Hur en rädsla undvikande fasthållningsstil hindrar dig från harmoni

Vi behöver alla ansluta till andra. Det är människans natur. Men inte alla vet hur man sätter sig säkert och lider rädsla undvikande fästen.

Det sätt som vi ansluter till världen runt oss är inte medfødt. Även om människor har ett grundläggande behov av att fästa sig till andra, betyder det inte att alla gör det på samma sätt. Vår kopplingsstil är hur vi närmar oss relationer och vilken typ av bindningar vi bildar med andra. Den rädda undvikande fäststil leder dig på vägen till hjärta.

Utvecklad tidigt i barndomen är en kopplingsstil en blandning mellan din tidigare erfarenhet och din koppling till dina föräldrar. Men de som utvecklar en osäker stil upplever ofta att det påverkar framgången för sina vuxna relationer.

Din bilaga stil

Din kopplingsstil är en uppsättning mönster som du implementerar för att få dina känslomässiga behov tillgodosedda i en relation. Ibland fungerar de som du vill. Men andra gånger får de dig precis motsatsen till vad du behöver.

Nyckeln till att skapa ett stabilt förhållande med andra är en säker kopplingsstil. Den typ av kopplingsmönster som du utvecklar avgör vanligtvis vem du väljer att vara med och vad du gör för att stanna i ett förhållande, även om det är till din egen nackdel.

Enligt forskare inom psykologi är det bara cirka 60 procent av alla vuxna som har en anknytningsstil som betraktas som "säker". De andra 40 procenten hör till en av tre kategorier. Tjugo procent faller i ett mycket orolig och ibland förstörande mönster, kallat den rädsla undvikande fasthållningsstilen.

Den rädda undvikande fäststil

Personen med den rädda undvikande anknytningsstilen är en mycket internt tumultisk varelse. De lever i ett konstant tillstånd av ambivalens. Men dikotomin som existerar på det sätt de fäster till andra människor är en ständig källa till ångest och kaos. Personen med en rädsla undvikande fäststil är i ett konstant tillstånd av push and pull.

Om de känner sig avvisade drar de sig in och klamrar sig hårdare av rädsla för att förlora den person de är knuten till. Men när de närmar sig för nära, drar de tillbaka av rädsla för att bli skadade. Drivkraften bakom den rädda undvikande fäststil är rädsla.

De är rädda för att vara i en relation och bli skadade, men de är rädda för att förlora förhållandet, eftersom de kan bli skadade. Det gör att den andra partnern ständigt undrar vad som kommer nu och med en stadig ström av blandade signaler.

Människor med en rädsla för att undvika fästen håller ofta sina känslor på håll. Eftersom de inte vill visa alla sina känslomässiga kort, kämpar de hårt för att hålla sina reaktioner och känslor i brådskande ordning. När de äntligen ger upp och inte kan hålla kvar sina känslor, verkar de explodera för dem runt omkring dem. De tenderar att vara oförutsägbara och möta lika humöriga.

Varför orsakar den rädsla anknytningsstilen sådant kaos i förhållanden?

Deras antagande är att du måste klamra dig hårt och söka efter den person du vill vara knuten till för att få deras känslomässiga behov tillgodoses. Men när de närmar sig för nära, drar de tillbaka av rädsla för att bli skadade. I grunden för deras beteende ligger rädslan för avslag och sårbarhet. Så de förlorar på båda sidor av sitt försök att få sin känslomässiga kopp fylld.

Den rädda undvikande fasthållningsstilen individ kämpar för att hitta stabilitet i en relation. Så de tenderar att uppleva extrema låg och höga. Rädd för att bli övergivna av folket som de vill vara mest knutna till, kämpar de när de hittat vad det var som de trodde att de ville. Det är själva intimiteten som de tror att de längtar efter och tvingar dem att dra sig tillbaka och dra tillbaka.

De tenderar att vara avstämda på sin timing. När de ska dra drar de, och när de borde trycka drar de. Och det predisponerar dem för kränkande relationer och tål mer straff än andra typer av anknytningstil.

Vi behöver inte definieras av vår bilaga

Även om varje människa har ett grundläggande behov av att koppla och ansluta sig till andra, lär inte alla människor hälsosamma sätt att göra det. Den goda nyheten är oftast bildad i barndomen av det sätt som ett barn knyter till sina föräldrar eller vårdgivare. Du kan ändra din anknytningsstil för att bli säkrare och hitta lugnet i ditt förhållande som du längtar efter.

Det första steget handlar om att ta reda på vilken kopplingsstil du har och arbeta därifrån. Om du har en historia av misslyckade relationer och söker efter orsaken, överväg hur du binder till andra i ett försök att få dina känslomässiga behov tillgodosedda. Alla som kan skapa en säker anknytningsstil om de gör en ansträngning, ta reda på hur det fungerar för att få din känslomässiga kopp fylld och vad som tömmer den.

För den rädda undvikande fasthållningsstilen är det inte lätt att hitta fred i en relation. Men det betyder inte att det inte är möjligt. Att räkna ut vad som driver dig är det bästa sättet att styra dig i en hälsosammare riktning.