8 sätt att älska din kropp, oavsett storlek

Med alla dessa standarder för skönhet är det lätt att plumma in i en spiral av kroppshat. Undergå inte trycket! Älska din kropp, oavsett vad!

Body shaming är tyvärr en trend idag. Du har låtar som hatar på de magra flickorna eftersom "riktiga kvinnor har kurvor." Sedan har du låtar om att skämma människor som inte råkar ha en kroppstyp av en Victoria's Secret-modell. Vi vet alla att ingen är perfekt, men det finns fortfarande vissa människor som insisterar på att berätta för människor hur de ska se ut, hur de ska agera, vilken storlek de ska vara, hur deras hårfärg ska se ut. Ge mig en paus.

Alla har rätt att älska sin egen kropp. Oavsett om du är mager, fet, lång, kort, saknar en lem, mörkhudad, blekhudad, vad har du, alla kroppar i världen förtjänar att bli älskade. Det är bara synd att så många insisterar på att hata på sina kroppar, helt enkelt för att de inte överensstämmer med de orealistiska standarder som samhället sätter.

Hur man älskar huden du är i

Så vad händer om du är i storlek 0 med olivhud eller en kort storlek 10 med blek hud? Det ger dig inte mindre rätt att älska din kropp och skämma bort den med allt du har! Om du inte har någon aning om hur du älskar kroppen du föddes med så här kan du göra det.

# 1 Unna dig själv. Om du är en av dessa människor som aldrig tar tid för dig själv, är det dags att du stannar och börjar göra tid. Det behöver inte vara något extravagant eller dygnet runt, men beroende på din livsstil, varje månad eller 3 månader, bör du unna dig något för dig och bara du.

Det kan handla om att ha en spa-dag eller åka på en resa någonstans, men det borde verkligen innebära att göra något som slappnar av, och något som också föryngrar dig. Alla dagar du tillbringar arbetet kommer att ta sin vägtull på kroppen, så du måste låta den slappna av och återhämta sig.

# 2 Splurge. Sluta besatta och känna dig skyldig för att ha ätit två skivor pizza eller för att ha det extra glas vin. Det är okej. Jag lovar. Om du fortsätter att beröva dig alla de fantastiska saker livet har att erbjuda, särskilt de enkla saker som ett glas vin eller pizza, kommer du att bli eländig! Uppenbarligen bör du inte äta pizza varje dag eller dricka en flaska vin varje natt, men om du ibland vill ha lite mer än normalt, gör det med mått!

# 3 Unna dig rätt. Behandla dig själv som du vill att andra ska behandla dig: med respekt. Om allt du gör är att fylla din kropp med skräpmat och arbeta i 12 timmar om dagen, är det inte respekt, det är tortyr! Du måste lära dig att din kropp inte är oövervinnlig och att den måste behandlas med omsorg, både fysiskt och mentalt.

Ge dig själv en paus när du är trött. Få en avkopplande massage för att lugna dina ömma muskler. Sluta mentalt slå dig själv för något trivialt du gjorde förra veckan. Skär dig lite slak, förse din kropp med de näringsämnen den behöver, och du ska skörda fördelarna tiofaldigt, jag lovar dig!

# 4 Hitta något att älska om dig själv. Hitta något om dig själv som du älskar och påminn dig själv om det när du kan. Det kan vara något så enkelt som att påminna dig själv om att ditt hår är underbart eller att du har svaga händer eller att dina ben tål löpning under lång tid.

Till exempel känner jag den här tjejen som kämpar med sin vikt, och hon dokumenterar allt på sina sociala medier. Men en sak som verkligen sticker ut med henne är hur hon älskar vissa egenskaper och egenskaper hos sig själv. Hon älskar hennes ögon, som är enorma, runda och väldigt blå.

Varje dag, och jag tullar inte när jag säger detta, kommer hon alltid att posta en selfie och nämna något om ögonen. Visst, det kan vara irriterande, men jag måste lämna det till henne, hennes ögon är vackra, och hon vet det, och hon vaggar det. Hitta det du älskar med dig själv och rock det också!

# 5 Sätt mål. När du sätter mål för dig själv är det bara du som ansvarar för att möta dem eller inte. Du är ansvarig för dig. Tänk på alla nyårslösningar som du sa att du ville göra som du faktiskt inte har gjort. Kanske är det dags att sitta ner och skapa en visionskiva för dem alla, och göra detta år till året du träffar minst hälften av dem! Om du har velat tappa 10 kilo, tappa det! Sluta prata och börja göra.

Ju mer du fokuserar på dig själv och vad du vill, desto mer kommer du att börja älska vem du är. Det finns inget mer glädjande än att veta att du åstadkommit något helt på egen hand, för att du ville och du gjorde det för dig och ingen annan. Ditt förtroende kommer att lysa så starkt att människor undrar var du har gömt dig hela tiden.

# 6 Omge dig själv med kärlek. Det är sant, om du är runt negativa människor, kommer du förmodligen att hitta dig själv som lite mer negativ. Precis som om du är runt positiva människor, kommer du förmodligen att ha en pep i ditt steg. Energi är smittsam och du får det du ger. Har du någonsin gett någon ett kompliment och det fick dig att må bra, eftersom du visste att du fick den andra personen att må bra? Det är den typen av känsla. Omge dig med människor som älskar dig för vem du är på insidan, och du kommer att älska vem du är på insidan och utsidan också!

# 7 Gå dit du aldrig har gått förut. Om du är bekant med den nya hit reality-TV-serien på TLC som heter "My Big Fat Fab Life", kommer du förmodligen att förstå vad det här betyder. Kort sagt följer showen en överviktig kvinna med polycystiskt äggstocksyndrom, som hade en dansrutinvideo på YouTube som blev viral. Föreställningen fokuserar på hennes hälsa, hennes dans på vägen till fit, och viktigast av allt, hennes förmåga och lust att möta alla mobbingar och negativitet genom att stå upp för sig själv.

Till exempel beslutar hon i ett avsnitt att äntligen åka till stranden, som hon inte har varit på sedan hon var som 8 år gammal. Och inte bara det, hon bär tvådelar. Visst, hon kanske är stor, men hon är trött på att dölja vem hon är. Hon möter äntligen sin rädsla och slutar oroa sig för andra och lever sitt liv för sig själv. Och hon går inte bara på stranden: hon simmar och har en freaking sprängning!

Hon är en frisk andedräkt och påminner alla om att bara för att någon kan vara fet betyder det inte att de är lata eller inte försöker. Vi vet aldrig vad någon annan går igenom, och det är dags att ta ställning och stå upp för dig själv! Hon är en motivation för oss alla, stora eller små.

# 8 Hitta något du är bra på. Om du har en karriär, eller du drömmer om att ha en, gör det. Gör det till verklighet. Om du är riktigt bra på något kan du finslipa dina färdigheter och göra det perfekt. Oavsett om du tror att du vet allt som finns att veta, så kan jag säga det just nu, det gör du inte.

Sluta aldrig lära, växa och lära dig mer och mer om saker du brinner för. Om du är bra på att skriva, fortsätt alltid att läsa och skriva. Om du är jättebra att rita, sluta aldrig klotter och leka med idéer. Bli den bästa versionen av dig, och du kommer att bli kär i dig själv.

Det spelar ingen roll om du är petite, plus storlek, scrawny eller byggd som en Kardashian, sanningen är att vi alla har brister. Det kommer alltid att finnas någon snyggare än dig, fulare än dig, smartare, högre, kortare, vad som helst. Det är livet, och det är det som gör livet vackert. Sluta ta bort dig isär och låt dig blomma.