Kommunikationsövningar för par: enkla spel för att bli en bättre älskare

Så många par saknar de grundläggande färdigheterna för effektiv kommunikation. Men du kan ändra det med dessa kommunikationsövningar för par.

När du väl har en pojkvän eller flickvän, tror du att den hårda delen är över. Men att hitta rätt partner är inte lika utmanande som att lära sig att kommunicera med dem. Att lära sig dessa kommunikationsövningar för par kan hjälpa dig att navigera dig igenom de utmanande stunderna.

När maskerna lossnar

Alla upplever fjärilar i början, men när dessa fjärilar fladdrar bort, står du inför den riktiga personen. För vissa människor kan de inte hantera det. De hade en specifik bild av personen som stod framför sig. Och det är bara krossat. Men det här är faktiskt bra nyheter, för nu får du vara med den faktiska personen.

Men att lära sig om din partners brister och hantera problem kan vara utmanande. Din partner kanske inte är alltför kommunikativ med sina känslor. Medan de inte gör detta för att trots dig, är det svårt för dig att hantera. Men det är därför vi har kommunikation!

Must-know kommunikationsövningar för par

Lita på mig, när jag började träffa min pojkvän var det inte lätt. Jag var tvungen att lära mig att kommunicera mina känslor och känna igen mina humörsvängningar. * Jag avkänner fortfarande det - det är en process. *

Du och din partner kanske känner dig fast nu, men det är dags att få din kärlek tillbaka på rätt spår med dessa användbara kommunikationsövningar för par.

# 1 Ni måste båda vara med på det. Lyssna, ni båda måste inse att ni bör förbättra i kommunikationskategorin. Det är inte en dålig sak. Snarare får du ett försprång med att fixa dina problem och bli starkare som ett par och som en person. Men det betyder att ni båda måste vara med.

# 2 Du kanske hör saker du inte kommer att gilla. När du spelar kommunikationsspel kan du ta reda på saker om din partner eller få höra saker om din partner som du inte kommer att gilla. Det är livet. Du är inte perfekt och inte heller de.

Genom att göra dessa kommunikationsövningar arbetar du inte bara med att prata med varandra, utan du lär dig mer om din partner.

# 3 Det är inte alltid verbalt. Du kanske tror att några av de övningar som jag kommer att nämna är baserade på att prata, men det mesta av vår kommunikation är icke-verbal. Och det är vad många glömmer. Kommunikation är mer än bara ord, kommunikation kan utbytas genom hela kroppen.

# 4 Kela ihop. Du kanske tänker, bra, vi kela redan men kela när du tittar på Netflix är inte samma sak. Kuddtid bör vara en reserverad tid innan du sover. Ingen TV i bakgrunden, ingen på sina telefoner, istället är det bara du och din partner som håller varandra.

Du kan lyssna på mjuk instrumentalmusik i bakgrunden, smeka varandra och prata. Försök göra detta mellan 20-30 minuter.

# 5 Tjugo frågor. Alla älskar det här spelet eftersom det är här du får ställa de frågor som du kanske har tvekat att ställa eller inte kunde hitta rätt tid att göra det. Du och din partner måste skapa listor med frågor du vill ställa varandra. De kan vara allvarliga, dumma, vad som helst. Sedan sätter du dig ner och frågar varandra dem.

# 6 Stare-down. Okej, det här är i huvudsak en stirrande tävling men med en liten vridning. Sitt framför varandra och stirrar in i varandras ögon. Försök att fokusera på vad du upplever, vad din kropp känner. Börja sedan prata, du kan säga vad som helst.

Det är vanligtvis väldigt besvärligt i början, men med tiden blir du mer avslappnad. Denna aktivitet hjälper dig att öka komforten.

# 7 Veckoprogrammet. Vi har alla livliga liv och tillbringar mer tid på att kommunicera via textmeddelande än vi gör ansikte mot ansikte. Det är lätt att glömma saker eller missa viktiga informationer.

Så, i slutet av dagen, tilldela 30 minuter till att sitta ner med din partner och prata om dig / deras dag, hur de / du känner för relationen etc.

# 8 Själ som tittar. Jag vet att det låter lite ostlikt men passerar inte den här övningen ännu. Att se på själen är ett bra sätt att föra uppmärksamheten åt varandra snarare än att bli distraherad.

Sitt mitt emot varandra med knäna vidrörande. Håll ögonkontakt mellan tre till fem minuter. Ja, du kan blinka, det här är inte en stirrande tävling. Det kommer att känna konstigt till en början, men det blir lättare.

# 9 De tre bästa. Denna aktivitet är baserad på att känna igen och uttrycka de positiva attributen för din partner och din relation. Tänk på de tre bästa saker som din partner gjorde den dagen varje dag, innan du lägger dig. Dela sedan med dem. Naturligtvis måste de göra detsamma.

# 10 Date night! Här är saken, det kan inte vara en datumkväll där du ska prata om arbete, barn eller andra frågor. Istället är denna datumkväll en av kommunikationsövningarna för par som måste fokuseras på er två. Du kan bada, prova kajakpaddling eller till och med klättring. Det är ett bra sätt att återansluta med din partner.

# 11 i din partners skor. Om du vill försöka förstå hur din partner bearbetar information, prova det här spelet. Skaffa dig Legos, papper och kritor eller Play-Doh. I grund och botten något du kan bygga.

Den första personen ska rita eller bygga något utan att säga partneren vad det är. Beskriv sedan vad du gjorde. De måste sedan återskapa när du beskriver dem. Du blir förvånad över att se hur de bearbetar information.

# 12 Du kommer att behöva öva detta. Det kommer att finnas stunder där du kommer att rocka med kommunikation, men vanligtvis, när vi ser framsteg, slappnar vi av igen. Du kan inte ta din fot från gasen när det gäller att kommunicera med din partner. Var istället ständigt medveten om hur du kommunicerar med dem.

De flesta relationer slutar eftersom båda parterna förlorade förmågan att kommunicera med varandra. Lär dig istället dessa kommunikationsövningar för par.