Hur man har en hälsosam relation och vara riktigt lyckligare än någonsin

Ingen sa att förhållandena var enkla. Du kan lära dig att ha en hälsosam relation så länge du är villig att anstränga dig.

Tyvärr är det lätt för en relation att bli dysfunktionell och ohälsosam. Det finns så många saker som kan hända som leder till misstro, förargelse och manipulation. Att proaktivt lära sig att ha en sund relation kan bara vara bra för dig och din relation.

Du kanske tror att du är rationell. Men när starka känslor involveras kan spänningar komma ut ur handen. De orsakar en hel del rift i en annars hälsosam relation.

Du kanske tror att någon måste fuska för att dessa saker ska hända, men även små irritationer kan leda till större problem om de inte hanteras korrekt.

Vad är en hälsosam relation?

Finns det verkligen en säker definition av vad en hälsosam relation är? Generellt sett är en hälsosam relation där båda parterna är nöjda.

Men det kan betyda så många olika saker för så många olika människor. För vissa kan det betyda en öppen relation medan det för andra betyder monogam.

Vissa par går på veckodatum för att känna sig älskade och uppskattade medan andra tycker att det är tillräckligt att göra saker runt om i huset eller köra ärenden.

En hälsosam relation bygger på respekt, förtroende, kommunikation och stöd. Dessa saker kan dock alla förändras för att anpassa sig till din relation. Det finns ingen perfekt relation. Det finns inte en relation som existerar utan dess rättvisa del av frågor.

Men att lära sig att ha en sund relation kan hjälpa dessa problem att lösas smidigt, lugnt och utan ånger.

Hur man har en sund relation

Även om varje förhållande är unikt med sina egna egendomar och problem, finns det några saker som fyller varje hälsosam relation.

Du kan få saker att fungera för dig och din partner, men utan dessa saker är det nästan omöjligt att ha en sund relation.

# 1 Kommunikation. Det finns en anledning till att du har hört alla säga att kommunikation är nyckeln. Och det beror på att det är sant om du vill veta hur man ska ha en lycklig relation. Om du inte kan öppna dig och prata med din partner om de hårda sakerna, är du inte riktigt dig själv runt dem.

I en hälsosam relation ska du inte känna att du går på äggskal runt dem. Du borde kunna respektera respektfullt vilken färg du ska välja, var du ska åka på din smekmånad och vem du ska besöka under semestern.

En relation utan ordentlig kommunikation faller så enkelt från varandra för att en eller er båda håller saker och ting för er själv som skapar spänning och förargelse. Om du kämpar för att kommunicera, ta dig tid.

Berätta för din partner att du behöver att de ska ha tålamod med dig. Om du behöver redogöra för dina bekymmer, gör det enkelt i början som du gör för ett barn. När du vänjer dig att dela dina känslor och bekymmer, oavsett om de är positiva eller inte, kommer du att vara bekvämare att bli djupare.

# 2 Förståelse. Ja, kommunikation är nyckeln. Ändå kan du kommunicera tills du är blå i ansiktet, men utan att lyssna och förstå vad du säger kan till och med den bästa kommunikationen misslyckas.

Du och din partner kan inte bara dela dina känslor och hoppas att det räcker. Ni båda måste lyssna på den andra. Se var de kommer ifrån och ställa frågor om du inte förstår.

Tänk på det som i skolan. En lärare kan stå framför en klass och undervisa. Om du inte förstår hjälper det inte att klara testet. Att lyfta handen och ställa frågor är hur du verkligen förstår vad du hör och sedan kan tillämpa det i framtida situationer.

# 3 Respekt. Ömsesidig respekt är en prioritering för alla relationer, särskilt romantiska där traditionella könsroller tenderar att tvingas. Om din partner inte ser dig som en jämställd i saker som arbetskraften eller familjen, gäller det samma för din relation.

Respektera varandras åsikter och skillnader för att fungera utan ohälsosamma argument och beteenden. Respekt är viktigt för dig att behandla varandra rättvist.

