Hur man är positiv: stoppa nedgången och hitta silverfodret!

Det är svårt att inte vara negativ när vi bombarderas med negativitet runt omkring oss. Men att lära sig att vara positiv i detta kaos kan förändra ditt liv.

Jag anser mig vara en ganska positiv person. Men det finns dagar då jag befinner mig i full förtvivlan. Okej, om jag vill vara riktigt ärlig mot dig, vilket jag alltid försöker vara, befinner jag mig i en nedåtgående spiral i veckor åt gången. Ibland är det inte alltid så enkelt att veta hur man är positiv.

Det händer så mycket i vår värld. Du kan inte sätta på TV: n utan att höra vem som riktar sina vapen mot oss, att människor rundas upp och deporteras, eller till och med bara om orkanerna du inte kan göra något åt. Som människor är det svårt att höra så många negativa saker och stiga över det.

Hur man är positiv: 8 enkla förändringar för att hitta det silverfodret

Jag kommer att släppa in dig på en hemlighet. Om du inte redan vet det, säljer tragedin så mycket bättre än lycka. Du berättar en historia om vilken fantastisk dag du hade och låt någon annan följa upp den med hur de förlorade någon de älskar och se vilken av er som är mer intressant för en mängd.

Saken med att förstå hur man är positiv är att det vänder hela världen utan att egentligen göra något alls. Om du tittar på den ljusa sidan och ser silverfodret runt dig, är världen inte så skrämmande eller hemsk plats längre. Om du vill veta hur du ska vara positiv kan du prova dessa superenkla förändringar idag. Snart lägger de till stora förändringar.

# 1 Stäng av mediet. Jej, det stämmer. Världen kommer inte att gå i stycke eftersom du inte såg alla de hemska saker som Kim Jong-un kommer att göra mot oss. Verkligheten är att om någon vill sätta igång en kärnbombe kommer de att göra det oavsett vad du tänker eller gör.

Så varför slösa så mycket tid på att lyssna på hemska inkommande meddelanden. Det får dig att känna dig utan kontroll och dömd. Vad är poängen med det? Koppla bort kontakten från media så blir du direkt förvånad över hur mycket mer positiv du känner.

Medias jobb är att skapa drama. Köp inte in det. Det får dig att känna dig negativ och nervös. Vem behöver det? Sluta bli vägledd av människor som använder dina känslor för att främja sin agenda.

# 2 Ta varje scenario och tänk på det goda. Oavsett vad som händer runt dig, finns det något positivt som händer som ett resultat. Visst, orkanen var inte positiv för tusentals människor. Men på en positiv anmärkning kanske många som behövde ett nytt hus eller var upp och ned i sin inteckning kanske fått ett nytt hus eller ett pass.

För varje dålig situation finns det något bra att hitta. Du kanske måste se lite hårdare ibland mer än andra. Det finns alltid ett positivt till något negativt. Det är som en slags fysiologisk lag * tror jag *.

# 3 Håller fast vid glada människor. Ibland älskar elände verkligen sällskap. Om du är omgiven av naysayers och människor i ditt liv som alltid känns som om världen är ute efter att få dem och det suger, kommer det att bli din sinnesram.

Sluta hänga med elände. Hitta människor som lyfter dig och är positiva. Och vad du kommer att hitta är att det är nästan omöjligt att vara Debbie Downer om ingen omkring dig vill gå med. Hitta en ny grupp positiva människor för att ta dig ut ur din negativa kärlek. De människor med inget trevligt att säga gör ingenting annat än att föra ner dig och vice versa.

# 4 Hitta ditt syfte. Låter så enkelt, eller hur? Om du sätter dig ner och tänker på vad det är som du är här på jorden för, är det en skrämmande fråga. Om du räknar ut den stora bilden, som varför vi vaknar upp varje dag och gör vad vi gör och vad det övergripande syftet med det är, är det mycket lättare att tänka på bra kontra inte så bra.

Jag är alltid förvånad av religiösa människor och hur de lägger händerna i ödet för vem det än är som de tror på. Wow, vilken frigörande känsla! Utöver detta verkar livet mycket mindre slumpmässigt. Det får dig att se att allt du gör är en del av ett större och mer målmedvetet slut.

Jag föreslår inte att du blir en Hare Krishna. Jag föreslår att du slutar för att undersöka vad det är som du vill att ditt liv ska lägga till. När du hittar ditt syfte är allt mycket mer positiv känsla.

# 5 Ta en god titt runt. Det är inte svårt att börja känna sig negativ och ledsen för dig själv när saker inte går som du vill att de ska göra. Saken med livet är att oavsett hur hårt du har det så finns det alltid någon som har det värre än du. Om så inte är fallet, kanske du inte har något att vara positiv till.

När jag menar någon, menar jag inte dina nära vänner och familj. Jag menar de människor som är involverade i orkanen Harvey eller Irma. De som är mindre lyckliga än oss bör alltid vägleda oss att se de många välsignelser som vi har fått och att stoppa syndpartiet och negativiteten som förvandlar till och med den blåaste himlen till svart.

# 6 Släpp ditt förflutna. Jag hatar att säga det, men några av oss växte upp med förebilder som inte var exakt uppmuntrande och positiva. När du bor med människor som säger att livet inte är rättvist är det inte att de inte stämmer. Men sanningen är att livet kanske inte är "rättvist", men det är roligt och värt, även om du inte har vad du vill och vad alla andra har.

Ingen kommer att få exakt vad de vill ha. Hela frasen "livet är inte rättvist" är en fegs väg ut ur att förklara att vi ibland inte får det vi vill ha. Vi får det som är bra för oss. Sluta tänka att världen är just den här platsen som inte är full av rättvisa och börja se att om du inte någonsin hade olycka, hur kan du eventuellt förstå vad det betyder att vara lyckligt.

Den enda som ändrar ditt öde är du, så följ det. Glöm vad det är som dina förebilder berättade om hur världen fungerar eller inte fungerar. Bestäm själv.

# 7 Experiment. Prova detta under en dag, bara en, om du vill veta hur du ska vara positiv. Jag vill att du ska tänka på bara positiva saker för en dag. Oavsett vad som kommer på din väg, avvisa det och tänk lyckliga tankar om något annat.

Gamla vanor dör hårt, och om du tenderar att vara någon som tänker negativt kommer inte att hitta positivitet komma naturligt. Jag lovar, med lite övning, att det kommer din väg. Det kommer att ta en medveten ansträngning för att åsidosätta det du är van vid. Så försök att hitta den positiva sidan av livet.

# 8 Ändra ditt tal och ord och ändra ditt liv. Om du börjar prata positivt, kommer hela utsikterna att förändras. Vad menar jag? Sluta säga ord som aldrig, inte, inte och andra negativa termer.

Positivitet verkar vara en tillräckligt lätt sak, eller hur? Jag menar vad som inte är lätt med att alltid vara Pollyanna och titta på den ljusa sidan av saker? Gillar allt. Ibland känns det som om världen är ute efter dig.

Ändra ditt sinne, ditt tal, din uppväxt och du kanske bara får reda på hur du är positiv och förändrar ditt liv.