Bli av med sexuell osäkerhet för ett bättre sexliv

Oavsett om du tycker att du vet för lite eller för mycket om sex kan osäkerhet ibland slå sig ner i. Så här kan du bli av med det. Av Danielle Anne Suleik

Att träffa någon med mer sexuell upplevelse än du kan vara både välsignelse och förbannelse. Uppsidan är att din partner har den kunskap och de medel som krävs för att ge dig en trevlig upplevelse i sovrummet. Nackdelen är att du är mer benägna att ifrågasätta källan till deras skicklighet och om du kan leva upp till de standarder som de presenterar i förhållandet.

Sex är en integrerad del av de flesta relationer. Även om många människor hellre vill vänta tills de är gift, står de som vågar sig in i den okända världen av intimitet fortfarande inför hinder som hindrar dem från att njuta av sex med sina partners.

Ett av dessa problem är deras osäkerhet gentemot partnerens sexuella upplevelser och handlingen i allmänhet. Vad gör en person osäker? Varför mår människor dåligt när de möter utsikterna att bli sexuella obehagliga? Varför är det så stort?

Vad gör människor osäkra i sängen?

Det finns flera faktorer som kan bidra till en persons sexuella osäkerhet, men de flesta av dem är vanliga och kan upplevas av alla personer, oavsett hur många personer de har sovit med.

# 1 Självuppfattning. Det är allmänt förstått att män och kvinnor har några klagomål om deras kroppar. När de tillåter sina brister att konsumera dem påverkas deras sexliv direkt. När du inte accepterar din kropp blir du mindre bekväm i sovrummet när dina kläder börjar gå av.

Tecken på osäkerhet: Vill stänga av lamporna medan de har sex, inte vill ta av sina kläder och alltid anpassa sig för att undvika exponering av vissa delar av kroppen.

# 2 Genitalia. Män är mer intresserade av att titta på sina peniser än kvinnor med sina vaginor. För det första är det direkt svårt att titta på din egen vagina såvida du inte är en contortionist. Å andra sidan är kvinnor lika intresserade av att titta på sina bröst i spegeln. Om ingen av dem är nöjd med vad de har, kan de börja förlora förtroendet när dessa kroppsdelar utsätts. Bortsett från det kan de också bli medvetna om lukten och smaken.

Tecken på osäkerhet: vägrar oralsex, omedelbar penetration utan förspel och jämför sina organ med tidigare partners.

# 3 Har för många sexpartners. Ingen kan berätta hur många partners som är för många, men människor verkar ha ett disponerat antagande om att det finns ett nummer där ute som kan räknas som för många. Om en person tänker på detta sätt betraktar de antalet partners som en person har haft som standard. När det händer kan en person bli osäker om han tror att deras partner har sovit med för många människor eller om de gjorde det också.

Tecken på osäkerhet: vägrar att diskutera tidigare partners, fråga om sin partners sexuella historia för mycket och hålla räkningen av alla sexuella möten på en faktisk lista.

# 4 Inte har tillräckligt med sexuella partners. Detta händer när en person sätter för mycket värde på antalet personer som sover med. De betraktar det som ett pris snarare än en oro. Denna typ av osäkerhet kan leda till att en person agerar promiskuöst eller att de kan skämma mot sin partner eftersom de har haft mer sex.

Tecken på osäkerhet: Att bedöma sin partner utifrån antalet partners de har haft, försöka öka antalet människor de sover med och alltid jämföra sig med sina partners exer.

# 5 Uttrycksmängd i sovrummet. Ibland kan det vara bra att ha mycket erfarenhet i sängen, men det kan ibland göra en partner osäker. De undrar var du lärde dig att göra vissa saker, och de kommer också att ifrågasätta källan till ditt förtroende i sovrummet.

Tecken på osäkerhet: Fråga vart du lärde dig att göra en viss sak i sängen och sedan bli upprörd över det, fixera din partner och deras ex sexuella aktiviteter och försöka överkompensera genom att göra något de är obekväma med i sovrummet.

