Hur du mår bra med dig själv & sparkar röv i alla livets aspekter

Förtroende har så mycket mer makt än du tror. Att lära sig att må bra om sig själv kan öppna fler dörrar som gör att du kan äga ditt liv.

Osäkerhet suger. Vi har alla det i viss utsträckning men om vi skulle kunna bli av med det helt skulle vi alla göra det. Med det sagt kan vissa av er kämpa ännu mer än någon annan. Att veta hur du mår bra med dig själv oavsett vad du definitivt vill lära dig.

För att du måste älska dig själv. Oavsett vad du vill göra i livet kommer förtroende att hjälpa dig oerhört. Och omvänt kommer du att hålla dig hemsk över dig själv oftare än inte.

Att slå dig själv mentalt varje dag kommer bara att göra det svårare

Det finns många som vet att de har förtroendeproblem och sedan ständigt sätter sig ner. Om du är någon som tänker, "du är så osäker att det är oattraktivt", eller "ingen kommer att gilla dig" eller "du kan aldrig vara lika säker som den personen", gör du dig själv ingen fördel.

I själva verket lägger du bara till problemet. Ju mer din hjärna hör något, desto mer tror det. Om du alltid säger att du inte är tillräckligt bra börjar du tro att det är sant även om det är helt falskt. Det första du måste göra är att sluta mentalt lägga ner dig själv.

Hur du mår bra med dig själv så att du kan erövra livet

Vi går alla igenom perioder i livet där vi är osäkra på oss själva. Men om detta är hela tiden för dig och du bara inte verkar få din mojo tillbaka, kan dessa tips hjälpa.

# 1 Avsluta med negativiteten. Jag menar det. Sluta tänka på ett negativt sätt. Om du bara någonsin har hemska tankar om dig själv, det är de enda tankarna du kommer ihåg och fortsätta att tänka. Så bara sluta. När du har en negativ tanke, förvandla den till en positiv.

# 2 Var mer positiv. Detta är också i alla aspekter av ditt liv. Var inte bara mer positiv när du tänker på dig själv, utan också hur du tänker på andra. Välj att se deras styrkor istället för deras brister.

Vi tittar ofta på svagheterna i andra för att få oss att må bättre, men det återställer bara våra egna osäkerheter. Så var mer positiv och att energin kommer att förändra hur du känner för dig själv.

# 3 Gör något åt ​​de saker du kan ändra. Om du inte är nöjd med hur mycket fett som finns i kroppen eller hur du är i form eller något som lätt kan ändras, gör det. Sluta klaga på det och sätta in dessa ord. Ät bättre, träna mer, och det kommer att lära dig att må bra om dig själv.

# 4 Ignorera saker du inte kan ändra. Du kan inte ändra allt. Visst finns plastikkirurgi men det är dyrt och helt ärligt, meningslöst. Att ha kirurgi kommer bara att ändra hur du ser ut, inte hur du känner dig. Så ignorera de saker du inte kan ändra. De är inte viktiga för vem du är.

# 5 Fokusera på att förbättra din inre hälsa. När du äter bättre och tränar och dricker mer vatten känner du dig bättre om dig själv. Att behandla din kropp fint kommer att leda till att du känner dig så mycket mer säker. Fokus på din hälsa och din mentala hälsa kommer att följa.

# 6 Lyft upp andra. Om du drar ner folk i ett försök att få dig att må bättre, gör det faktiskt motsatsen. En del av dig kommer att sitta där och känna dig hemsk för att göra det. Detta börjar bara en cykel av intern hat och missnöje.

Lyft istället upp andra. Berätta för dem saker du önskar att andra skulle säga till dig. Att få dem att känna sig mer självsäkra kan faktiskt få dig att må bättre om dig själv också.

# 7 Gör lite självreflekterande. Det här kan vara lite smärtsamt, men det är nödvändigt. Tänk på varför du känner dig så nöjd med dig själv. Vad gillar du mest? Att veta vad det är kan hjälpa dig ta reda på var du ska börja på din resa till att lära dig att må bra om dig själv.

# 8 Ta några chanser. Jag vet att det låter konstigt och att det inte skulle vara till stor hjälp, men lita på mig. Ta några risker. Gå dit och ta chanser. Visst, vissa kommer inte att lönas, men andra kommer att göra det. Och när du får den första vinsten kommer det att bygga ditt förtroende MYCKET.

# 9 Få stöd från vänner och familj. Du kanske tycker att det är pinsamt att söka hjälp för att inte vara säker men det är det inte. Dina vänner och familj har alla varit där. De kan till och med vara värre än du. Att söka hjälp hos dem visar hur mycket du är älskad och att ensam kan göra mycket för dig.

# 10 Erkänn dina styrkor. Du har dem. Du har många. Allt du behöver göra är att sitta ner och skapa en lista. Vad är det du älskar mest med dig själv? Tänk på alla saker du kan. Läs sedan den. Och läs sedan igen. Memorera det och minns de sakerna när du känner dig nere.

# 11 Sluta titta på stjärnor på sociala medier. Alla som är populära på sociala medier för att vara snygga använder inte riktiga foton. De har haft makeupteam, fotografer och många filter för att se så bra ut. Att spendera så mycket tid på att titta på vad du vill kommer bara att få dig att känna dig dålig med det du har.

# 12 Acceptera dig själv som du är. Det finns inget som får dig att må bättre om dig själv än att acceptera vem du är. Du förändras inte. Ja, du kan bli mer självförtroende men innerst inne är du samma person. Äg det. Älska dig själv.

# 13 Erövra en del rädsla. Om du verkligen vill veta hur du mår bra med dig själv, gå erövra en rädsla. Det kan vara vad som helst, verkligen. Om du gör det kommer du att känna att du vann en miljon dollar. Att veta att du åstadkom något som skrämmande kommer att visa dig hur mycket styrka du verkligen har.

# 14 Sluta skylla på dig själv. För allt. Ta inte skylden för de saker som inte var ditt fel. Ditt ex lämnade dig inte för du är inte tillräckligt fit. Du fick INTE kampanjen eftersom du är för dum. Det är inte så det fungerar. Om du gör detta kommer du bara att känna dig värre om dig själv.

# 15 Arbeta kontinuerligt mot förtroende. Det här är inte något du bara kan göra en liten stund och sedan glömma bort. Det är inte så förtroendet fungerar. Du måste arbeta med att förbättra dig själv hela tiden.

För att lära dig att må bra om dig själv måste du inse att det är en kontinuerlig inlärningsprocess. Du kommer att ta reda på vad som fungerar bäst för dig och vad som får dig att må bra över tiden.

Om du vill veta hur du mår bra med dig själv, fokusera på att befria ditt liv av negativitet och bara uppmärksamma de goda delarna av dig. Vi kan inte ändra allt om vem vi är. Så lära dig att älska dig som den är och du känner dig fantastisk.