Hur man är orädd: 13 sätt att avsätta rädsla och leva ditt liv

Har du en hinklista över saker du vill göra tidigare, du vet att du sparkar hinken? Ska du faktiskt göra dem? Lär dig att vara orädd och leva.

Alla tror att orädda människor inte har någon rädsla. Det är fel. Alla, oavsett hur rädsla de kan se ut, upplever rädsla. Människor med mod och tapperhet har samma rädsla som du, men de skjuter igenom det. De lärde sig att vara orädd och övervinna dagliga rädsla. Jag menar, om du verkligen är orädd, är du förmodligen en sociopat för alla är rädda för något.

Hur man är orädd

Så när det gäller att vara orädd, handlar det om ditt sinnestillstånd. Och när du har erövrat en rädsla kommer det att bli en annan. Det är bara livet. Poängen är att du kan kämpa med denna känsla och använda en metod som fungerar för dig för att förvandla din rädsla till något erövrig.

Till exempel är jag rädd för att vara i ett seriöst förhållande, men det enda sättet för mig att övervinna det är att fortsätta att vara aktuell och erövra denna rädsla för att vara sårbar. Ser? Vi har alla något. Vi är alla rädda för något, men vi kan alla övervinna det och lära oss att vara orädd.

# 1 Var medveten om din rädsla. Vad är det som verkligen gör dig rädd? Om du inte vet vad det är, kommer du inte att kunna övervinna det. Så sitta ner och tänk verkligen på detta. För många människor är det normalt att leva i rädsla. Så tro inte att du kan övervinna detta över en kopp kaffe. Skriv ner din rädsla och verkligen självreflektera.

# 2 Titta på vad som driver din rädsla. Den här delen kommer inte att bli kul, det betyder att du måste titta på ditt liv och vad som orsakat din rädsla. Är det för att din far övergav dig som barn? Är det för att du inte tog examen? Bara för att du känner rädsla betyder inte att något negativt kommer att hända dig. Det kan helt enkelt bero på en tidigare situation som lämnade dig traumatiserad.

# 3 Arbeta med ditt förtroende. Din rädsla och hur du kämpar mot den är starkt kopplad till ditt självförtroende. Du är rädd för att du inte vill att en situation ska upprepa sig, du tror att du kommer att misslyckas osv. Men det här är allt kopplat till ditt mentala tillstånd och hur du inte tror att du kommer att kunna erövra vad som är framför dig. Det är när du börjar titta på hur du ser dig själv.

# 4 Förbered dig för misslyckande. Vi kommer alla att misslyckas med något. Men här är saken, orädda människor ser inte "misslyckande" som ett misslyckande. De ser det som en möjlighet att växa och lära av sina misstag. Det här är saken, vi rota alla vid någon tidpunkt, vi är mänskliga. Vad du behöver göra är att förbereda dig för de stunder när du gör ett misstag, det är det.

# 5 Be om hjälp. Om du är orädd vet du när du ska be om hjälp. Att vara orolig handlar inte om att göra saker på egen hand utan någon, bla bla bla. Det är bara att vara arrogant. Vi behöver alla hjälp någon gång och rädsla människor ser hjälp som något värdefullt. Det är detta som gör dem starkare när de ser att de har behov av emotionell, mental eller fysisk hjälp, de ber om det.

# 6 De ser framtiden. Hej, framtiden de ser kanske inte blir exakt så, men de visualiserar var de vill vara i livet. De kanske inte kommer fram till den punkten, men poängen är att de går i den riktningen. De vet vem de vill vara i framtiden och vad de vill göra.

# 7 De speglar. När de är stressade är de inte lurar och får panik. De tar lite tid att andas och reflektera över vad som händer. Som en orädd person tar de sig tid att sätta saker i perspektiv för att inse att deras rädsla inte är så stor som de trodde.

# 8 Var realistisk i värsta fall. När vi är rädda tänker vi inte tydligt. Vi tenderar faktiskt att spränga situationen. Men rädslösa människor tar ett steg tillbaka och omvärderar situationen de befinner sig i. Vad är egentligen värsta fallet? Vad händer om du skruvar upp ditt tal på jobbet? Människor kommer att fnissa, prata om det vid vattenkylaren den dagen och leva sina liv.

# 9 Belöna dig själv. Om du övervinner en rädsla, oavsett storlek, belöna dig själv. Ingen skit, att övervinna en rädsla är mycket mentalt och känslomässigt arbete, så du måste klappa dig själv på ryggen och belöna dig själv för det du övervann. Inte alla gör det, men du gjorde det.

# 10 Släpp det förflutna. Detta är alltid lättare sagt än gjort, men det är något att försöka göra. Om du vill vara orädd, släpp loss de saker som skapade denna rädsla. Till exempel dumpades jag men betyder det att jag aldrig ska gå med någon igen? Naturligtvis inte, du går framåt. Att hålla fast vid tidigare rädsla håller dig bara fast i det förflutna. Det är bara coolt om du är i Back to the Future.

# 11 Rädsla är inte en fiende. Många människor ser rädsla som något som plågar dem, men detta är inte det rätta sättet att titta på rädsla. Rädslösa människor ser inte rädsla som en börda, utan snarare som en allierad. Tänk på det, rädsla gör att du utvärderar situationer runt dig som på något sätt är intensiva. Vad du behöver göra är att tänka på varför du känner denna rädsla och om den är rationell.

# 12 Gör misstag. Vi får alla att se ut som dårar då och då, detta bör dock inte skrämma dig. Du är inte den enda som gör misstag. Så omfamna de stunder där du kan se ut som en idiot. Det kommer att hända. Någon kommer att skratta åt dig men det är normalt. Du kommer att göra misstag, ta inte dig själv så allvarligt.

# 13 Prata om din rädsla. Som jag sa tidigare är alla rädda för något. Men ingen vill prata om det som är riktigt tråkigt. Istället agerar vi alla som om vi inte har någon rädsla, inga personliga problem, men i verkligheten är alla livrädd. Prata om din rädsla med någon du litar på, din familj eller vänner. Du ser hur rädd alla andra är omkring dig.