Grå rockmetod: få en narcissist att gå bort från ditt liv

Det finns alltid en narcissist för att göra livet eländigt. Även om du önskar att det inte var fallet, är det bara livet. Men den grå rockmetoden kan hjälpa dig här.

Vi ogillar narsissister av många skäl. Deras närvaro är som cancer som suger livet och positiviteten från människorna omkring dem. Och för att hantera narcissister väljer människor oftast konfrontation eller fullständigt undvikande, utan att veta om den grå rockmetoden.

Konfrontation är mentalt och känslomässigt utmattande medan undvikande kan fungera i viss utsträckning om inte narcissisten tar form av någon som är oundviklig, till exempel en familjemedlem. Men det finns ett annat sätt att hantera dem. En utan konfrontationstrycket och hjälplösheten att ständigt undvika. Har du någonsin hört talas om den grå rockmetoden?

Vad är den grå rockmetoden?

Överraskande nog är grårockmetoden inte produkten av akademisk studie utan en ganska unik idé av en bloggare som heter "Skylar" som publicerades. Begreppet och idén kring det bildades efter en meningsfull konversation med en främling i en bar om ämnet narcissister och psykopater.

I ett nötskal är den grå klippan en mental modell. Det gör det möjligt för utövaren att förstå det unika tankesättet och beteendemönstret hos obehagliga individer som narcissister, psykopater, stalkers, dramakvinnor och gas tändare.

Du använder den kunskapen för att hitta effektiva sätt att motverka deras negativa effekt på dig. Den grå rockmetoden tillåter en person att hantera narcissister i sitt liv utan den känslomässiga och mentala kostnaden för vana metoder som konfrontation och undvikande.

Som jämförelse kan du tänka på det som något som liknar kampsporten Aikido. Den grå gungningen fungerar genom att neutralisera motståndarens attack genom att använda sin egen kraft eller energi mot dem samtidigt som man använder lite av din egen energi.

Förstå en narcissists sinne

Den första lektionen den här metoden lär dig är att förstå sinnet och beteendet hos narcissister.

Som nämnts är narcissister som en cancertumör som matar sin värd medan de släpper gift för att så småningom tappa sitt mål. Narsissister är beroende av drama och uppmärksamhet. De längtar efter att mata sin ökade känsla av egen betydelse.

För att uppnå detta utlöser de känslomässiga reaktioner från människor runt omkring dem. Och oavsett vilken reaktion de får: positiv beröm, synd eller till och med aggression, alla typer av uppmärksamhet tillfredsställer deras beroende.

Dessutom manipulerar narcissister * och psykopater * sina offer vid den första antydan att de undviker dem. De ber om ursäkt, lovar att förändras och till och med komma med självförstörande hot bara för att hålla igång sitt offer.

Varför konfrontation eller undvikande kanske inte fungerar mot en narcissist

En narcissist är många saker, men en narcissist är inte dum. Deras affinitet till manipulation är ett bevis på deras intelligenta natur. Bortsett från att vara besvärliga smarta, är de också angelägna observatörer av människors beteende. Det är därför människor som väljer de vanliga sätten att hantera narcissister ofta misslyckas med att försöka befria sig från sitt inflytande.

# 1 Konfrontation. Att ringa ut en narcissist är det minst gynnsamma alternativet för alla. Kom ihåg att narcissister livnär sig av drama, så att visa emotionellt svar på deras beteende kommer bara att uppmuntra dem. När den kallas ut kommer en narcissist att förneka, vädja till din empati och till och med manipulera fakta för att det ska se ut som om du har fel.

# 2 Undvikande. Detta har en viss framgång. De flesta väljer detta alternativ genom att välja att ignorera, stänga av kommunikation och till och med flytta bara för att få den narcissisten ur deras liv. Återställning av dina relationer kan emellertid också vara tröttsamt i det långa loppet.

Hur man använder den grå rockmetoden

Den grå rockmetoden ger ett alternativ som inte kräver att människor aggressivt konfronterar eller fly från närvaron av narcissister i deras liv. Tanken är att göra dig själv inert mot narcissistens beroende.

Att stänga av källan till deras inflytande på dig genom att förneka dem deras mycket efterfrågade drama och uppmärksamhet utan att de vet kommer att göra dig "värdelös" för dem. Och när detta erkännande kommer in tar de beslutet att lämna dig i fred. De söker efter andra för att tillgodose deras behov av drama.

Men hur fungerar det?

# 1 Gör dig själv tråkig. Från namnet självt uppmuntras utövare av denna metod att "vara lika ointressanta som en grå klippa." Grå stenar är vanliga och tråkiga. Genom att presentera dig själv som någon som lever livet som sådan lämnar narcissisten eller psykopaten dig så småningom ensam.

# 2 Gör dina samtal tråkiga. Det bästa sättet att uppnå detta är genom att undvika öppna svar. Ge inte information som gör att narcissisten kan gräva djupare i dig.

Genom att hålla tillbaka information från konversationer har narcissister mindre ammunition att använda mot dig. Du kan antingen undvika att dela dina hobbyer, personliga upplevelser, relationsinformation och bara lägga dem med den mest vardagliga och tråkiga informationen du kan förtala.

# 3 Få det att se ut som om du lever en monoton och ointressant livsstil. Genom att verka som om du gör samma aktiviteter helt igen, och saknar intresse för att skapa ett socialt liv, bleknar du i bakgrunden från andra människor. Som en följd av detta sticker andra människor ut, vilket lockar narcissisten att byta dem istället för dig.

# 4 Använd vad psykopaten eller narcissisten vill ha från dig mot dem. Genom att presentera dig själv som en tråkig person med ett tråkigt liv kommer narcissisten eller psykopaten så småningom att inse att du slösar bort hans eller hennes tid och kommer snart att lämna dig i fred.

Att hantera narcissister är ett faktum i livet. Ibland är det inte ett fast alternativ att ge dem en kamp eller välja flygning. Den grå rockmetoden ger ett alternativ som inte är lika känslomässigt och mentalt tappande som de vanliga alternativen.