Hur det känns att uppleva ångest i en relation

Ångest är en ofta missförstått upplevelse - ännu mer när det handlar om romantik. Här fördjupar vi uppgifterna om ångest i relationer.

Kärlek är kanske den starkaste kraften på jorden. Diktare ger sina hjärtan för det. Konstnärer sjunger de vackraste linjerna om det. Kärlek är verkligen den mest kraftfulla känslan du kan känna. Det kan få dig att känna stor glädje och stor sorg.

Det som gör kärlek till det vackraste du någonsin kan uppleva är den djupa effekten den har på ditt liv. När du är glad och kär, upplever du känslor av eufori. Det finns inget som att känna sann kärlek - kärlek som du kan känna med varje fiber i din varelse. Det finns inget som kärlek som får dig att känna dig hel och komplett. Men vad händer när du känner en pang i ditt hjärta med den person du älskar?

När det finns mer sorg än glädje

Ångest i ett förhållande är kanske en av de mest skrämmande upplevelserna i livet. Det kan ge en djup inverkan på både din relation och din livskvalitet. Ångest i en relation inträffar när du känner att förhållandet har dig i halsen, nästan kväver dig.

Det är poängen i ett förhållande när du känner att du snabbt förlorar din glädje och finner dig själv att ge in smärtsamma, oönskade känslor av elände och ånger.

Att ha ångest i din relation kan orsakas av många saker. För det första kanske du inte längre litar på din betydande andra. När du tappar förtroende för en relation kan allt gå fel. Osäkerhet blir en viktig fråga. Det är som att ta ut en båt mitt i havet, inte säker på vart du ska. Hur känns ångest i en relation? Kan du någonsin återhämta dig från dessa ovälkomna känslor?

# 1 Det är som att hjärtat slits från bröstet. När du känner ångest i en relation är det både smärtsamt och förödande. Vad som är ännu värre med att ha ångest i förhållande är att du känner att du fångas på en oroande plats mellan elände och lycka.

Du kan känna dig lycklig när du är med din kärlek… men din lycka kan åtföljas av känslor av rädsla, ånger eller osäkerhet. Du känner att du för evigt har en intern debatt med ditt hjärta: du vill gå en väg, men ditt hjärta leder dig i en helt annan riktning. I slutändan befinner du dig mer förlorad än någonsin.

# 2 Du känner att allt oundvikligen kommer att ta slut. När du får en relation kan du inte låta bli att hoppas och drömma för en framtid tillsammans. Även om du aldrig kan veta vad framtiden kommer att ge, kan du bara hoppas på lycka och drömma för det bästa. Men vad händer när du känner att allt kommer att sluta? Kyssarna, de söta noterna, stunderna tillsammans - alla borta, utan återstående minnen.

# 3 Det är som att fortsätta att sitta kvar där du känner att du inte längre hör hemma. Hur är det att bli hemsökt av din egen relation? Det beskrivs ofta som att det känns som ett spöke när din själ vandrar. Du känner dig dömd att vandra mållöst medan du försöker plocka upp hjärtans bitar. I en relation med ångest kan du känna att du sitter fast i en situation som du inte längre tillhör i.

# 4 Det är som att försöka hitta dig i mörkret. Att ha ångest i ett förhållande är mycket som att vandra in i ett upplyst rum där du snubblar över dig själv. Du tycker att du försöker desperat att bekanta dig med dina omgivningar, men i slutändan upplever du att det är en hopplös dårskap. Din vision blir oskarp, och du försöker förgäves att hitta ljusljus i din relation. Vanligtvis manifesterar sig detta i att försöka hitta skäl att hålla sig tillsammans, men att komma tomt varje gång.

# 5 Det har en känsla av förbittring över allas lycka. När du känner ångest i en relation upplever du känslor av elände snarare än lycka. När olyckan går in börjar du känna att det klövar i hjärtat.

Du ser inte längre din betydande andra som någon som gör dig lycklig. I själva verket, har du motsatt dem och finner dig själv lida i tystnad. Du kanske till och med har djupa förargelser för par som verkar lyckligare än dig. Det kommer så småningom att äta bort din själ, och du kan finna att du blir hårdare och förvirrad.

# 6 Det befinner sig i en manisk slinga av oåterkalleliga känslor. När du befinner dig fast i den aldrig slutade cykeln för manisk depressivitet, kan du inte gå framåt. Att bli fångad av dina flyktiga känslor kan göra dig blind för sanningen. Du kanske är osäker på vad du kommer att göra nu, eller hur du verkligen känner dig. Det är som att ha all din logik slits från dig, när du drunker i oändlig panik.

# 7 Det tappar allt hopp om vad du en gång hade känt. Att känna ångest i en relation kan leda till att du förlorar hopp i det helt. Ni ser inte längre en lycklig framtid för er själva. Du har faktiskt sagt farväl till de vackra fantasier som du planerat och drömt om. Tyvärr, när du tappar hoppet, är förhållandet vanligtvis dömt att misslyckas.

Ångest i ett förhållande tar mycket emot dina känslor. Varje dag blir en kamp och måste hanteras genom att använda varje sista ounce energi du kan samla in. Det är väldigt som att bli utelämnad i kylan, medan din kärleks eld bara har dött ner.

Kan vi överleva?

Att övervinna ångest i en relation är möjlig, men du måste fråga dig själv, "Är vi värda att spara?" Om du är övertygad om att förhållandet är värt att spara, ställa dig själv en annan fråga: "Är jag villig att ändra, även om min betydande andra inte gör det?"

Inte alla relationer är värda att spara. Det finns de som är dömda från början, medan andra bleknar långsamt. Bestäm själv om du vill fortsätta hålla fast, eller om du tror att det är dags att släppa.

Du kan bara ändra dig själv. Du kommer att behöva acceptera att du aldrig kan byta partner, oavsett hur mycket du ber, ber eller gråter. Inget antal böner kommer att förändra din partner heller.

Det kanske bästa sättet att uppmuntra din partner att göra en förändring är att ändra ditt eget beteende och reaktioner och bli den bästa versionen av dig själv - som inkluderar att acceptera din ångest i relationer och behandla dig själv med kärlek och respekt.