# 6 Villighet att prova nya saker. De säger att det att ha en hälsosam sexuell relation innebär att man ska experimentera och prova nya saker. Allt är bra och bra om det passar ett par. När någon vägrar att utforska sin sexualitet eftersom de inte är säker på hur deras partner kommer att reagera, betyder det att de har känslor av osäkerhet gentemot deras förmåga att kommunicera om sex med sin partner.

Tecken på osäkerhet: Hoppa pistolen och försöka nya saker i sovrummet utan att diskutera det med sin partner, prata om att experimentera men aldrig gå igenom det och fuska bara för att få en fetisch ur vägen.

Nästan vem som helst kan vara skyldig till att ha osäkerhet i sovrummet och det är normalt. Sex är en mycket intim handling som kan göras med alla godkännande vuxna, men att göra det rätt betyder att du litar på dig själv och din partner tillräckligt för att gå igenom det.

Om dessa osäkerheter håller dig tillbaka kan du inte börja anta att ditt sexliv går så smidigt som möjligt. Om du inte kan ha tillräckligt med frihet att njuta av dig medan du har sex utan att vara osäker på det, hur kan du någonsin uppnå den tillfredsställelse som du strävar efter?

Hur kan du bli av med dessa osäkerheter?

Det bästa sättet att bli av med alla dessa osäkerheter är att utveckla en hälsosam dos av förtroende inom din relation. Du måste vara tillräckligt säker för att ställa din partner de tuffa frågorna, acceptera deras svar helhjärtat och inte bedöma dem efter deras val. Det bästa du kan hoppas på är att de kommer att respektera dina inlägg i saken och inte döma dig också.

# 1 Schema tid för att prata om sex. Det är inte exakt något du kan prata om när du kryssar i livsmedelsgången, så du bör göra arrangemang för att prata med din partner i avskildhet och när de är på humör. Om möjligheten inte presenterar sig, kan du pröva med din partner innan du har sex eller innan du sover.

# 2 Lista de saker du vill diskutera. Sex är ett rörligt ämne och ju mer osäker du är, desto mer motvillig är du att få ämnet. När du väl är förbi kan du vara nervös och du kan glömma de saker du ville säga. Det är därför det är bra att ha en lista. Du behöver inte ta ut det under konversationen. Använd det bara för att samla dina tankar innan du pratar med din partner.

# 3 Var öppen. Det kommer att bli svårt för någon som är riktigt osäker, men det kan göras. För att göra detta kan du föreställa dig olika scenarier i konversationen - både positiva och negativa. Tänk på möjliga svar på de frågor du ska ställa och stag själv när dessa svar sägs. På det här sättet vet du hur man möter allt oavsett vad som dyker upp under konversationen.

# 4 Bedöm inte din partner. Oavsett vad din partner säger, ta en takt och tänk på det innan du svarar. Du vill inte sluta skada dem om du svarar för skonsamt. Vissa saker kan uppröra dig, men det är bättre att uttrycka dina åsikter om det på ett lugnt sätt.

När du har släppt dina tankar, se till att du hittar ett sätt att vara okej med vad de gjorde tidigare. De är med dig nu. Det finns ingen mening i att skaka om gamla minnen för att straffa dem för något som de gjorde när du inte var i livet ännu.

# 5 Be dem att inte döma dig. Jag tänker inte säga att om din partner verkligen älskade dig, kommer de att acceptera dig för vem du är. Det är inte sant. Vi är mänskliga och vi reagerar som vi har konditionerat.

För att undvika upprörelse av din partner, be dem först att inte döma dig. Försäkra dem om att ditt förflutna kan hjälpa dig att definiera vem du är, men det är inte helt vad de borde förvänta sig av dig i nuet eller i framtiden.

Din lycka ligger inte på sex ensam, men det hjälper om du kan komma över dina osäkerheter om det. Oavsett vilken väg du väljer, inte engagera dig i sexuell intimitet om du inte kan hantera osäkerheten. Detta kommer bara att leda till hjärtskador och skada den person du älskar.

Var ärlig och försök ditt bästa för att komma igenom båda dina osäkerheter, för det enda som är viktigare än sex är att hitta den person som är villig att förbise allt om ditt förflutna och att älska dig mer för det.