Hangovers längre än du tror, ​​hittar studie i journal "Addiction"

Med Labor Day precis runt hörnet kan du överväga att dricka dig igenom den sista helgen av sommaren - och hantera torr mun och huvudvärk tisdag morgon. Men effekterna av sprut kan vara längre än bara den fysiska smärtan du upplever på morgonen efter en binge, visar ny forskning.

Psykologer vid Baths universitet i England fann att människor fortsätter att drabbas av samma kognitiva funktionsnedsättningar när de är fulla även efter att det inte finns någon alkohol kvar i blodet. Det betyder att du sannolikt kommer att ha sämre uppmärksamhet, minnes- och psykomotoriska färdigheter som koordination och hastighet jämfört med om du var nykter. Forskningsdokumentet, "En systematisk granskning av nästa dagseffekter av tung alkoholförbrukning på kognitiv prestation", publicerades i månaden i tidningen Missbruk.

Sally Adams, en psykolog som studerar alkohol och tobaksbruk i Bath och en senior författare till forskningsrapporten, berättar Omvänd att effekterna av sprut håller längre än de flesta tror.

"De flesta människor väntar på att köra eller gå på jobbet när de tror att all alkohol har lämnat sitt system, säger Adams. "Vår forskning tyder på att även när alkohol har lämnat ditt system kan du fortfarande vara nedsatt i kognitiva processer som krävs för vardagliga aktiviteter som arbete och körning."

En orsak till att alkohol påverkar våra kognitiva förmågor så allvarligt är på grund av hur det metaboliseras av kroppen, säger hon. När du dricker alkohol börjar din lever omedelbart bryta ner det med hjälp av ett enzym som kallas alkoholdehydrogenas. Detta enzym bryter ner alkoholen i en kemikalie som heter acetaldehyd, det är faktiskt mer giftigt än alkohol själv. Studier visar att det är den främsta skyldige för leverskador och cancer i samband med alkoholmissbruk.

Lyckligtvis bryts acetaldehyd snabbt ned i ättiksyra radikaler, som sedan kan tas bort från kroppen. Men vår kropp kan bara metabolisera en viss mängd alkohol - vanligtvis runt två drycker per timme, beroende på din storlek. Utöver det börjar acetaldehyd ackumuleras, och det kan ha effekterna som fortfarande är berusade på din kognition, säger Adams.

Lägg till det faktum att alkohol fungerar som ett diuretikum, och du förlorar mer flytande efter att ha druckit än du konsumerar. Denna dehydreringseffekt orsakar väsentliga mineraler och näringsämnen som natrium, kalium och magnesium som ska spolas ut. Och de ersätts inte omedelbart. Det tar ett tag för din kropp - och din hjärna - att fylla på näringsämnena som behövs för normal funktion.

De flesta företag har tydliga policyer när det gäller att dyka upp, men få täcker de efterföljande effekterna av att dricka, säger Adams. Anställda som är hungover kan fortfarande inte ha den kognitiva funktionen att göra komplicerade uppgifter. Det kan vara värt att revidera säkerhetsriktlinjerna för vissa arbetsplatser. Och kanske du skall överväg att ta en "sjukdag".

Tyvärr finns det för närvarande inga trovärdiga botemedel mot bakslag. Det enda sättet att undvika en baksmälla och dess effekter är att dricka med mått, säger Adams. Och tills vi vet mer om de sanna hälso- och ekonomiska effekterna av att hänga sig, är det viktigt att ta det lugnt med helgbingeing.

Abstrakt

Bakgrund och mål: Studier som undersöker dagens kognitiva effekter av tung alkoholkonsumtion har skapat blandade fynd, vilket kan spegla inkonsekvenser i definitionerna av "baksmälla". Nyligen konsensus har definierat baksmälla som "psykiska och fysiska symptom, upplevde dagen efter ett enda episod av tung dricks, börjar när blodalkoholkoncentrationen (BAC) närmar sig noll". Mot bakgrund av detta syftade vi till att systematiskt granska litteraturen för att utvärdera och uppskatta genomsnittliga effektstorlekar av de efterföljande effekterna av tung alkoholkonsumtion vid kognition.