Hur du hanterar en narcissist utan att falla isär och förlora dig själv

Om du har någon med narsissistiska drag i ditt liv, måste du lära dig att hantera en narcissist och behålla din egen känsla av själv.

Alla har hört ordet 'narcissist', men hur många av er har faktiskt stött på en verklig? Det faktum att du läser detta berättar för mig att du antingen har en narcissist i ditt liv, eller att du är angelägen om att lära dig hur du hanterar en narcissist om en hamnar i din mitt.

Jag kommer att skriva detta ur en person som kan vara i en relation med en narcissist. Kom ihåg att narcissism kan påverka alla typer av situationer i livet, från vänskap till arbetsrelationer, familjerelationer till enkla interaktioner med människor som kort kommer in i ditt liv.

Vad är en narcissist?

En narcissist är någon som uppvisar en uppblåst känsla av själv, illusioner av storhet och någon som helt enkelt inte kan ha fel - någonsin. Sann narcissism är ned till NPD, narsissistisk personlighetsstörning och är en total brist på empati.

En narcissist, en sann, kan inte älska på samma sätt som någon som inte påverkas av narcissism. Det är omöjligt att uppleva verklig kärlek om du inte har empati för andra människor. Som ett resultat kan det vara extremt hårt och känslomässigt skadligt att vara i en relation med en narcissist.

I början kommer narcissisten att vara symbolen för charm, de kommer att trilla in dig och lämna dig beroende av deras närvaro. Då kommer det att ändras och de kommer att visa dig sina riktiga färger.

Jag vet detta eftersom jag har varit där själv.

Att lära sig att hantera en narcissist kommer på din egen styrka på många sätt. Det handlar också om att veta när tillräckligt verkligen är tillräckligt. Du behöver inte vara berömd av en annan person som leker med dina känslor för helvetet. Ja, en sann narcissist har en personlighetsstörning och kan faktiskt inte hjälpa som de är. Det betyder inte att du borde klara det.

Narcissism finns i många olika grader. Du kan ha någon som bara har en liten mängd narcissism. Det är lätt att ta itu med dem när de är deras narcissistiska jag. Men det finns de som är extremt narsissistiska och svåra att vara runt. I så fall är det enda svaret att gå bort.

För er som inte är vid den punkten eller helt enkelt inte vill vara, låt oss titta på hur man hanterar en narcissist på bästa sätt.

Hur man hanterar en narcissist

Första saker först, är du säker på att du faktiskt har att göra med en narcissist? Kom ihåg att vi alla har tillfällen då vi är lite menade mot människor vi älskar, vanligtvis för att vi har att göra med stress eller någon annan fråga i våra liv. Bara för att din partner har varit något narsissistisk en gång betyder det inte att den kommer att upprepas. Om du regelbundet märker tecken på narsissism, måste du starta dina hanteringsmekanismer i redskap.

Det är en bra idé att undersöka olika typer av narcissism. Ta reda på var din partners triggerpunkter är. Till exempel är en sårbar narcissist någon som faktiskt avledar komplimanger. De gör det så att du ger dem en annan. I det här fallet har de ett verkligt självförtroendeproblem och förlitar sig på andra för självvalidering.

En vanlig narcissist är emellertid någon som tror att de är de bästa av de bästa och alla som inte håller helt fel.

Det finns också farliga typer av narcissister, en sådan malign narcissist. I det här fallet, bara lämna. Försök inte hantera dem, bara gå. Du kommer inte att lämna det här förhållandet på ett bra sätt om du stannar kvar.

Förutsatt att du har att göra med en vanlig eller en sårbar typ, är det viktigt att sätta gränser. Anledningen till att jag säger det beror på att de kommer att pressa dig och testa dina gränser. När de förstår var dina gränser är, kommer de att dra tillbaka och försöka få dig närmare kanten igen. De gör detta för att ta reda på hur långt de kan gå. När du kommer till slutet av din koppling kommer de sannolikt att vända tillbaka till den charmiga personen du träffade och rulle dig tillbaka i.

Det enda sättet att komma runt detta, om du väljer att stanna, är att sätta gränser.

Hur man sätter gränser med en narcissist

När du sätter gränser, förstå dina egna begränsningar. Identifiera vad du kommer att göra och inte klara av, berätta för din partner. Var fast! Säg till dem "om du gör det igen, kommer jag att gå bort." Om de gör det måste du ta tag i dina saker och gå.

Naturligtvis kanske det inte är så drastiskt. Du kan säga att om de gör det igen, kommer du bara att gå ut och inte prata med dem. I så fall, om de gör det, måste du följa med det du sa att du kommer att göra. Om du inte gör det kommer de att ringa din bluff gång på gång. Det är ett spel för en narcissist på många sätt. Var fast och hålla fast vid dina avsikter.

Ju mer du gör detta och gör vad du säger att du kommer att göra, desto mindre troligt kommer din narcissist att fortsätta med det specifika ansträngande beteendet. Naturligtvis kan de hitta ett annat sätt att testa dig, men du kommer helt enkelt att upprepa processen och nästan utbilda dem till att inte göra det.

På vissa sätt är det samma att förstå hur man hanterar en narcissist som att lära ett barn skillnaden mellan rätt från fel. Du har inte fel i det du gör. Du blir inte galen när de berättar att de aldrig sa något och att du vet att de gjorde det och att du inte kommer att manipuleras med gasbelysningstekniker. Var fast. Var stark. Kom alltid ihåg att om du behöver gå bort kan du göra det.

Att veta när man ska gå bort

En del av hur man hanterar en narcissist handlar också om att veta när nog är tillräckligt och du måste gå bort. Om din relation sliter dig, blir du isolerad från vänner och familj, om du känner för mindre än dig själv, eller om du tvivlar på din egen förnuft, känner igen tecknen och stiger därifrån.

Ja, det blir svårt. Jag vet. Jag har gjort det själv.

Du kommer att ifrågasätta ditt beslut gång på gång. Ja, de kommer springande för att försöka byta tankar. Du måste vara stark. Släpp fritt kliniskt, dvs. ta bort och blockera, ta dina saker och gå. Frestas inte att ringa dem eller se dem förra gången. De kommer bara att dra dig tillbaka.

Det är viktigt att komma ihåg att om du når slutet av din koppling kommer förhållandet inte att förändras. De kan inte förändras eftersom narcissism är en del av deras personlighet och om de inte är beredda att erkänna fel och erkänna att de behöver hjälp och sedan följa igenom och få det. Det finns väldigt lite hopp för förhållandet. Mycket få narcissister erkänner faktiskt att de har fel, så det är inte troligt att man erkänner att de behöver hjälp.

Ta dig ur situationen genom att inse att du förtjänar bättre. Gå sedan ut och skaffa den.

Att förstå hur man hanterar en narcissist verkligen kommer att förstå tillståndet, sätta gränser, göra vad du säger att du ska göra. Sedan, om det är nödvändigt, gå i helvete bort.