Hur du förändrar ditt liv: 12 enkla steg för en dramatisk livsmiljö

Forrest Gump sa: "Livet är som en chokladask, " och du känner till resten. Du har mer kontroll än du tror. Så här ändrar du ditt liv.

Det finns inget mer frustrerande än att veta att du vill göra förändringar och att du måste göra förändringar, men inte ha den första ledtrådan om hur du förändrar ditt liv.

Sitter du där lite besviken över livet och undrar om det här är allt? Kanske till och med överväger hur du ändrar ditt liv, men vet inte riktigt om det är möjligt. Det är goda nyheter på väg.

Du kan ändra ditt liv när du vill. Det kräver helt enkelt planering, öppenhet och en vilja att prova. Det spelar ingen roll om du vill göra en fullständig livsöversyn eller bara ändra några saker här och där. Att vara öppen för att prova nya saker är det första steget, samtidigt som man begår lite tid till självsökning är ett annat.

Är du redo att förändra ditt liv?

Innan jag går in i processen med att lära mig att förändra ditt liv, fråga dig själv om du vill göra förändringar för dig eller om du helt enkelt känner att du behöver för att någon annan är det. Du förstår, ökningen av sociala medier är underbar på så många nivåer, men det är ganska skadligt för andra.

Du ser dina vänner posta om deras underbara liv på Facebook och Instagram och kan leda till att du undrar varför du inte reser runt i världen med några månader, varför du inte blir ombedd till alla dessa fester och varför du inte rasla upp ett helt nytt recept att skicka till dina vänner varje kväll. Hur hittar de tiden?

Tro inte allt du ser på sociala medier. För det mesta är det helt enkelt människor som lägger ut falska för att få andra att måla sig dåligt, vilket i sin tur får dem att må bra. Detta är en del av mänskligt beteende och inte heller en speciell trevlig sida för mänskligheten. Tyvärr gör vi alla det, oavsett om vi är medvetna om det eller inte.

Av den anledningen ska du se till att du gör dig igång med förändringar för dig, för att du vill göra det, inte för att du vill kasta dina sociala medieflöden med mördare-inlägg för att få liknande.

Hur du förändrar ditt liv: 12 små steg för en dramatisk förändring

Ändra ditt liv av de rätta skälen - för dig!

# 1 Säg "ja" mer . Gör det till ditt mål att säga "ja" mer än du säger "nej". Jag föreslår inte att du säger "ja" till varje enskild inbjudan eller idé som kommer på din väg, men gör en samlad insats för att ta fler risker. Gå till fler sociala evenemang, ta folk med förslag och se vart det leder dig. Vem vet, du kan träffa ett nytt kärleksintresse, en ny vän eller hitta ett nytt jobb mitt i allt!

# 2 Sparka ut ohälsosamma vanor . Du kommer omedelbart att förändra ditt liv genom att sparka ut vanor som är ohälsosamma och skadliga. Detta betyder inte mer rökning, inte mer överdrivet drickande, inget läkemedel, ingen att vara lat, inget självdepressivt prat och i princip fokusera på hälsosamma hanteringsmekanismer i motsats till ohälsosamma. Du kommer att må bättre som ett resultat!

# 3 Fokus på hälsa och välbefinnande. När du sparkar ut ohälsosamma vanor, fokusera på din allmänna hälsa och välbefinnande. Se till att du äter en hälsosam, balanserad kost, dricker mer vatten, skär ner på takeaways, köper till mått och träning. Fokusera också på din mentala hälsa. Ta ut allt som stör dig och lära dig att hantera stress och tryck hälsosamt.

# 4 Spendera mer tid med de du älskar. Jag garanterar dig att den största ånger du kommer att ha i slutet av dina dagar är att du inte tillbringade tillräckligt med tid med dina nära och kära. Det är dags att ändra detta! Du är inte för trött att gå ut, bara gå.

Se till att datumnatt är en sak som aldrig avbryts. Gå till föräldrarnas hus för söndagslunch utan att misslyckas. Prata med de vänner du har tappat kontakten med. Fokusera på relationer, inte materiella saker.

# 5 Arbeta för att leva, lev inte för att arbeta. Jag är allt för att hitta ett jobb du älskar, vilket ger dig något att hälla din ansträngning och kreativitet i, det är något jag älskar med jobbet jag gör, men jag vet också om arbete och balans i livet. Se till att ditt jobb inte tar över ditt liv. Du arbetar för att leva, du ska inte leva för att arbeta!

# 6 Identifiera dina drömmar och gör en plan. Vad är din hinklista? Om du inte har en är det dags att skriva en! Ta reda på vad dina drömmar är, och jag pratar om de realistiska. Du kommer inte att upptäckas av NASA med noll erfarenhet! Identifiera dina drömmar och arbeta för att sätta en plan för att göra dem till verklighet. Det kan ta tid, det kan till och med ta mycket tid, men till och med babysteg är framsteg.

# 7 Gör något nytt varje dag . Detta behöver inte vara något stort. Det kan vara något så enkelt som att prova en ny frisyr eller laga en ny maträtt till middag. Se bara till att du försöker något nytt varje dag. Genom att göra detta hittar du förmodligen nya hobbyer att fortsätta driva, och du har ingen aning om vart de kan leda!

# 8 Acceptera dig själv och ditt förflutna . De flesta av oss har något slags bagage som vi hänger på. Vi inser inte att det med tiden gör oss bitter och håller oss tillbaka. Släpp ditt förflutna genom att acceptera det och gå vidare. Samtidigt acceptera dig själv för den du är, du är underbar precis som du är!

Genom att göra detta tillåter du dig att flyga på så många sätt utan att hålla dig tillbaka med negativiteten från tidigare erfarenheter och falska förväntningar.

# 9 Våga datera utanför din 'typ.' Om du är skyldig till att hålla fast vid samma 'typ' när du går in, går du glömt bort de personer du filtrerar! Kom ihåg att motsatser lockar, så våg att träffa någon du normalt inte skulle överväga och se vart den leder. Du kanske bara hittar en partner till dina drömmar!

# 10 Släpp nagarna . Jag nämnde att jag accepterade ditt förflutna, men på samma sätt som det kommer att släppa nag. Det är inget positivt med att hålla sig mot. Allt det gör är att få negativitet och förakt. Låt det gå, acceptera det, förlåt det och gå vidare. Du kommer att känna dig så mycket lättare som ett resultat.

# 11 Undvika negativa tankesätt . Människor är anslutna till att vara negativa först och positiva andra. Du kan ändra det genom att aktivt förvandla dina negativa tankar till positiva tankar! Reframing är en populär metod för kognitiv beteendeterapi (CBT). Det tar tid och öva, men du kommer helt enkelt fram ett positivt alternativ för varje negativ tanke du har. Upprepa det sedan tills det blir den andra naturen. Ditt liv kommer att förändras till det bättre!

# 12 Förstår verkligen vad som är viktigt i livet. Vi lägger så mycket tonvikt på materiella saker och försöker att glädja andra människor, att vi inte inser vad livet handlar om. De viktigaste sakerna är familj, vänner, relationer, hälsa, upplevelser och lycka.

Det har inget att göra med den senaste iPhone eller bärbara datorn och allt att göra med lycka och sociala kontakter. Genom att veta vad som verkligen är viktigt kan du kanalisera din energi i rätt riktning.

Om du har undrat hur du förändrar ditt liv utan att ana var du ska börja bör dessa 12 poäng ge dig eftertanke. Kom ihåg att det här är din roman, så se till att du skriver en bra!