# 4 Support. Supporten är så olika för var och en av oss. Det måste vara där eller annars är förhållandet inte grundat. Ja, du bör fortfarande ha vänner och familj att stödja dig, men om du inte kan åka hem i slutet av natten och luta dig till den person du delar ditt liv med, finns det ett problem.

När du behöver stöd kan det vara din partner som sitter tyst med dig eller lyssnar på dig. Men när de vill ha stöd, kan det innebära att man går med dem för att släppa ånga genom att cykla med smuts eller spela sport.

Inte bara ska du och din partner stödja varandra, utan veta hur din partner får stöd. Då kan du ha en verkligt hälsosam relation.

# 5 Oberoende. Detta är något som många ohälsosamma relationer inte har. Det är där saker går hemskt fel. I en relation, oavsett hur nära du är, kan du inte vara beroende av en person för allt. Inte bara är det mycket tryck att sätta på varandra utan förhållandet som helhet.

Det är väldigt orealistiskt. En person som bara ger dig all kärlek och stöd du behöver hela tiden är inte vettigt. För en hälsosam relation, ha dina egna saker. Visst, du kan dela intressen och till och med vängrupper, men du borde ha något du gör isär.

Oavsett om du har en kompiskväll utan din partner eller spelar en sport eller har en hobby, är det viktigt att lita på dig själv eller vänner. Kanske din partner ger dig den uppmärksamhet och romantik du behöver, men när du har arbetskamp, ​​föredrar du att gå till dina vänner. Det är helt okej. Din partner borde inte vara din allt.

# 6 Självvärde. Många av oss låter en potentiellt hälsosam relation bli dysfunktionell eftersom vi inte inser hur mycket vi är värda. Vi låter våra partners behandla oss mindre än anständigt eftersom vi tror att det är vad vi förtjänar. Eller så blir vi till och med martyrer utan att våra partner inser att vi är olyckliga eftersom vi erbjuder så mycket.

Att veta vad du förtjänar i en relation påminner dig om hur du ska behandlas och hur du ska behandla din partner. Om ni båda är medvetna om att ni förtjänar lycka blir det lättare för er båda att förbli så.

# 7 Antag inte. Jag vet att det låter dåligt, men du kan ha för mycket förtroende för din partner. Vi vill att våra partners ska känna oss så bra att vi inte behöver berätta för dem vad vi vill eller behöver. Men gissa vad. De är inte tankeläsare.

Din mamma har känt dig hela livet men glömmer fortfarande att du hatar Brussel-groddar. Du kan inte förvänta dig att din partner vet hur du mår utan att säga något. Om du är upprörd, berätta för din partner varför. Berätta för dem vad de kan göra för att göra det bättre istället för att få dem att gissa.

Antag inte att din partner vet vad de gjorde fel eller varför du är i dåligt humör. Även om du har mer inblick i dem, kan du inte skylla på dem för att inte veta. Ibland * för det mesta * måste du tala upp.

# 8 Kompromiss. Detta är ett ord som så många hatar. Detta var hörnstenen i en hälsosam relation i åldrar. Men nu när vi kan få allt vi vill ha med ett knappklick förväntar vi oss också att hitta den perfekta partneren. Men ingen är perfekt.

Det kommer alltid att vara oenigheter, men att möta halvvägs och ge upp när det inte är så viktigt kan inte bara påminna dig och din partner om vad du är villig att göra för den andra, utan också behålla freden.

Du kanske hatar rom-coms men din partner dör att se den nya Rebel Wilson-filmen, du kan sitta i två timmar för att göra dem lyckliga. Två timmar i en teater som äter smörig popcorn är inte värt en kamp. Precis som du vill att de ska låta dig köpa den senapgula stolen till vardagsrummet. Kompromiss handlar om vad du är villig att göra för att göra den andra lycklig.

Det kan vara svårt att lära sig de destruktiva mönster som vi har tagits ihop med i flera år, men du kan lära dig att ha en sund relation med dessa tips, tricks och påminnelser.