Hur man kommer förbi långväga relation ångest och njuta av kärlek

När din partner bor långt borta är det mycket normalt att ha ångest på långväga relationer. Att komma över det kan vara enkelt om du följer dessa tips.

Relationer kan orsaka ångest av flera olika skäl. Du litar på någon med ditt hjärta och det är verkligen skrämmande. Med det sagt, om de bor super långt borta, kan du hamna långvarigt förhållande ångest som kan ta en vägtull för er båda.

Det är aldrig kul att ha ångest. Även om det kan vara normalt i början, kan det att uppleva det på lång sikt vara skadligt för din lycka som par. Av den anledningen måste du verkligen ta reda på hur du kan bli av med det så att du faktiskt kan njuta av att vara med din betydande andra.

Ju mer orolig du är, desto svårare blir det att upprätthålla en lycklig relation

Detta är bara verkligheten i en långdistansrelation. Du måste kunna lita på din partner och hantera att de inte är mycket. Att vara spänd och osäker på saker, som orsakas av ångesten, sätter en demper på hela saken.

Du kommer att argumentera mer och när du är i en långdistansrelation görs alla argument mycket större på grund av avståndet. Så om du verkligen vill göra det här förhållandet länge, måste du ta reda på hur du kan bli av med den kvarvarande ångesten och spänningen.

Hur man kan bli av med ångest för långdistansrelationer

Det är svårt. Jag tänker inte ljuga. Det kommer att ta ett tag innan du kan gå förbi det helt men att göra en ansträngning här är verkligen viktigt. Tänk på hur mycket ditt förhållande betyder för dig och slåss för att gå längre än detta hinder som hindrar dig från att uppnå lycka med den person du älskar mer än någonting. Följ sedan dessa tips.

# 1 Bestäm den underliggande orsaken. Varför känner du i första hand så här? Det kan inte bara bero på att din betydande andra bor långt borta. Ångest är nästan alltid förankrad i rädsla.

Men vad är du så rädd för? Tror du att de kommer att fuska på dig? Är du osäker i styrkan i ditt band? Att veta varför du känner på detta sätt kan faktiskt hjälpa dig att hitta en lösning som lugnar dina nerver.

# 2 Prata med varandra om det. När du räknar ut varför du är så orolig, prata med din partner om det. Berätta för dem om din rädsla och bara träna det tillsammans. Du kan inte komma förbi något liknande här själv. Du är ett team och du måste agera som det - särskilt om du är i en långväga relation.

# 3 Få dina förväntningar på bordet. Vad vill du ha av det här förhållandet? Ännu bättre, vad behöver du av din partner för att bli av med denna ångest för långväga relationer?

När du pratar med varandra och räknar ut vad varandra behöver, kan du undvika ångesten helt. Kom bara ihåg att orealistiska förväntningar bara förvärrar din relation, så tänk länge och hårt på det.

# 4 Kommunicera regelbundet och religiöst. Detta är avgörande i varje förhållande, men särskilt för långa avstånd. Du måste prata och berätta varandra om hur du känner till i princip allt. Även om du tycker att ditt problem är trivialt, nämn det ändå. Olycka i slutet kan förstöra din relation.

# 5 Har "datumkvällar." Uppenbarligen kan du inte göra detta personligen men det är viktigt att spendera så mycket "kvalitetstid" tillsammans som du möjligen kan. Det betyder att du har videochattar medan du båda tittar på samma film eller schemaläggningstid för intima telefonsamtal och liknande.

Gör detta till en prioritet eftersom du måste ha en viss intimitetsnivå även om du bor riktigt långt borta från varandra. Precis som du skulle ha datumkvällar personligen, ha dem praktiskt taget.

# 6 Sluta jämföra din relation. Du kommer att bli frestad att jämföra ditt förhållande med de du ser i verkligheten eftersom din partner är mil och mil bort. Du kan inte göra det här.

När du jämför, blir du olycklig oavsett vad för att dessa andra par inte är i din position. Om du gör detta kommer du ständigt att driva dig längre och längre från din partner och du kan inte ha det.

# 7 Be din partner om hjälp. Om du känner en viss ångest för långdistansrelationer måste du be om hjälp. Din betydande andra kanske känner sig helt fin och inte nervös eller spänd alls. Detta kan göra saker ännu svårare för dig.

Du kanske känner dig konstig och berättar för dem att du behöver lite hjälp helt enkelt för att de klarar sig bra. Men inte. Om du behöver hjälp, berätta för dem så att du faktiskt kan komma tillbaka till en fantastisk plats tillsammans. Du är ett lag. När en medlem behöver hjälp, svänger den andra in.

# 8 Se varandra så mycket du kan. Du måste göra detta till en prioritet i ditt liv. Det betyder ekonomiskt och med din tid. Ansträng dig för att besöka så mycket du kan eftersom intimitet ansikte mot ansikte fortfarande behövs för att din relation ska fungera. Det hjälper också till att lindra en del av den ångesten också.

# 9 Videochatt slumpmässigt. Du behöver inte hålla sig till dina inställda tider och sedan inte chatta några andra tider. Bara ringa upp honom slumpmässigt och ta en videochatt. Detta hjälper till att se varandra när du vill, även om det bara är över en telefon eller en dator.

# 10 Håll det aldrig inuti. Tro mig, jag vet hur frestande det är. När du kämpar kanske du inte vill att din partner ska se eftersom du inte vill oroa dem också. Saken är att det bara kommer att göra det värre.

Du måste tala upp och berätta för dem när något är upprörande för dig och när det gäller ångest är det ett måste. Om du håller den inuti kommer det bara att bli bättre. Det sista som ångest behöver är tid för dig att tänka och utveckla den ångesten ytterligare.

# 11 Få professionell hjälp. Du kanske inte kan erövra ångest på egen hand. Ofta kan ångest för långt avstånd förhållandena bero på att du har generaliserat ångest till att börja med. Om detta är fallet, kan prata med en sjukvårdspersonal eller till och med en psykolog hjälpa oerhört.

# 12 Lita på din betydande andra. Detta är den största saken och ofta det svåraste. Du måste lita på att de inte skadar dig. Långtrafikförhållanden kräver detta så mycket mer eftersom de är så långt och verkligen kan göra vad de vill eftersom du inte kommer att vara där för att fånga dem.

Poängen är att du måste lita på att de inte kommer. Om de verkligen bryr sig om dig och du gör dem kommer det att vara enkelt. Om du tycker att du har problem med förtroende bör du söka hjälp för att korrigera det ASAP.

För att komma över din långväga relationsångest måste du komma ihåg att du är ett team. Två personer som hanterar denna fråga kommer att lösas på nolltid.