Hur man hanterar hat och sluta hata någon

Vill du veta hur man ska hantera hat? Känslor av hat och ilska kan göra ditt liv mycket svårare att hantera, såvida du inte förstår hur du ska sluta hata någon och lära dig att hantera de människor du hatar.

Att ta reda på hur man ska hantera hat och hur man kan sluta hata någon kan vara enkelt om du förstår de verkliga skälen bakom det och använder dessa enkla tips.

Hur man hanterar hat

Hat: verb (-ting) ogillar intensivt. Det är allt som nämns i termen i Oxford English Dictionary.

Men naturligtvis kan konnotationerna, de verkliga implikationerna av termen knappast förpackas i två ord, och det avslöjar inte ens ett hölje av kunskap om hur man hanterar hat.

I dagens scenario verkar fler saker ha uppstått av hat än någon annan känsla.

Hat, verkar det, är en större motivation bakom stark handling än kärlek.

Hur sluta hata någon?

De säger att hat inte kan existera utan kärlek.

Och ofta än inte är hatet starkast när det kommer på den plats där kärleken en gång var.

Att veta hur man ska hantera hat är lika enkelt som att förstå detta faktum.

Det är oerhört lätt att hata någon, säg din ex nya flickvän, eller din bästa väns pojkvän som tar henne bort från dig!

Men det är inte alltid förlorad kärlek som leder till hat. År med upprepad frustration och försummelse kan också få dig att hata någon. Så är avundsjuka.

Det finns många som hamnar utan att veta hur de ska hantera hat i sina hjärtan, för sina syskon, för sina tidigare vänner, makar eller kollegor, eftersom de konsumeras av avundsjuk. Eller för att de känner vad som med rätta var deras gick till den andra personen.

Men hat behöver inte alltid bero på någon annan. Det är lika mycket en indikator på din egen personlighet, säger psykologer.

Förstå hur man hanterar hat

Om du alltid har tänkt att du fick en rå affär, kommer du med sannolikhet också att hata de människor som du tror har gjort det enkelt. Det kan vara ett resultat av vad du genomgick i ditt liv. Dina tidigare erfarenheter formar vad du är idag. Och allt detta kommer bara att göra det svårare för dig att hantera människor du hatar.

Det finns människor som generaliserar sina känslor, för eller på grund av, en person i en hel grupp. Om du hade en misshandlande far kan du medvetet hata alla äldre män. Eller orsaken till att du hatar din chef så mycket kan bero på att han påminner dig om den motbjudande läraren som brukade alltid plocka på dig och inte förlora någon chans att förödmjuka dig i klassen, utan ditt fel.

Hur man hanterar hat - Förstå de verkliga skälen

Skälen till att hata någon kan vara olika. Men det förändrar inte på något sätt det faktum att du måste ta itu med de människor du hatar ändå. Och det kommer att skada någon så mycket som det skadar dig.

Det mest kraftfulla argumentet mot hat är att det är meningslöst. Så du hatar den tik i din bästa väns liv. Det kommer inte att få din bästa vän att dumpa henne. Det kommer definitivt inte att orsaka henne några sömnlösa nätter.

Allt det kommer att göra är att göra saker obekväma mellan din vän och dig. Och gör dig arg. Att du hatar någon eller inte vet hur du ska hantera hat är ditt problem, inte deras!

Ibland kan hat också göra att du förlorar mycket. Du hatar hälften av ditt team på jobbet. Så du bestämmer dig för att inte gå till det teamet att träffas och det händer så att den irriterande kunskapen i nästa skåp lyckas bli bästa kamrater med din chef över några drinkar och smyger bort den eftertraktade kampanjen precis under din näsa. Vem är förlusten?

Hat mot en person kan också göra att du måste utesluta eller undvika de människor du älskar. Eftersom du inte tål att vara runt en person kan du behöva hålla dig borta från de du älskar, eftersom de inte känner på samma sätt som du gör.

Hur hat kan förändra ditt liv

Du kan vara så upptagen med att hata människor att du inte ser kärlek och oro kommer från en annan riktning. Du kanske är för involverad i att hantera all den ilskan och hatet mot din ex-pojkvän som dumpade dig för en annan tjej, att du inte kan se din vän som står bredvid dig hela tiden och väntar på att du ska komma över sårad och ilska. Du måste förstå att tålamodet kan ta slut i slutändan.

Även de mest lojala vännerna kan ge upp och gå bort, om de ser att oavsett hur mycket de bryr sig om dig och älskar dig, märker du aldrig. Lär dig att ta itu med människor du hatar. Det kan förändra hur du känner för dig själv och världen.

Att förstå hur man slutar hata någon är enkelt om du kan förstå att du orsakar mer smärta för dig själv än den du hatar. Ta reda på hur du hanterar hat med dessa enkla tips om hur man kan komma över hat.