Stoppar känslomässiga frågor någonsin? 12 steg för att bryta anslutningen

Att bli känslomässigt knuten till någon är en annan historia. Så nu när du älskar den andra personen, slutar emotionella affärer någonsin?

När det gäller fusk tror jag inte att de som fuskar är dåliga människor. Förstå att människor fuskar av olika skäl. Visst, vissa människor gör det bara för att de inte bryr sig. Men många fuskar av missnöje med sin nuvarande relation. Fusk är inte bara fysiskt utan också känslomässigt. Du vet när fysiska angelägenheter upphör. Men slutar emotionella affärer någonsin?

Bara för att du är med någon betyder det inte att du är lycklig. Jag vet vad du kommer att säga, de borde bara lämna sin partner istället för att fuska - vilket jag håller helt med. Men ibland är det inte så lätt att bara packa dina saker och gå. I grund och botten, vad jag får är att du faktiskt inte vet vad som händer i någon annans liv.

Stoppar känslomässiga frågor någonsin? 12 saker du behöver göra

Så om du är någon som är lurad på sin partner, dömer jag inte dig. Uppenbarligen, sedan du läser detta, fick du dig själv i lite klibbig situation. Du är känslomässigt knuten till den här nya personen. Vilket inte skulle vara dåligt om du var singel, men du är inte. Från ljuden till det kommer du inte att lämna din partner för den här nya personen, så du måste avsluta detta.

# 1 Förstå att du fuskar. Om du inte hade sex med personen spelar det ingen roll. Egentligen hävdar jag att emotionell fusk är ännu värre än fysisk fusk. Varför? För att du är känslomässigt knuten till någon annan.

Dina känslor av anslutning är inte gentemot din partner längre. Detta visar bristen på emotionell anknytning till din partner, något du behöver utforska djupare.

# 2 Inte säker på om det är en känslomässig affär? Det är svårt när man försöker ta reda på om det faktiskt är en känslomässig affär eller inte. Lyssna, om du känner dig skyldig när du är med den andra personen eller måste vara oärlig med din partner om vad du gör och vem du ser är det en känslomässig affär.

Varför skulle du ha dessa känslor om detta bara var en vän? Om det är en vän, har du ingenting att känna dig skyldig eller skämmas över.

# 3 Försök inte rationalisera vad du gör. Ingen vill se sig själva som någon som fuskar. Men du kan inte försöka rationalisera det du gör. Äg upp till det faktum att du fuskar din partner. Äg upp till dig själv. Du vet exakt vad du gör.

Visst, din partner kanske inte uppmärksammar eller arbetar långa timmar, men uttrycker dina känslor till din partner istället för att gå till någon annan för uppmärksamhet.

# 4 Titta på varför du har en känslomässig affär. Varför händer detta i första hand? Om allt i din relation gick bra, skulle du inte känna behovet av att känslomässigt få kontakt med någon annan. Det första steget i att hantera din känslomässiga affär är att förstå varför du har en. Sätt dig ner med dig själv och tänk verkligen på varför du började den här känslomässiga affären. Vad får du inte från din nuvarande relation?

# 5 Vad vill du av den här känslomässiga affären? Vad försöker du vinna på den här känslomässiga affären? Vill du lämna din nuvarande partner till den här personen? Vill du känna dig validerad?

Du gick in i den här affären eftersom du är olycklig i din nuvarande relation, men vad var slutmålet? Nu när det har gått framåt, vad vill du verkligen från den här affären? Vill du avsluta detta i hopp om att behålla din nuvarande partner eller vill du avsluta den här affären och uppdelningen med din partner? Tänk på det.

# 6 Om du inte vill fortsätta affären klipper du den. Du måste avsluta affären. Nu kan det vara svårt beroende på din relation med denna person. Är det någon du ser hela tiden, arbetar med etc.? Så det bästa sättet att avsluta är att berätta för dem. Spöke inte dem.

Jag menar, du kan, men de förtjänar att veta varför du slutar det här förhållandet med dem. Låt dem veta att du känner att du överskred dina gränser och att du måste ta bort dig själv från den här situationen. Huruvida du fortfarande vill vara vänner är ditt beslut.

# 7 Du kommer att bli känslomässig. Lyssna, när du bryter det, kommer det inte att bli en promenad i parken för dig. Du kan tänka på detta som en uppdelning. Du investerade emotionellt i någon och nu avslutar du det. Nu är det lite knepigt för om du inte berättade för din partner vad som hände, så sorgar du i tystnad.

Så om du väljer att inte berätta för din partner, är det bästa sättet att bearbeta detta att söka professionell terapi och skriva dina känslor.

# 8 Du kanske vill berätta för din partner. Nu tvingar jag dig inte att berätta för din partner, det du väljer att göra är ditt val. Även om du känner dig skyldig kan det vara bättre att låta dem veta vad som hände. Jag menar, de har rätt att veta vad du gjorde bakom deras rygg, och beslutar om de vill vara med någon som gjorde det eller inte.

# 9 Din partner kommer inte att bli lycklig. Nu ska jag inte sockerlacka det här. Din partner kommer att bli skadad, verkligen skadad. Det värsta att göra är att be förlåtelse från dem och kväva dem med dina tårar. Ge dem utrymme. De behöver tid för att bearbeta vad som hände och ta reda på nästa steg. De kommer att prata med dig när de är redo, du behöver bara respektera deras utrymme.

# 10 Titta på vad du behöver för att ändra i ditt förhållande. Så du har pratat med din partner och de är villiga att ge förhållandet en ny chans. Nu erkänner de förmodligen att ditt förhållande inte gick ner på en bra väg, vilket är en mycket bra start när det gäller att återhämta sig från en känslomässig affär.

Vad du behöver göra är nu att sitta ner med din partner och prata öppet om förhållandet. Vilka behov uppfylls inte från båda sidor eftersom detta inte är en enkelriktad gata.

# 11 Gör en plan för hur ni två kommer att uppfylla varandras behov. Kanske din partner arbetar för mycket eller kanske du inte ger din partner den typ av kärlek de letar efter. Det finns olika sätt att älska någon. Kanske är det sätt du visar kärlek inte förenligt med hur de ser på kärlek.

Detta är helt enkelt en kommunikationsfråga som ni två måste arbeta igenom. Så, sätt dig ner tillsammans och gör en plan. Skär några timmar från jobbet, gör en veckodatum natt, ät middag tillsammans. Vad du än behöver göra för att uppfylla dina känslomässiga behov.

# 12 Håll dig fast vid planen. Att göra en plan är en sak, men att hålla sig till den är en helt annan sak. Om en av er slackar när det gäller att uppfylla dessa förväntningar, påminn varandra.

Stoppar känslomässiga frågor någonsin? Endast om du väljer att göra det. Nu när du vet vad du behöver göra är det dags att komma igång. Var stark, du har det här.