Känslomässig anslutning: 8 små sätt att bygga upp en lyckligt nog

Att ha en känslomässig anslutning med din partner bygger intimitet och binder dig som ett par. Dessa åtta enkla sätt utvecklar det intima bandet du längtar efter.

Nya relationer låter huvudet snurra av fler skäl än ett. I själva verket leder spänningen av ny kärlek till många motstridiga känslor. Fjärilar i magen, nerver, flörta texter och känslan av den fantastiska känslan när din känslomässiga anslutning växer långsamt till något mer. Nya relationer, har jag rätt?

Motsättningar kan locka till sig med inget gemensamt, men en känslomässig koppling är fortfarande ett absolut måste när det gäller att hålla elden levande i din relation. Så varför är det att ha en känslomässig koppling så viktig? Visst, att löjligt lockas till din kross gör inte heller ont, men ser bleknar ut. En känslomässig koppling? Det fastnar.

Oavsett om du är i en ny relation eller återupplyser en du har varit i i flera år, tittar vi på åtta sätt att skapa en känslomässig koppling till din partner.

Det är inte bra att skapa en känslomässig anslutning

När det gäller att skapa ett band med din nya kärlek finns det definitivt några riktlinjer att leva efter. Om du försöker skapa en känslomässig anslutning i en ny relation, här är några dos och don'ts du kanske vill överväga.

# 1 Bond över intressen och upplevelser. Lättare sagt än gjort, eller hur? Detta kanske inte är ett problem för par som både tycker om att träna, spela videospel, titta på sport och laga mat tillsammans.

Men vad med resten? Om du och din kompis verkligen är motsatser kan du försöka binda över något nytt tillsammans. * Tänk: vin / målningskvällar, resa tillsammans, bungeehoppning, flyktlokaler eller mager doppning! * Inte bara kommer denna upplevelse av att dela något nytt tillsammans skapa roliga minnen, utan det binder dig också känslomässigt.

Tro inte på oss? Association for Psychological Science gjorde en studie av 23 kvinnliga högskolestudenter som ombads prova choklad. Först med en partner och andra gången ensam. Resultaten avslöjade när flickorna var i par rapporterade de att de åtnjöt chokladen mer än när de chompade ner solo.

# 2 Var inte grunt. Det är lätt att känna att du har kemi med någon som du fysiskt lockas till. Som sagt, var inte alltför grunt med din partner. Ja, de är snygga, men det skapar inte ett varaktigt förhållande. Gå längre än det ytliga och lära känna din nya partner inifrån. Detta hjälper dig att bygga en känslomässig koppling till vem de är, inte hur de ser ut.

# 3 Ha sex! Vi behöver verkligen inte ge dig listan om varför sex är fantastiskt för din relation, men vi kommer ändå att göra det. Att ha sex är en stressavlastare, det är roligt, det släpper ut goda endorfiner, det sänker blodtrycket, bränner kalorier och för att inte tala… sex är ett fantastiskt sätt att skapa en känslomässig anslutning.

Det är på grund av det som någonsin talat om superläkemedel, oxytocin! Detta lilla hormon frigörs från hjärnan och skapar ett band av kärlek och förtroende mellan partner. Intressant nog föreslår Dr. Daniel Amen i sin bok att denna limbiska, emotionella bindning är en del av anledningen till att vänner med fördelar aldrig fungerar. Obligationen har redan börjat!

# 4 Ta inte utan att ge. Vi har alla haft den en vän eller partner som bara ringer dig så att de kan prata om sig själva, sina liv och sina problem. Två timmar senare lägger du på telefonen och inser att du knappt har sagt ett ord! Det är utmattande. Lektionen? Du vill att din partner ska känna sig upphöjd av dig. Detta skapar en känslomässig anslutning, och de ser dig som någon som ger, inte tappar.

# 5 Andel i andlighet. Psychology Today föreslår att du lägger till andlighet i din relation skapar ett extra lager av kärlek, vänlighet och respekt. Oavsett om du har din egen religion eller inte, med en form av andlighet du är bekväm med lägger till en helt ny nivå av känslomässig bindning i din relation.

Att läsa Bibeln tillsammans och tillämpa dess principer angående äktenskap, be tillsammans, fråga varandra vad du tror är svaren på livets största frågor * vad som händer när du dör, hur kom vi hit osv. * Och hänge oss åt naturens andlighet och stora sevärdheter skapar en himmelsk känslomässig koppling.

# 6 Bekämpa inte smutsigt. Att helt enkelt skjuta bort din partner när du slåss är en förvånansvärt vanlig reaktion på en kamp. Känslomässigt avkoppling som en form av straff till din partner är inte bara ohälsosamt, det faller under kategorin "kämpa smutsiga".

Namnsamtal, låga slag och fysiska reaktioner kan vara dödliga för en relations välbefinnande. Undvik att plåga din känslomässiga anslutning genom att hålla kommunikationslinjerna öppna.

# 7 Prata, prata, prata! Bindning över aktiviteter och gemensamma intressen är en bra start, men den starkaste känslomässiga anslutningen byggs genom att lära känna din partner och prata med varandra dagligen. Oavsett om du pratar om dina favoritminnen, personliga åsikter eller vilken smak av chip du verkligen kan gå till just nu, pratar regelbundet ett starkt band på en intellektuell och emotionell nivå.

# 8 Visa din kärlek. Det enkla svaret? Folk gillar att bli gillade. Ett sätt att binda till någon är genom att få dem att känna sig älskade, speciella och för att inte nämna Bortskämd. Och vi menar inte med dollarräkningar. Att göra en uppmärksamhet på din kross och visa att du tror att de är en miljon kommer att göra stor skillnad när det gäller att skapa en känslomässig koppling till din speciella någon.

Några exempel på att visa din kärlek på små sätt till din partner inkluderar:

- Fira varandras framgångar

- Fråga om din partner dagligen * "Hur var din dag?" "Vad gör du?"*

- Skriv regelbundet varandra

- Låt din partner veta när du tänker på dem hela dagen

- Skapa inre skämt tillsammans

- Uttrycka din attraktion för din partner

- Visar förlåtelse

Det bör inte vara svårt att skapa en känslomässig koppling till din kross eller partner. Vi hoppas att du med dessa tips och tricks är ett steg närmare att bygga en känslomässig koppling till din honung-kanin.