Hur man hanterar trycket att leva livet till fullo och trivas

Vi får alltid höra att vi måste leva livet till fullo, men ingen säger någonsin hur vi faktiskt ska göra det! Tack och lov är det ganska enkelt.

Hur många gånger har du fått höra att du måste leva livet till fullo eller att livet är för kort? Du måste komma dit och leva ditt liv innan det är för sent? Det är sant, men tycker du inte att det sätter press på dig?

Jag börjar personligen fråga varför mitt liv i sin nuvarande form inte är tillräckligt bra. Ska jag klättra Kilimanjaro? Ska jag skyddas? Lever jag inte mitt liv till fullo om jag inte dansar med döden dagligen?

Många får panik och tror att de kommer att ångra med ånger på deras dödsäng. Jag vet att jag brukade tänka på det här sättet, men sedan hade jag en epifanie. Eftersom jag är snäll och omtänksam kommer jag att dela det med dig.

Olika idéer om ett fullständigt liv

Du förstår, det går lite så här. Allas idé om att leva livet till fullo är helt annorlunda. Ja, för en person som betyder fallskärmshoppning, bergsklättring, eld äta och alla dessa andra * helt uppriktigt * skrämmande tidsfördriv.

För en annan person sitter det bästa livet på balkongen på en varm sommarkväll och läser en bra bok. Kanske gå till en bar med en vän och njuta av en flaska vin. Det finns inget tryck människor, och det är dags att vi alla insåg detta!

Min epifanie inträffade under en viss spell när jag inte trodde att jag gjorde tillräckligt med mitt liv. Jag hade vänner som gick av med frivilligarbete och välgörenhetsarbete i främmande länder, vänner som fick barn och berättade för mig hur livsförändring det hela var, och jag hade också vänner som festade som om de var 18 igen varannan dag och älskar varje andra av det.

Jag började titta på mitt liv och jag var inte säker på vad jag gjorde. Skulle jag i slutändan ångra att inte göra något livsförändrande och fantastiskt? Men vad skulle jag kunna göra för att förändra livet? Och jag ville inte göra någonting livsförändring. Så, betydde det att det var något fel med mig?

Efter en ganska självsökande konversation med en vän * och två flaskor vin * insåg jag något viktigt. När du försöker leva livet fullt ut gör du det inte rätt. Du förfalskar det. Du försöker uppfylla vad någon annan säger att du är "fullständig", men för att verkligen få det här ämnet rätt, ta reda på vad din idé om det "fullaste" är och gå med det.

Kan du se vart jag ska med det här?

Hur du hittar din idé om ett fullständigt liv

Om du är fast besluten att undvika dessa ånger i senare liv, och låt oss inse det, det är vi alla, sätta dig ner och gör lite själsökande i här och nu.

Är du glad? Ställ dig själv den frågan och tänk verkligen på den. De flesta av oss är inte riktigt säker på vad sann lycka är. Återigen såldes vi en berättelse via filmer, böcker och TV som verklig lycka handlar om att spränga i sång medan vi går ner på gatan och inte kan sluta le, bokstavligen.

För det första, om du börjar spräcka in sången mitt på en offentlig gata, kommer du att få konstiga utseende, och för det andra, om du verkligen inte kan sluta le, som fysiskt inte kan sluta, är chansen stor att du har ett problem.

Det är sanningen.

Vad är sann lycka?

För mig handlar lycka mer om tillfredsställelse. Om att veta att jag har vad jag behöver och jag går dit jag vill åka. Det handlar inte om att ständigt vill sjunga och dansa, för dessa stunder kommer och går. Det är inte mänskligt möjligt att vara 100% lycklig hela tiden, men det är fullt möjligt att vara 100% nöjd och bra med allt. Det är vad jag strävar efter. Genom att göra det känner jag mig glad.

Om du inte är lycklig är det din utgångspunkt. Gör en tankekarta, en hjärndump, en brainstorm, vad du än vill kalla det. Skriv ner allt i ditt liv som du är nöjd med och vad du inte är nöjd med. Sedan gör du helt enkelt mer av de saker du är nöjd med och du ändrar de saker du inte är nöjd med.

Därifrån identifiera de saker du tycker om, de saker som får dig att le och de saker du vill göra. Det är så du hittar din idé om det "fullaste".

Hur jag kan leva livet till fullo, enligt mig

För mig, när du lever livet fullt ut gör du följande:

# 1 Gör saker du gillar.

# 2 Skär ut eller minimerar den tid du gör saker du inte tycker om.

# 3 Spendera tid med vänner och familj.

# 4 Att vara snäll mot andra.

# 5 Lära sig nya saker så mycket som möjligt.

# 6 Se till att du är frisk genom att äta en balanserad diet och träna regelbundet.

# 7 Stäng av självsaboterande eller skada beteenden i ditt liv.

# 8 Arbeta mot dina drömmar och mål, se till att du gör framsteg och når dem.

# 9 Att alltid vara öppen för nya möjligheter.

# 10 Gå med flödet och se vart det tar dig.

Du behöver inte hoppa ut från flygplan med en fallskärm fastspänd på ryggen eftersom någon sa till dig att det är det som definierar att leva livet till fullo. Endast bungee hoppar från en skrämmande hög bro om du vill. Du behöver inte åka upp en vulkan eller simma med hajar. Det här är inte nödvändiga saker för att säga att du lever ditt liv till fullo, det är helt enkelt saker och upplevelser.

Men det är saker du kan göra om du vill, om det är dina drömmar. Om du kan säga att du verkligen vill skyddas, måste du skydda för att kunna leva ditt liv till fullo.

Skapa den hinklista DU vill ha

Kan du se vad jag får här? Att leva livet till fullo handlar om att vara lycklig först och främst. Det handlar också om att göra saker du vill göra och arbeta mot de större målen i tid. Att inte leva livet till fullo skulle innebära att du sitter där och säger "Jag önskar att jag kunde ändra min karriär" men inte faktiskt göra något åt ​​det.

Du kan ändra din karriär och det kan förändra ditt liv. Om du inte gör det kommer du att ångra. Det betyder att ditt liv inte har varit ett fullgott liv.

Jag har inte hoppat ut ur ett plan eller bungee hoppat, och jag kan inte se mig själv vandra uppför ett berg snart. Men jag känner att jag lever mitt liv till fullo. Jag bromsar kryssningen av min hinklista och ser till att jag är frisk och glad varje dag. Jag har ett jobb jag älskar och jag arbetade hårt för att få det. Visst är det motsvarande fallskärmshoppning, eller hur?

Allvarligt, gör inte något du ger dig på hjärta inte vill göra bara för att du känner att det kommer att ge dig färre ånger i senare liv. Ärligt talat skulle jag hellre ha ett varmt bad och ett glas vin än att bli zip-foder, men jag har total respekt för dem som går för de stora äventyren!

Trycket att leva livet till fullo kan vara överväldigande. Identifiera vad din idé om att leva livet till fullo är. Håll dig sedan fast vid det. Detta är ditt liv, dina regler, dina drömmar och din berättelse.