Hur man öppnar upp för människor: lära sig att vara sårbar och välkomna livet

Att lära sig hur man öppnar sig för människor hjälper dig att skapa en koppling, fördjupa relationer och fungera också som ett utlopp för människor att uttrycka sina känslor.

Men att lära sig att öppna sig för människor är inte alltid lätt. Processen gör dig sårbar gentemot människor som är mindre förståeliga. Och ibland orsakar öppning emotionell stress för dem som inte är vana att göra det.

Att lära sig öppna är en del av att uppnå mognad. Det stärker dina relationer genom att låta andra skymta din karaktär och fungerar som en känslomässig kudde när du står inför svåra problem. Det är viktigt för människor att övervinna rädsla för sårbarhet.

Varför vissa människor är långsamma att öppna upp för andra

I livet kommer du att träffa två typer av människor. Den första är en öppen bok person. De har lite problem med att dela sina tankar och känslor till andra.

I motsatt riktning, människor som sällan avslöjar något om sig själva, även till närmaste vänner och familj. Vilken är du?

# 1 Personlighet. Om en personlighet tillhör kategorin tyst, reserverad eller inåtvänd är det förståeligt att de sällan låter andra veta vad de tycker eller känner lätt. De föredrar att hålla den informationen för sig själva. Vissa personlighetstyper lärde sig att gå genom livet utan att dela sina personliga känslor till andra.

# 2 Familj och uppfostran. Antingen är du uppvuxen av reserverade, tysta föräldrar eller så har de fastställt regler som förbjuder någon form av uttryck. Du kan också ha varit det enda barnet som alltid spelade ensam eller hade syskon vars närvaro överskuggade ditt. Någon av dessa faktorer relaterade till uppväxt kan spela en roll för varför vissa människor inte öppnar upp för andra.

# 3 Misstanke om andra på grund av dåliga upplevelser. Kanske det som utlöste att avbryta kommunikationen till samhället var en besläktad traumatisk upplevelse eller personligt förråd. Negativa upplevelser relaterade till öppnandet kan lätt få en person att sluta göra det för att förhindra att upplevelsen händer igen.

# 4 Självhat eller låg självkänsla. Vissa människor bryr sig inte om att öppna sig för de tycker att det de säger är ointressant, obetydligt eller låter dumt för att bli lyssnare. Deras negativa självbild leder till självcensur. Rånar dem från önskan att etablera äkta social kommunikation redan i början.

Varför det är viktigt att lära sig att öppna sig för människor

Människor kan ha en hel massa skäl för att stänga sig själva från andra. Men i slutändan kommer att lära sig att öppna hjälpa personlig tillväxt. Lärningsprocessen kan vara långsam, svår och stressande, men det kommer att vara värt det i slutändan.

# 1 Öppnar dina utvidgade relationer. Det gör att du enkelt kan träffas och ansluta till nya människor. En person som är villig att dela till och med ett litet glimt av sig själv kommer att uppmuntra andra att göra detsamma, vilket gör att det blir enklare och roligare att umgås.

# 2 Det hjälper dig att hantera konflikter och missförstånd bättre. Konflikt mellan två personer som inte vill låta den andra veta vad de tycker om situationen kommer att leda till en ständig ställning. Därifrån kommer förhållandet bara att försämras.

Men om en person öppnar sig finns det en väg för diskussion, förståelse och försoning. Genom att veta hur du initierar kommunikation kommer du att ha möjlighet att lagra dina relationer och skapa en plattform för förståelse.

# 3 Det hjälper dig att bilda djupare relationer. Ett band mellan bästa vänner eller älskare kräver en djupare och intim kommunikationsform som ger sårbarhet och ärlighet. Bristande öppenhet gör det svårt att bilda djupa, meningsfulla relationer. Och att lära sig att öppna sig för människor kommer att möjliggöra att uppnå ett band där de överlåter sina innersta tankar och känslor till en vän eller en betydande annan.

# 4 Det kommer att hjälpa ditt yrkesliv kraftigt. Alla typer av yrken inkluderar interaktion med människor. Och de inkluderar en mängd personligheter, idéer och perspektiv. Med tanke på en sådan miljö kommer inte att veta hur man deltar i kommunikationsprocessen att försvinna och missförstås.

Å andra sidan, genom att veta hur du öppnar kan du ge dina idéer, feedback och till och med klagomål till medarbetare eller överordnade på lämpligt sätt och låta dig enkelt ta itu med eventuella problem.

# 5 Öppning ger en möjlighet att ta itu med dina problem och frustrationer. Det är precis som de gamla säger: att dela dina problem, även om det är något så enkelt som en vänlig chatt, kommer att göra det lättare för det. Att öppna upp betyder inte riktigt att du förväntar dig ett svar eller goda råd för att lösa dina problem.

Ibland kan du bara dela med dig att lufta de flaskade känslorna. Sedan gör de dina tankar grundade för att lösa dina problem.

Tips om hur man öppnar upp för människor

# 1 Utvärdera din relation med människorna omkring dig. Gör en lista över de människor i ditt liv som mest sannolikt lyssnar utan bedömning. Börja med dessa människor, sedan när du är bekväm, lämna den komfortzonen och träna dig själv att etablera kommunikation med andra mindre kända vänner och bekanta.

En nära vän eller familjemedlem är det säkraste valet. Efter dem kan du fastställa vissa människor som antingen är en bra lyssnare, tålamod eller öppenhet.

# 2 Börja med att dela något enkelt. Du behöver inte omedelbart avslöja dina hemligheter eller världsbild för den första främlingen du möter. Processen med att öppna dig kräver att du börjar med något enkelt men meningsfullt för dig. Från början med mindre saker kan du få en känsla av kommunikationsprocessen. Öva på att göra det enkla tankeläget. Och därifrån kan du försöka dela allvarliga frågor till ett utvalt antal människor.

# 3 Försök att lyssna på någon och se hur processen fungerar. Om du tvekar att öppna dig först, se hur någon gör det. Lyssna på någon dela sina tankar och känslor till dig. Lägg märke till hur de öppnade, kroppsspråk, verbal språk och tonen i deras röst.

Gör de ögonkontakt? Prata med extrem känsla? Det viktigaste är att notera hur kommunikationsprocessen underlättar både lyssnaren och talaren i slutet. Därifrån kommer du att inse hur lätt det är att upprätta sådan kommunikation.

# 4 Lär dig att omfatta sårbarhet. Genom att öppna upp skymtar de din karaktär. Ofta gör det att vi känner oss känslomässiga nakna runt människor och varför människor tvekar att öppna sig i första hand. Du kan dock inte få utan att erbjuda något i gengäld. I utbyte mot mänsklig anslutning accepterar vi möjligheten till sårbarhet.

Att veta hur man öppnar sig för människor är ingen enkel uppgift. Det kan vara en källa till orolighet, men det försvinner i jämförelse med fördelarna med att lära sig att öppna upp för andra.