Hur du håller längre i sängen: en mans guide för att gå från noll till hjälte

Sedan tidens gryning har män funderat över hur de ska hålla längre i sängen. Dessa tips hjälper dig att lära dig hur du gör det.

Under längsta tid har män varit besatta av att öka storleken på sitt "paket" utan att inse att det finns mer än bara storlek för att bli den ultimata älsklingsmaskinen. När allt kommer omkring är ett vapen bara lika bra som föraren, som folkvisdom säger. Och att veta hur du håller längre i sängen är ett stort sätt att få dig att stå fram bland män.

Och kvinnor håller med om att någon som håller längre i sängen lätt trummar en 10-tums när som helst. Bevisande män borde vara mer uppmärksamma på att förbättra sin totala prestanda snarare än att förbättra deras längd och omkrets.

Hur du håller längre i sängen

Kom ihåg att bra sex är som en turistbuss som tar den natursköna vägen - långsam och stadig. Och för de killar som befinner sig under en timer när handlingen börjar - aldrig rädsla, det finns många tekniker både enkla och komplexa för att du ska hålla längre i sängen.

*** Undvik överstimulering . Låt oss erkänna att det känns riktigt bra att vara i henne. Det känns bra att när du når punkten utan återvändande inser du att det bara har varit trångt tre minuter.

Att överstimuleras leder till för tidig utlösning även för friska män i deras främsta. Så här är några tips för att försena din orgasm och få dig att hålla längre.

# 1 Onanerar innan du har sex. Detta är den enklaste tekniken som de flesta killar känner och gör. Masturberar en timme eller 30 minuter innan kan du släppa den upphöjda upphetsningen som leder till att du snabbt slutar.

När en kille ejakulerar, släpper den endorfiner som reglerar kroppens funktioner till ett mer avslappnat tillstånd vilket ger dig mer kontroll över dina mansdelar. Genom att släppa den sexuella energin genom onani ger dig tid att bygga upp den igen genom förspel, vilket gör att du håller längre.

# 2 Undvik sexiga, stimulerande tankar. Det är naturligt att fastna i ögonblicket under sex. Det övergripande nöjet av att vara inne när du ser hennes sex ansikte och höra hennes stön kan bara vara den lilla utlösaren för dig att för tidigt orgasm.

Så roligt som det låter, att minska denna positiva feedback genom att tänka på unsexy-saker distraherar dig från ögonblicket och får dig att hålla längre än en minut eller två.

Tänkande unsexy-tankar kopplar bort överbelastningen av sensationer som flyter från din penis till din hjärna och förhindrar att den skickar signaler som uppmanar dig till orgasm. Så nästa gång, tänk på något tungt och allvarligt som matematik, raketvetenskap eller din favorit dramatiska filmögonblick för att hindra dig från att gå av.

# 3 Byt position när du närmar utlösning. Att byta position när du känner att du nästan är där sätter en broms på lusten till utlösning. Inte bara att det är anspråkslöst under håret att du helt enkelt vill byta läge, behovet av att röra sig sätter ditt sinne från värmen i det ögonblick som lugnar din rasande boner tillbaka till sin arbetsnivå.

# 4 Fokusera på att ha en lång förspel. De flesta skulle tro att detta är en dålig idé eftersom förspel bara tjänar till att få dig uppvärmd för kampen. Men om du fokuserar mer på ett långt förspel skapar det motsatt effekt.

Genom att ha en lång förspelssession kan du fokusera ditt sinne på en annan uppgift än att få en orgasm från samlag. Det minskar din chans att blåsa din last snabbt, jämfört med om du gör det efter en kort förspelssession.

# 5 The Squeeze. "Pressen" är ett litet knep där du trycker på antingen din botten av din penis eller på din perineum * hudfläcken mellan pungen och anus * när du känner att du ska komma. Detta trick ger varierande resultat men hjälper dig att minska lusten till utlösning. Det fungerar inte första gången, så öva på att hitta rätt plats att sätta press på.

*** Använd förstärkare . Om ren viljestyrka inte kan göra det, gör det aldrig ont att söka lite hjälp med konstgjorda medel. Tydligen är marknaden medveten om en killes speciella behov att hålla längre och tillhandahöll en mängd olika läkemedel som hjälper dig att få de extra minuterna i sängen.

# 6 Använd en tjock kondom. De flesta killar hatar tjocka kondomer eftersom det minskar känslan du får under sex. Men för killar som lätt överskattas kan detta vara din nyvunna bästa vän.

Tjocka kondomer ger extra säkerhet med sin hållbarhet. Det minskar också känslan av friktionen i hennes vagina. Så om du vill döda två fåglar med en sten, fyll på de tjocka kondomerna.

# 7 Avkänslighetsmedel. De-sensibiliserande medel är läkemedel som fungerar som en tillfällig anestesimedel genom att lägga ner området där de appliceras. Ursprungligen utvecklade för militär och atletisk första hjälpen, dessa aktuella läkemedel har formen av krämer, geler och aerosolsprutor. Applicera på din penis för att låta dig "ta kontroll" över situationen. Använd dock enligt rätt dosering, annars kan du förlora känslan från din wiener helt.

# 8 Viagra. AKA, den blåa pillen. Denna något dyra medicin fungerar som sista utväg om du verkligen vill vara som en manlig porrstjärna. Varken vi eller damerna rekommenderar 40+ minuters sexuell handling. Viagra är en formulering som tjänar till att hålla dig upprätt och delvis bedövad där nere för att kunna göra jobbet. Men det kommer med biverkningar. Konsultera din läkare innan du använder den.

*** Fysisk träning och några livsstilshack . Om du vill veta hur du ska hålla längre i sängen måste du komma ihåg att sex också är en fysisk aktivitet. Och som alla fysiska aktiviteter, tränar du din kropp för att bli bra i just den aktiviteten. Att hålla länge i sängen är inget undantag från denna regel. Och precis som alla bra idrottsmän tar det fysisk kondition och en hälsosam livsstil.

# 9 Få en god natts vila. Låter som ett polis svar men om du minns dina tidigare sexuella möten som hände under olika tider på dagen, skulle du hålla med om att sex är bättre och längre om du är väl vilad. Det är därför sex på tidigt på morgonen är roligare och mer fullgörande än berusad sex efter arbetet. Få den fulla sömnen och lagra uthållighet för att kunna hålla längre i sängen.

# 10 Undvik att dricka alkohol före sex. Ja, alkohol dummer av sinnena, ger dig mod att fråga henne, skapar den ölglasögonvärldsbilden, men det minskar också din prestanda. Du tappar kontrollen över dina mansdelar, och det minskar din uthållighet så dåligt att du knappt klarar av till andra omgången.

# 11 Kom i form. Detta inkluderar riktig kost och massor av konditionsträning och träning. Motion bygger din uthållighet som gör att du kan fortsätta genom den bultningen utan att bryta dig in i svett. Inte bara det, det gör dig också fysiskt attraktiv och passande för att dra av dig alla dessa fem nivåer kamasutra positioner.

Som nämnts är sex en fysisk aktivitet och en passande kropp fungerar troligtvis bättre under sex än en överviktig eller alltför slank.

Medan kvinnor är uppdelade om huruvida storleken verkligen betyder något, är de alla överens om att prestanda och varaktighet längre är en mer önskvärd kvalitet hos en man. Försök bara hur du håller längre i sängen och se skillnaden!