Hur du mår bättre om dig själv: 20 små steg för stora resultat

Ingenting är värre än att titta i spegeln och inte gilla vem som stirrar tillbaka. Vill du veta hur du mår bättre om dig själv? Byt inifrån och ut.

Det finns inget värre än att inte må bra med vem du är. Oavsett om det är att du tror att du fattar fattiga beslut, att du inte är tillräckligt empatisk, eller om du inte bara är den person du vill vara, är de goda nyheterna att det finns ett sätt för hur du må må bättre om dig själv.

Hur du mår bättre om dig själv - Små steg som gör en stor skillnad

Den enda personen som kan förändra dig är du. Och förändring sker inte över en natt. Vi är alla varelser av vana och för det mesta gör vi saker helt enkelt av rutin eller genom att göra det som är enklast.

Att skapa förändring är inte en lätt sak att göra. Det kräver engagemang, önskan och uthållighet. Om du gör ett mål, definiera vem du vill vara och leva medvetet, är sättet för hur du må bättre om dig själv att uppnås.

# 1 Vet hur bättre ser ut. Det är en fin tanke att säga att du vill må bättre om dig själv, men vad betyder det? Vad krävs för dig att tro att du är en bättre person?

Att definiera varför du inte tror att du inte är den bästa du är den enda vägen till att vara den person du vill och må bättre om dig själv.

# 2 Öva beteenden som behövs för att komma dit. Om du vill må bättre om dig själv handlar det om att göra rätt val och vara stolt över vem du är och dina prestationer. Att öva på gott beteende säkerställer att du tar rätt beslut som leder till att du känner dig bättre om vem du är.

# 3 Glid inte tillbaka till gamla vanor. Det är alltid lättare att göra saker som känner sig bekväma och som är enkla. Ibland känner vi oss dåliga för oss själva eftersom vi inte gillar vissa saker som vi gör som kommer naturligt.

# 4 Kontrollera dig själv. Om du vill må bättre om dig själv tar det kontinuerligt att kontrollera vem du är och vad du tror att du är. Det betyder att du definierar vem du är och vem du vill bli, inte bara en gång utan utan hela din livstid.

Du kommer att behöva göra förändringar i varje ålder och skede för att vara den person du vill vara. Så att utvärdera kommer att bli en stor del av att må bättre om dig själv.

# 5 Definiera inkrementella mål för att komma dit du vill vara. Om du sätter mål och gör dem, kommer du helt klart att må bättre om dig själv. Om du inte har några mål på plats är det svårt att känna att du går framåt.

# 6 Sluta låta andra berätta vem du är. Ibland är det bra med vem vi är, men vi tillåter andra att få oss att känna sig illa mot oss själva. Om du låter andra berätta för dig vem du är och aldrig bestämmer dig själv leder det dig på ett oändligt spår av att du aldrig må bra nog.

# 7 Titta på den ljusa sidan. Om du inte mår bra med dig själv kan det hända att du fokuserar på fel saker. Istället för att se alla saker i dig som du inte gillar, försök att fokusera på dina goda egenskaper. Det finns unika talanger som vi alla besitter, kanske att må bättre om dig själv handlar om att hitta ditt värde och tänka positivt.

# 8 Släpp rädsla. Det finns tillfällen då vi inte mår bra för oss själva eftersom vi aldrig tar en chans eller lever livet som vi vill av rädsla. Rädsla är en mycket kraftfull känsla som håller oss fast och får oss att känna oss som en åskådare i vårt eget liv.

Om vi ​​inte är våra äkta jagar, är det svårt att må bra om oss själva. Sluta vara rädd för att vara du eller inte leva upp till viss förväntning. Du kommer att må bättre dig själv.

# 9 Bedöm inte. Sättet att må bättre om dig själv är genom att bara fokusera på ditt eget beteende. Att döma andra människor gör oss inte bättre. Faktum är att det nästan alltid gör att vi känner oss värre om oss själva. Om du vill må bättre om dig själv, sluta oroa dig för vad alla andra gör och oroa dig.

