med dig själv, gör något åt ​​det!"

Så gå ut med vänner, shoppa, baka en tårta. Gör något för att behandla dig själv eftersom du, min kära, har blivit upp.

Allt sagt och kom ihåg att att veta hur man ska lysa inte handlar om att ändra ditt utseende utan ditt perspektiv på dig själv.