Hur du glömmer någon snabbt: 13 nödvändigheter du behöver för att gå vidare

Oavsett om den här personen var älskare eller vän, spelar det ingen roll - de är ur ditt liv. Allt du vill göra är att lära sig att glömma någon.

Att komma över någon är inte lätt. Kanske de förrådde dig, släppte dig eller att du insåg att de är giftiga. Oavsett anledning spelar det ingen roll. Nu är de inte längre en del av ditt liv. Det kan vara svårt att läsa, men det är sanningen. Att lära sig att glömma någon är det enda sättet att hjälpa dig gå vidare från smärtan.

Hur man glömmer någon bråttom

Jag har tappat ett par vänskap av olika skäl, och du tror att det blir lätt att gå vidare. Ibland är det svårare än du trodde. Varför? Tja, den här personen var en del av ditt liv, du älskar dem oavsett om de bara var en vän. Att ha dem ur ditt liv känns som ett hål i din existens eftersom de hjälpte dig att bli den du är.

Efter att ha läst att du känner dig ledsen och tänker att du vill ha dem tillbaka i ditt liv. För att vara ärlig, jag vet inte vad som hände, så kanske att ha dem tillbaka i ditt liv är inte en dålig idé. Men om du inte är intresserad av att ha dem i ditt liv så har du fattat ditt beslut. Att fatta det beslutet är inte den svåra delen. Den hårda delen kommer när du behöver leva med det beslut du tog. Det är bara i ditt huvud.

# 1 Du kan inte glömma dem. Det här är inte det eviga solskinnet i den obefläckade sinnen eller män i svart . Jag kan bara inte ansluta dig till en maskin och radera alla minnen från den här personen från ditt huvud. Men jag slår vad om att affärer skulle blomstra. Men poängen är att du inte kan glömma dem i den meningen att du tar bort dem från ditt sinne. Så fokusera inte på att "glömma" dem i sig, utan gå vidare från dem.

# 2 Det tar tid. Jag vet att du vill komma över dem snabbt, men för att glömma dem kan du inte fokusera på den tid det tar att gå vidare. Allvarligt, alla är olika. För vissa människor tar det veckor medan för andra tar det månader. Men det finns en viss sak, ju mer du tänker på varför det tar dig så lång tid att komma över någon, desto längre tid tar det att gå vidare.

# 3 Få nedläggning. Nu har de flesta svårt att gå vidare eftersom de känner att de inte fick den stängning de behövde som om de hade oavslutade affärer. Jag har haft den här känslan. Detta hindrade mig från att gå vidare. Jag försökte svara på frågor som jag inte hade svar på.

Så, för att gå vidare, hitta stängning. Tala med personen, skriv dem ett brev, få bara allt du vill säga ut. Men om du inte kan göra det, skriv det ned ändå. Det hjälper dig att få allt i tankarna.

# 4 Bli känslomässig. Det har varit så många gånger när jag valde att inte säga hur jag verkligen kände eller höll på att mina känslor tappades upp. På lång sikt hindrade det mig att gå vidare snabbt. Istället kände jag mig spänd som om jag kvävade mig med negativa känslor. Ärligt talat förlänger detta bara processen när du försöker förstå hur du glömmer någon, så om du vill gråta, gör det.

# 5 Klipp banden. Detta är svårt, men det är absolut nödvändigt om du vill glömma någon. Du måste ta bort dem från alla sociala medier, i princip göra det så att de aldrig funnits i ditt liv. Jag vet att detta är svårt, men du måste göra det här. Om inte, kommer du att krypa dem och ha ständiga påminnelser om dem. Du måste ge dig själv utrymme.

# 6 Håll dig borta från allt som är "dem." Om du alltid skulle äta glass på en viss plats, ta en paus från att åka dit. Om de går till samma gym som du, byta gym. Det kan se ut som om du undviker dem. Det är du, men med goda skäl. Ta bort alla påminnelser om dem från ditt liv så att du fokuserar på andra saker som hjälper dig att gå vidare.

# 7 Inte hatar dem. De kan ha skadat dig. Jag vet att du är upprörd, men du måste förlåta dem om du verkligen vill förstå hur du kan glömma någon på ett sunt sätt. Det här är inte för dem, det är för dig och din mentala hälsa. Förlåtelse är inte en lätt sak att göra. Om du aktivt känner hat mot dem förhindrar du dig själv att gå vidare. I själva verket blir de faktiskt centrum i din värld som är motsatsen till vad du vill hända.

# 8 Prata positivt om dem. Ja, detta kommer inte att bli lätt, men det är nödvändigt. Nu betyder det inte att du tycker att de är fantastiska och att du älskar dem. Tänk istället på den tid du hade med dem och associera den till att det är en lärande upplevelse. Du tillbringade tid med dem, bra och dåligt. Nu är det tidigare.

# 9 Ta bort tankar om vidhäftning. Lyssna, du kanske tror att du inte kan leva utan dem, men här är saken, du kan. När jag gick upp med min ex-pojkvän, trodde jag att jag inte skulle kunna leva utan honom. Men då kom jag ihåg att jag hade ett liv före honom. Jag behövde bara utveckla en rutin utan honom i den. Du behöver inte någon att leva, du måste veta det.

# 10 Vad såg du i dem? Det är viktigt att använda denna möjlighet för att reflektera över din relation med denna person. Varför var du vänner eller älskare med den här personen? Varför bildade du en relation med den här personen? Det är viktigt att reflektera över detta eftersom det finns vissa situationer när du inser att du faktiskt inte älskade den personen som du trodde att du gjorde.

# 11 Skapa mål. Distrahera dig från att tänka på dem. Och vad är en bättre distraktion än att tänka på dig själv? Exakt! Fokusera på dig. Titta på de mål du vill uppnå och de drömmar du vill erövra. Använd den här perioden och sätt tillbaka din energi till saker som driver dig framåt.

# 12 Erkänn att du kommer att tänka på dem. Även om du kommer över denna person kommer det att finnas stunder när du tänker på dem. Poängen är att inte tvinga dig själv att tänka på dem. Om du tänker på dem senare, tänk på varför de kom till ditt sinne. Och sedan, säg dig själv att ja, din relation slutade, men det finns fler relationer att komma i framtiden.

# 13 Hoppas inte. Det är detta som hindrar människor från att gå vidare, hopp. Hoppas inte. Du kanske tror att de kommer tillbaka, och i vissa fall kommer de att göra det. Men det värsta att göra är att hoppas på att det ska hända och känna sig besviken. Istället acceptera att förhållandet är över, detta hjälper dig att gå vidare snabbare. Dessutom, om den personen inte kommer tillbaka, blir du inte besviken.