# 10 Förlåt, förlåt verkligen. Att hålla fast vid det förflutna håller dig upprörd och arg. Det är svårt att må bra när du bär på dig en hel del ful. Hur man mår bra med sig själv kräver att man bor i här och nu och inte bära saker från det förflutna för att smaka på hur vi känner oss i vår framtid.

# 11 Var empatisk. Att göra saker för andra människor gör att du alltid mår bra med dig själv. Att lära sig att vara mer empatisk och hjälpa människor i nöd, vare sig det är frivilligarbete eller bara hjälpa din granne genom att klippa deras gräs, får dig att känna dig gyllene.

# 12 Följ alltid igenom. Ingenting får dig att känna dig värre än att inte följa igenom. När du gör ett åtagande mot andra människor gör du det hemligt till dig själv. Att inte följa igenom kan få dig att känna dig som en kvittare och ingen gillar en kvitter. Inte ens när det är du.

# 13 Gör mot andra. För att må bättre om dig själv ska du alltid behandla andra människor som du vill bli behandlad. Om du stannar och funderar på hur du vill att någon ska behandla dig innan du agerar kommer du alltid att känna dig okej med dina beslut och ditt beteende.

# 14 Investera i människor. Att investera i andra människor hjälper dig att må bättre om dig själv. Ibland är det den bästa känslan i världen att ta chansen på någon som kanske inte förtjänar det. Att investera i människor i ditt liv får dig att känna dig kopplad och bättre om vem du är.

# 15 Prata inte dåligt om andra människor. Ingenting är fulare än att prata bakom någons rygg. Om du vill må bättre om dig själv, prata inte dåligt om andra människor bakom ryggen.

# 16 Var personen som ska försvara dem som inte kan försvara sig. Precis som du inte bör skvallra om andra, om du vill må bättre om dig själv, att gå ett steg längre för att försvara någon får dig att må bra. Att vara personen som går upp för att försvara oskyldiga är ett bra sätt att definiera vem och vad du är gjord av.

# 17 Tro på något större än dig. Om du inte tror på något större än dig, känner du dig förmodligen inte så bra med dig själv. Om du inte har ett syfte i livet eller vet vad det är, är det svårt att veta om du gör det du ska.

Att tro på något utanför dig själv och att ha tro är utmärkta saker som får dig att må bättre om dig själv och vad du gör.

# 18 Om du har mer än tillräckligt, hjälp dem som saknar. Om du vill veta hur du mår bättre om dig själv handlar det om att vara mindre självisk. Om du har mer än tillräckligt, ge tillbaka eller dela med andra som är mindre lyckliga.

Att ge lite av det du har för att få någon annan att känna sig trygg och säker gör att du känner dig mycket bättre om dig själv.

# 19 Var inte dogmatisk. Det finns en rättighet och en felaktighet mot allt, men tyvärr finns det också ett grått område. Om du vill må bättre om dig själv handlar det inte alltid om att göra den "rätta" saken.

Det handlar om att ta hänsyn till alla saker och göra det som känns rätt för dig. Att kunna rulla med saker och fatta bra beslut baserat på att vara en bra person får dig att må bättre om dig själv.

# 20 Släpp stereotyper. Stereotyper eller duvahålningar gör att ingen mår bra för sig själva. Om du vill veta hur du ska må bättre om dig själv handlar det om att släppa antagandet att du känner människor och vad de handlar om utifrån deras yttre egenskaper.

Att må bra om dig själv är baserad på att veta vem du är och att vara den bästa personen du vet hur du ska vara. Det är inte alltid lätt, och det kommer inte alltid naturligt.

Om du vill veta hur du mår bättre om dig själv, hitta din inre röst. Försök alltid att vara den bästa du kan, även om det kräver mer uppmärksamhet, övning och svårigheter.